高校大学生职业生涯规划方案

方案背景：早在2007年，教育部就颁布了相关指导大学生开展生涯规划的文件。随着科技的发展，大学生走入职场面临更多的挑战，如何在大学期间尽早开展生涯规划课程，让大学生走入职场的路更加便捷顺畅，这已经是摆在高效师生面前的重要课题。

方案目的：本方案从大学四年学生时代如何正确认知自我，了解他人，理解自己的价值观和性格能力特点出发，指引大学生开展生涯思考。让大学四年的“学生生涯”规划与毕业后的“职业生涯”规划紧密衔接，重视指导大学生对大学四年的学习、生活、能力发展、人际关系等大学阶段涉及的方方面面进行科学规划和有效辅导，真正成为大学生进行生涯规划的必备书籍和良师益友。

模型依据：本方案以大学生职业规划模型为主线，以学生在生涯发展过程中的实际需要和可能遇到的困惑为出发点，以实用、实际、实效为原则，用通俗易懂的语言和大量真实案例，帮助学生了解大学，了解大学的学习、自我管理、能力提升、社会实践，以及毕业后步入社会的就业、职业发展。

课程设计：

第一部分：建构职业生涯与前瞻职业思维

通过本部分的学习，使大学生意识到确立自身发展目标的重要性，了解职业的特性，思考未来理想职业与所学专业的关系，逐步确立长远而稳定的发展目标，增强大学学习的目的性、积极性。

（一）职业发展与人生规划

教学目标：通过介绍职业对个体生活的重要意义以及对高校毕业生就业形势的介绍与分析，激发大学生关注自身的职业发展；了解职业生涯规划的基本概念和基本思路；明确大学生活与未来职业生涯的关系。

1.职业对个体生活的重要意义、高校毕业生就业形势；

2.所学专业对应的职业类别，以及相关职业和行业的就业形势；

3.职业发展与生涯规划的基本概念；

4.生涯规划与未来生活的关系；

5.职业角色与其他生活角色的关系；

6.大学生活（专业学习、社会活动、课外兼职等）对职业生涯发展的影响。

教学方法：课堂讲授、课堂活动与小组讨论。

（二）影响职业规划的因素

教学目标：使学生了解影响职业发展与规划的内外部重要因素，为科学、有效地进行职业规划做好铺垫与准备。

1.影响职业生涯发展的自身因素；

2.影响职业生涯发展的职业因素；

3.影响职业生涯发展的环境因素。

教学方法：课堂讲授、课堂活动、小组讨论、案例分析。

第二部分：职业生涯发展规划

通过本部分的学习，使学生了解自我、了解职业，学习决策方法，形成初步的职业发展规划，确定人生不同阶段的职业目标及其对应的生活模式。

（一）认识自我、理解他人

教学目标：引导学生通过DISC、MBTI、数字密码等各种方法、手段来了解自我，并了解自我特性与职业选择和发展的关系，形成初步的职业发展目标。

1. 能力与技能的概念；能力、技能与职业的关系；个人能力与技能的评定方法；

2. 兴趣的概念；兴趣与职业的关系；兴趣的评定方法；

3. 人格的概念；人格与职业的关系；人格的评定方法；

4. 需要和价值观的概念；价值观与职业的关系；价值观的评定方法；

5. 整合以上特性，形成初步的职业期望。

教学方法：课堂讲授、使用测评工具、案例分析。

（二）了解当代职场的密码

教学目标：使学生了解相关职业和行业，掌握搜集和管理职业信息的方法。

1. 我国对产业、行业的划分及概述；我国劳动力市场的基本状况；国内外职业分类方法；

2. 影响劳动力市场的因素；

3. 根据设定的职业发展目标确定职业探索的方向；

4. 职业信息的内容：工作内容、工作环境、能力和技能要求、从业人员共有的人格特征、未来发展前景、薪资待遇、对生活的影响等；

5. 搜集职业信息的方法：可利用学校、社区、家庭、朋友等资源。

教学方法：课堂讲授、分组调查、课堂讨论等。

（三）了解宏观经济和职场环境

教学目标：使学生了解所处环境中的各种资源和限制，能够在生涯决策和职业选择中充分利用资源。

1. 探索学校、院系、家庭以及朋友等构成的小环境中的可利用资源；

2. 了解国家、社会、地方区域等大环境中的相关政策法规、经济形势，探索其对个人职业发展的意义和价值。

教学方法：课堂讲授、完成作业。

（四）职业发展与生涯决策

教学目标：使学生了解职业发展决策类型和决策的影响因素，思考并改进自己的决策模式。引导学生将决策技能应用于学业规划、职业目标选择及职业发展过程。

1. 决策类型；职业生涯与发展决策的影响因素（教育程度、工作及家庭对决策的影响，个人因素及环境因素）；

2. 决策相关理论；决策模型在职业生涯与发展决策过程中的应用；

3. 做出决策并制定个人行动计划；

4. 识别决策过程中的影响因素，提高问题解决技能；

5. 识别决策过程中的消极思维，构建积极的自我对话。

教学方法：课堂讲授、个人经验分析、课后练习。

邹海龙-精修">

邹海龙老师      职业发展教练

国家级职业生涯规划师、培训师

AACTP国际职业培训师、DDI领导力、情境领导力认证讲师

DISC社群联合创始人，国际双证班认证讲师

2015中国培训杂志“我是好讲师”大赛全国50强

版权课-职业生涯规划认证讲师 & 结构性思维认证讲师

版权课-五维教练领导力认证讲师 & 故事的力量认证讲师

曾任：内蒙古伊利集团丨高级销售能力发展经理

曾任：柯尼卡美能达 (中国)丨直销统括部高级培训经理

曾任：东芝泰格信息系统(深圳)有限公司丨培训发展部培训主任

曾任：友立资讯(中国)有限公司丨销售总监

实战经验：

长期服务于世界500强外企、国内顶级品牌企业：

邹老师在国内著名企业伊利（快消品）、世界级企业东芝（电子）、柯尼卡美能达（电子）、台资企业友立资讯（软件）都担任过营销高级管理岗位和培训管理者，积累了超过18年的销售管理经验。邹老师擅长团队职业素养及职业规划训练，擅长提升组织绩效和团队执行力。

丰富的组织发展及人才培养领域专家级经验：

邹老师在企业的组织发展、提升绩效方面经历过外企和国企的操作经验，帮助伊利六年间培养销售实习生超过1000人次，销售实习生三年在岗稳定率超过70%。邹老师在帮助企业建立完善的人才培养通道和学习路径图，激发团队潜能和职业素养打造方面积累了10余年的工作经验，负责跨国日企的培训管理工作，通过引进国外先进的人才管理理念，结合国情落地，为企业训练和培养营销团队建立了丰富的经验。

主讲课程：

职业技能-综合训练提升课程

《职业生涯规划》     《职场黑白格》    《魔力演讲》

《五维教练领导力》   《DISC教练式领导力》 《职业素养管理》

《高效沟通与情商修炼》  《情绪与压力管理》    《结构性思维-透过结构闯职场》

职业技能—基础训练提升课程

《做时间的朋友---时间管理》      《职场商务礼仪》

《商务报告PPT制作与呈现技巧》 《内训师TTT技能提升---道法术器》

授课风格：

 亲和有感染力，互动性强，善于营造轻松愉快的学习氛围

授课通俗易懂，技能实战化、理论模型化、演练生动化

 善用引导技术，通过引发和促动学员思考的方式来导入知识点

互动提问研讨，深度点评，寓教于乐中引发学员思考带动行为改善

部分服务过的客户：

金融行业：中国农业银行、建设银行、中信银行、广发银行、南京银行、邢台农商行、中国

银行业协会、宁波银行……

快消品行业：伊利、中粮、中储粮、加多宝、康宝莱、圣元乳业、箭牌糖果、三元食品、君乐宝、汇源食品、海正药业、厚德仁、古越龙山酒业、银基集团、瑞克斯旺、光明维他奶……

通讯行业：NTT、浙江移动、北京移动、哈尔滨移动、通号国际、中业宇通......

信息产业：小米科技、青岛海信、58同城、同程旅游、富士通、清华泰豪、康爱特维讯.......

能源电力：中石化、中国电建、国家电网、南方电网、内蒙古电力、山东电力、四川发展……

其他行业：拉力润滑油、福建三木集团、宿迁市团委、樱花卫厨、美康生物、百麗集团、富士康集团、宗申摩托、金华盛纸业、国联证券、比亚迪汽车、日立电梯、西安杨森制药……

客户评价：

邹老师的生涯规划课程很落地，工具很好，可以非常方便的拿来即用，帮助我们管理团队更好的与员工进行绩效面谈，帮助员工提升修养和自我定位。

　　                                   ——RALLYE拉力润滑油中国有限公司总经理

DISC行为领导力的课程让我们新入职员工树立了非常好的心态，从自身改善出发，快速融入团队，其中的知己解彼和知人善用我也很受用，尤其喜欢视频案例教学。

　                                　      ——中储粮油脂营销有限公司综合部经理

两天的学习转瞬即逝，有种意犹未尽地感觉，邹老师风趣幽默，让我们非常欢乐的学习到了很多可以马上应用的HR管理话术，希望还有机会能听到这么有意义的课程。

                                           ——箭牌糖果(中国)有限公司人力资源部

有成熟的职业生涯理论，还有实操落地的工具应用，真是不错的职场幸福力课程，让我这个容易犯困的人完全没有睡意，两天都精神饱满的完成了课程，老师的授课风格尤其喜欢。

                                           ——中粮集团中国食品有限公司区域经理

我一直以为生涯规划的培训是很枯燥的，然后这两天听了邹老师的讲座，我受益匪浅，不但清晰了自己过往的职业发展困惑原因，更加对未来的工作充满了期望，满满的正能量，哦耶！

                                              ——西安杨森制药有限公司DSR Dpt.

邹老师将复杂的理论用通俗易懂的语言表述，引人入胜，简单实用。课程安排有节奏，只是两天培训时间太短，希望下次培训适当增加练习的时间！

                                               ——NTT日本电话电报公司企划室

生涯发展一直是我的困惑，感谢公司提供的这次培训机会，邹老师的职业生涯规划课程让我真正的明白了自己多年来职业发展的脉络，尤其人岗匹配和三叶草理论，让我感觉很有用。

                                               ——三元食品股份有限公司行销经理

让思考更清晰、表达更有力，结构性思维的课程太有用了，让我以后的年终总结报告更清晰明确了，再也不用为报告PPT头痛了，尤其喜欢邹老师的生动化案例。

                                         ——北京五八信息技术有限公司公共事务部

加入公司一个月就可以参加专业的职业生涯培训很受益，邹老师风趣幽默，职场新人的案例感觉就是我内心深处的灵魂促动，听了开启职场密码的课程，真的可以帮我少走很多弯路。

       ——杰博卡帝(上海)贸易有限公司市场部经理

部分授课照片分享：

中国农业银行 《职业生涯规划》	重庆宗申集团 《职业生涯规划》
中国南方电网公司 《职业生涯规划》	福建双驰集团 《职业生涯规划》
内蒙古伊利集团 《结构性思维与职场沟通》	四川发展集团 《DISC行为领导力》
强生集团西安杨森医药公司 《五维教练领导力》	国家电网天津电力公司 《结构性思维与职场沟通》
浙江海正药业集团公司 《结构化思维与有效沟通》	国联证券集团公司 《职业素养技能提升》
青岛海信集团 《结构化思维与高效汇报》	汉邦管理学院公开课 《高EQ职场沟通技巧》
南京银行 《鲲鹏训练营TTT特训班》	圣元国际乳品 《内训师TTT技能提升》（2期）

中信银行南京分行 《魔力演讲》	内蒙古电力集团 《情绪与压力管理》
一汽大众集团 《高效汇报技巧》	美康生物集团 《管理者角色认知和自我管理》

邹海龙老师的其它课程