职场修炼沟通技巧和五维阳光心态

  培训讲师:曾贝贝

讲师背景:
曾贝贝老师——职业发展教练10年世界500强企业工作经历6秒情商解锁情商教练创问中国教练中心专业教练(全国最大的教练中心)美国认证协会(ACI)注册国际高级职业培训师美国认证协会(ACI)注册国际生涯发展规划师曾任:湖北探索生涯智能教育科技 详细>>

曾贝贝
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职场修炼沟通技巧和五维阳光心态详细内容

职场修炼沟通技巧和五维阳光心态

课程背景:

所谓职业化的员工,就是训练有素的员工,就是把工作当作职业来对待,拥有职业心态、职业意识、职业习惯、职业技能的员工。他们时时刻刻用一个职业人士的标准要求自己、管理自己,遵守规范,恪守责任,扮演好职业角色,管理好自己的言行。在自我管理中与职业一起成长,在自我成长中实现职业价值,贡献企业成就自己。

因此,员工走向职业化,既是企业发展的必然要求,是企业核心竞争力的具体体现,也是员工个人获得职业成长与发展的必由之路。本课程旨在帮助员工提升沟通表达能力和阳光心态,帮助新员工更好适应职场环境,提升职业技能和效能!

课程收益:

■学会沟通的基础知识和语言、非语言沟通技巧

■学会使用五种阳光心态应对工作中的难题

■学会使用修炼五维阳光心态的工具

■能正确面对职场中的困难,用积极心态焕发工作激情

课程时间:1天,6小时/天

课程对象:企业基层员工

课程方式:

交互教学:讲师讲授、案例分享、视频多媒体相结合,老师生动幽默演绎,课堂氛围好

互动演练:现场练习、小组讨论、情境演练,即时练习,落地效果好

行动学习:翻转课堂、使学员沉浸其中相互激发成就,体验评价好

课程大纲

第一讲沟通的基础知识

导入:从视频案例中看沟通的重要性

  1. 什么是沟通
  2. 沟通≠聊天
  3. 沟通三要素:
  4. 明确的目标
  5. 传递思想、信息和情感
  6. 达成共同协议

情境练习:下面哪种情况不属于“沟通”

二、沟通你不得不知道的事

  1. 信息处理的流程
  2. 沟通的障碍
  3. 沟通漏斗
  4. 沟通的三大干扰

沟通游戏:快乐传声筒

三、高效沟通三技巧

  1. 技巧一:倾听技巧
  2. 聆听的五个层次
  • 听而不闻
  • 假装聆听
  • 选择性的聆听
  • 专注的聆听
  • 设身处地的聆听
  1. 聆听的六个要点
  • 适应讲话者的风格
  • 眼耳心并用
  • 首先寻求理解他人,然后再被他分理解
  • 鼓励他人表达自己
  • 聆听全部信息
  • 表现有兴趣聆听
  1. 聆听的一般流程
  • 聆听回应
  • 提示问题
  • 重复内容
  • 归纳总结
  • 表达感受

测试:测一测你的倾听水平

判断:判断下面两种情况,哪种是积极地聆听?

案例:请问视频中的警察做到了聆听吗?

  1. 结构化倾听
  • 情绪:“情绪路标词”
  • 事实:4W,区分事实和评判
  • 期待:表达者的“言外之意”

小组讨论:请根据刚刚地练习归纳出“事实”和“评判”的区别

识别练习:请挑选出下面句子哪部分是“事实”

实践练习:请将下面的“评论”改写为“事实”

  1. 技巧二:赞美技巧
  2. 赞美=打追光+轻轻地+深深地+常常地
  • 打追光技巧:发现差异,照亮行为
  • 轻轻地:“KISS”
  • 深深地:影响之深远
  • 常常地:经常地表达
  1. 回应赞美:
  • 大方接受
  • 开放性结尾

沟通游戏:“夸夸你”

  1. 技巧三:说服技巧

说服=说话有分量+凿穿心理防线

  1. 说话有分量:强准备

视频案例:HR在谈话前做了哪些准备?

  1. 凿穿心理防线:吹风、慢熬

案例练习:要提前请总经理通过方案,你该怎么做?

第二讲五维阳光心态修炼

课程导入:心态的力量

视频片段:《当幸福来敲门》

阳光心态一:明确目标

1.目标与人生

选择:工作中,缺失目标感会产生哪些负面影响?

案例:《人生七年》BBC纪录片,哈佛大学跟踪报告

2.理想与现实

小组讨论:写出理想与现实的关系

3.阶梯人生

案例:曾国藩的一生

4.树立愿景,平衡发展

练习:学员绘制出个人平衡轮

阳光心态二:享受过程

1.人生有多少如果

2.生命列车

3.生活的真谛

4.享受过程,活在当下

案例:100位临终关怀老人的访谈

工具:正念呼吸练习

阳光心态三:开放思维

1.三种思维方式

2.心理学的经典结论

3.开放思维修炼“三问”

4.开放思维,难得糊涂

小组讨论:职场中如何培养开放思维

小游戏:动2根火柴,让数字变得最大化

阳光心态四:正向思维

1.向下比较

2.为小事欢呼

3.正向思维建设两大工具:提升逆商,创造环境

4.正向思维,积极乐观

选择:下面哪种工作你觉得最辛苦?

练习:《轻而易举地富足》

小组讨论:结合本节所学,小明面对逆境可以从正向思维的哪些方面转变思维?

阳光心态五:修炼宽容

1.视角大小论

2.宽容的力量

3.宽容修炼“三问”:接纳,抱怨,共情

4.宽容的日常修炼:观察-感受-需要-请求

视频:你看到几种视角?他们分别从什么视角阐述了什么事情?

选择:下面哪种做法没有展现“宽容”?

 



 

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