情绪的真相——情绪压力与冲突管理

  培训讲师:易志勤

讲师背景:
易志勤老师资深思维导图教练创新思维教练/企业心理教练JS快速阅读训练认证讲师福州大学机械学院本科获工学学士学位十年教育培训经验,累计培训上万人厦门电信、福州电信的指定思维导图讲师2012年代表中国赴伦敦参加世界脑力锦标赛曾任:厦门乐高明金融 详细>>

易志勤
    课程咨询电话:

情绪的真相——情绪压力与冲突管理详细内容

情绪的真相——情绪压力与冲突管理

【课程背景】

  • 对员工个体而言:

掌控好自己的情绪,才能接受和掌控事务!洞悉自身的深层需求和盲点,突破自我,时刻将自己调整到最佳状态,就决定了你的生活品质和成功速度!通过课程学习能够用于建立新的有效习惯、增加自信、情绪和压力管理、有效沟通、良好人际关系、巩固恋爱和婚姻关系、拉近亲子关系等,使人更具人性化,更真实,能力更强。

  • 对公司团队而言:

看清事情的真相,用智慧去帮助别人得到他想要的,你才能得到一切你想要的!帮助到你团队、客户、亲朋及孩子更有效地达成他们的目标、实现他们的冠军梦;企业管理者在设定企业目标、建立企业文化、增加团队凝聚力、职业生涯规划管理、激励员工、提高客户服务品质、提高绩效等方面,运用情绪的管理相关理念和技巧,能使每一个人都充满活力、弹性和创造力,从而使企业更具竞争力。

  • 做情绪的主人-提升我们生命的质量
  • 做情绪的主人-走出纠结、困扰、抑郁的心境
  • 做情绪的主人-建立和谐的亲子关系、家庭关系、人际关系
  • 做情绪的主人-找到自信,联结自己无限的源动力
  • 做情绪的主人-找到幸福、快乐的密码

【课程对象】精英人才、班组长、中层干部

【课程时长】1天

【课程收益】

  •  帮助自己或他人缓解压力、快乐工作;
  •  能够正确认知和掌控情绪,开发员工潜能,取得卓越绩效和塑造最佳团队之结果;
  •  能够认识自己,更乐观、更自信、更勇敢、更内心平和与喜悦;
  •  能使孩子拥有超强的情商和智商,为成功人生打好基础;
  •  迅速改善恋爱和夫妻关系,进而达到情爱和谐和关系亲密之目的;
  •  如果结合个案咨询,能够帮助每个人;
  •  把应该做的变成喜欢做的;
  •  快速回到卓越能量状态;
  •  让自己在千头万绪、纷繁复杂中迅速调整状态、身心宁静;
  •  突破自我限制,在极短的时间内达到一种充满自信的最佳状态;
  •  发现自己和他人的人生使命,并指导他人规划自己的生涯;
  •  释放真正的能量,展现你的风格,在生活中的每一个领域产生收益。

【课程特色】

  • 体验式教学:针对核心课程内容进行现场演练,通过小组讨论,游戏,角色扮演等体现;
  • 真实案例分析:通过客观分析学员生活和工作中的课题,达到认识事物真相的目的;
  • 视听授课:积极调动眼耳鼻舌身意,使学员全身心参与课程;
  • 点评训练:活学活用,现场随时点评和觉察,让知识转化为了悟,从内在发生根本改变;
  • 重点针对性:心对了,人就对了,人对了,企业就对了。课程就是对人心的修炼;
  • 实战型师资:讲师有丰富的针对个人和企业开展咨询及培训的经验。

【课程大纲】

时间大纲课程单元课程目标

第一天08:30-

10:00

为何要认识情绪

引子

- 今天的我们怎么了?

- 课程受益点

  • 通过引子了解我们现实的困惑和痛点

第一章 情绪的重要性

第一节 未来管理的方向

  • 列举最新科学研究及观点
  • 获知最新资讯
  • 公式:绩效=能力*动机

第二节 情绪状态与能量状态

  • 了解人逢喜事精神爽的真相
  • 阐述情绪状态与能量状态的关系
  • 小组讨论:乞丐冠军张尚武
  • 解释大卫霍金斯博士的能量状态表
  • 发现情绪与人生的关系
情绪的定义及影响因素

第一节 情绪的定义

第二节 影响因素

  • 社会因素
  • 工作因素
  • 个人及家庭因素
  • 小组讨论:谁让我如此郁闷
  • 百看不厌的老图片:真相
  • 总结:讨论我们的情绪真的源于客观事物吗
  • 了解情绪的定义
  • 了解情绪的三方面来源
  • 通过分析图片的真相,了解情绪的两面性

第一天10:00-

12:00

认清情绪的真相

第三章  认清情绪真相,主宰自己的人生

第一节 情绪的真相

  • ABC法则
  • 练习:乾坤大挪移
  • 通过练习了解我是因,世界是果的真相
  • 了解因缘果法则
  • 突破和穿越心理疆域、旧有的心智模式

第二节 我是谁

  • 小组讨论:《你天赋潜能》
  • 游戏:手指抬人
  • 人与上帝的对话
  • 重新发现我们潜能无限
  • 了解我们本来圆满具足
  • 探索人生的究竟目标
  • 成就=潜能-干扰
第一天14:00-17:30

主宰自己的人生

 

第三节 主宰自己的人生

步骤一:勇敢面对并关注积极

  • 练习:卓越链
  • 练习:一四二呼吸法

步骤二:让无条件接受成为习惯

  • 练习:零极限
  • 练习:甲方乙方

步骤三:让爱成为您的源动力

  • 练习:您是可以的
  • 爱的六法则
  • 感恩的冥想
  • 建立新的心智模式
  • 英雄与圣贤的区别
  • 掌握身心宁静、合一的技术
  • 掌握内心对话技术
  • 了悟一二一定律
  • 课后Q&A


 

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