礼行天下——优雅女性必备的职场礼仪与整体妆容

课程背景：

俗话说“没有丑女人，只有懒女人”，优雅女性在职场当中的精致化妆、得体礼仪规范并不全是为了美，而是积极的生活态度是热爱生活的一种表现。很多优秀的女人都是兼顾家庭和事业、客户和孩子，留给自己的时间少之又少，不是我们变懒了，而是优秀使我们变忙了而已。这最终的结果是我们没有年轻的时候那么美了，那是不是真的岁月流失就不美了呢，其实不然，每个阶段的职场女性都是她的美丽，那在每个充满魅力的阶段都有气质女性的整体“妆容”。无论在职场中还是平时出门会客等等，得体的礼仪、整体的妆容都是对对方的一种尊重，也是自身魅力的体现，同时可以增加女性的优雅气质，展现良好的精神面貌，

课程收益：

● 通过课程使学员更快的掌握职场礼仪技巧与适合自己的职业形象，提升自我形像与企业形像

● 通过本次培训使学员自身可以整体大方优雅，美化外在更滋润内心变得更自信，进而提升整体气质气场，做更加优秀的职场女性。

课程时间：1天，6小时/天

课程方式：互动学习 + 实操练习+ 对比学习

课程对象：职场女性、各年龄女性均可

课程大纲

第一讲：礼行天下——重新认识职场礼仪，塑造“礼商”思想

导入课程

一、新读礼仪，塑造“礼商”

1. 无处不在的“礼仪”

2. 塑造礼商的模式

3. 礼仪在职场中的重要性

4. 用社交礼仪抓住人心红利

案例：礼仪在身边

二、用心理学学职场礼仪

1. 首因效应

2. 晕轮效应

3. 感官营销法

三、职场魅力女性的礼仪形象塑造

1. 你眼中的自己与他人眼中的自己

案例：孩子“眼中”的妈妈

案例：你喜欢什么样的她

1. 女士的“妆”只是化妆吗？
2. “美”的5个层面

互动学习，小组积分PK

第二讲：职场礼仪实战篇——职场女性在职场必备的礼仪

1. 社交场合的会面礼仪——称谓与问候

互动：付局长、郑副局长如何称呼？

1. 称谓的分类
2. 符合各场合的称谓
3. 拉近距离——塑造专属称呼
4. 正式场合必备的“敬词”
5. 后疫情时代的问候礼
6. 职场中的点头与鞠躬
7. 人家交往中茶桌、饭桌容易出错的叩指礼

案例：刘局长和大刘哥

落地实操：不同的礼节

1. 问候时“人情世故”知多少——握手礼

案例：握手中的潜在语言

1. 首次的握手礼如何握？
2. 不同亲疏程度的握手
3. 一定不能错的握手顺序
4. 职场中男、女握手有分别吗？
5. 握手中的心理学

落地实操：不同场合的握手

1. 巧妙植入“品牌形象”——名片礼

案例：互联网时代来临是否还用名片

1. 名片礼仪的三部曲——递、接、存

2. 透过名片分析人物性格——名片中的“效益

3. 名片中的破冰沟通

落地实操：分析一下这些名片

四、做个优秀的“第三者”——介绍礼仪

1. 工作场合中的介绍礼仪

2. 加深印象的自我介绍

3. 如何为他人做介绍？

4. 介绍的顺序

五、社交场合中“应知应会”——微信礼仪

1. 谁扫谁

2. 发微信的“失礼”

3. 朋友圈的管理

4. 个人IP的打造

六、中千万不能坐错的——乘车礼仪

    1. 轿车、商务车、越野车的位次礼仪

1. 不同人开车时的位次
2. 开关车门、后备箱时的车辆保护

落地实操：每个人分别坐哪？

七、正式场合每个人都会犯的错误——位次礼仪

案例：位次是无声的内心语言

1. 左和右，主和客，你和他

2. 必须知道的我国位次礼仪

落地实操：不同场合的位置安排

1. 职场礼仪中的高情商沟通

案例：我们听懂了吗

1. 沟通的本质
2. 沟通的前提时“听”
3. 学会沟通的结构化思维
4. 三步学会精准的“说”

互动学习，小组积分PK

第三讲：“整体妆容”着装篇——价值百万的形象力，提升女性自信力

案例：形象在能力之前

1. 解读大脑对形象的偏爱

互动：2分钟的形象记忆

1. 阿尔伯特定律

2. 形象礼仪的“感官营销”

二、塑造职业形象的必备着装原则

1. 着装的五应原则

2. 穿对场合更重要——严肃、正式、一般、休闲场合

3. 着装技巧——职场之中穿“自信”

4. 着装技巧——对外业务穿“想法”

5. 着装技巧——内外接待穿“亲和” 

案例：跟着外交官学职业着装

三、职业场合的着装选择

1. 服装搭配的三大原则

案例：不同身材不同的搭配技巧

1. 上肢形体的修饰技巧

2. 核心区域的服装搭配

3. 下肢形体的服装修饰技巧肩

实操演练：着装的身体弥补操练

四、职场女性配饰与职业化形像的融合

1. 女士饰品材质选择 

2. 饰品颜色的协调与撞色

3. 手表、腰带的搭配

4. 女士不同场合下手包的选择

5. 丝巾、项链、胸针的关系

6. 胸针的不同运用

7. 丝巾的搭配方法 

五、职场实战技能——着装的反向应用

1. 着装与心理学

2. 通过商务场合客户着装分析业务方向

3. 选款式——区分场合与性格

4. 看颜色——适合场合与人物

5. 懂搭配——增加质感与品位

小组PK：组合你心中的规范着装

互动学习，小组积分PK

第四讲：“整体妆容”仪态篇——三分钟提升女性职场的得体仪态

1. 新读气质气场的优雅仪态

1.“优”——每天都是新的自己，每天也是比昨天更优秀的自己

2.“雅”——诗经中说“雅者，正也”，工作中是“雅俗共赏”

3.“仪”——360度的外在形态

4.“态”——自我的良好生命状态“美人在骨”

二、提升职场行为举止的必备知识

1. 哪些骨骼会影响气质

2. 哪些肌肉组织影响气质

实操练习：动手测一测

三、、提升气质的基本站姿练习

1. 站姿中提升气质的科学根据

2. 从三方面看良好站姿

3. 通过“三观”看体态

四、女生优雅气质的天鹅颈部

五、女生优雅气质的手臂与肩部练习

六、女生优雅气质的腰腹核心练习

七、女生优雅气质的下肢练习

现场练一练，讲师一对一指导

八、职场女性在职场中必备的“站姿”

1. 不同场合的站姿

2. 不同气质的站姿方法

3. 拍照时的不同站姿

九、职场女性在职场中必备的“坐姿”

1. 不同桌子时的坐姿

2. 不同高度座椅的不同坐姿

3. 通过坐姿的脚来看修养

十、职场女性在职场中必备的“蹲姿”

 1. 蹲姿的基本要求 

2. 蹲姿在不同场合时的运用

互动学习，小组积分PK

第五讲：“整体妆容”美妆篇——魅力女性的精美妆容塑造与现场演练

案例分析：拥有一双发现美的眼睛——找出自己的五官优点

一、适合的妆才是最好的妆

1. 分析自己的肤质

2. 常用场合下的不同妆容

3. 找到适合你的妆面

二、正确的认知化妆品和用具及流程

1.认识基本化妆品

2.了解化妆程序

三、学好化妆，先要卸妆

1. 卸好妆是化好妆的第一步

2. 卸妆用品的分类与适用的肤质

3. 卸妆的技巧

四、化妆的的具体“程序”

1.清洁面部

2.水乳的选择与技巧

3.不同肤质与季节的面霜选取

4.眼霜的使用

5.打底的技巧

6.不同性格与脸型的画眉技巧

7.眼影的选择与技巧

8.不同的眼线妆容

9.腮红的使用方法与技巧

10.不同的场合不同的口红

实操练习

五、魅力女性发型打造

1. 根据不同的年纪、场合、发色、发型、气质选择

2. 发饰选择注意事项

实操练习

六、整体的色彩搭配更协调

1. 寻找适合你的颜色

2. 你的性格适合的“颜色”

3. 色彩在化妆中的运用

4. 理解适合自己的色彩

5. 色彩与服装搭配

现场练一练

互动学习，小组积分PK

复盘总结课程收尾：

1. 回顾课程

2. 小组PK

3. 分享、颁奖与合影

张坤（Queen）老师的其它课程