高效演讲与表达——把当众说话变成影响力
工作中，很多人都需要在某些正式、非正式场合进行公开讲话或即兴发言。可能是在某次大型企业会议上，需要你作为主讲人分享某个项目情况；可能是在若干高层或者部门领导面前，做一次正式的述职汇报；又可能是在某次电梯里，碰到领导需要了解你的工作进展，等等。演讲场合在职场中，无处不在。因此，演讲能力正日益成为职场人士的成功必备素质之一。

然而，因缺少表达与演讲能力的训练，很多人会出现：说话语句顺序混乱；不能清晰表达自己的意图；不知如何准备演讲的内容；不知如何用最短的时间讲清重点；讲话时怕听众目光或不会目光交流；内心恐惧，害怕在公众面前表达；与人沟通力不从心；才华横溢,却无人赏识，进而影响你个人的发展；讲话不能感染人；站到台上显示不出自信，压不住场等等问题。身为Z时代职场人，不善公众演讲，将会成为职业发展的瓶颈。

在这样的背景下，我们开发了这套高效演讲与表达的课程，让有需求的职场人士游刃有余的在职场中抓住每次关键时刻，把当众说话变成你的影响力。
■ 学会使用缓解演讲紧张的方法

■ 理解并说出高效演讲的SCR原则

■ 活用高效演讲五步骤做演讲准备

■ 使用语言和非语言技巧使演讲丰满

■ 运用控场技巧帮助演讲现场不冷场

■ 使用四种即兴模型解决四种职场即兴场景


导入：究竟什么是高效演讲

第一讲：重新定义——把当众说话变成影响力

一、告别公众演讲的恐惧

1. 演讲让我晕眩的3个理由

1）完美主义的负担

2）在意他人的评价

3）用虚构吓唬自己

2. 缓解公众演讲的恐惧感

1）直面恐怖的小怪兽（潜意识）

2）把“聚光灯效应”变为“聚光灯”

3）善用“系统脱敏疗法”

二、高效演讲的SCR原则

1. Sincerity 真实

——真实地处于当下，分享你的想法、信念和价值观、感受、脆弱、故事

2. Concentration 专注

——判断讲话者是否观点明确，解决说话没重点且自说自话

3. Respect 尊重

——尊重你的组织、管理者、同事、自己

案例：詹姆斯和巴里的故事

案例：2022年奥斯卡颁奖典礼打人事件

视频：《初入职场的我们法医篇》片段

视频：《人世间》片段

视频：华春莹霸气发言

视频：胡歌获奖感言

讨论：刘良教授对面试学员的评价如何？



第二讲：精心准备——像演讲家一样演讲

一、确立演讲目标

1. 知识的分类：学科、一般性、经验性

2. 目标的分类

1）总体目标（告知、劝说、娱乐）

2）具体目标

3）中心思想

二、分阶段了解你的观众

1. 讲话前

1）把自己放进听众脑袋

2）评估听众的知识水平

3）确定讲话的目标受众

2. 讲话中

灵魂一问：听众在听吗？

灵魂二问：哪些观点有吸引力

灵魂三问：组织文化是怎样的？

灵魂四问：如今组织的政治现状如何？

灵魂五问：男女员工表现如何？

3. 讲话后

1）询问对方是否清晰了解

三、选择故事结构

1. 黄金圈法则

2. PRM公式

3. SCQA公式

四、匹配适合素材

1. 搜索前需要思考的方面

2. 积累素材的方法

1）个人经历

2）各类平台上的文字/图片/视频素材

3）电视、电影和金句的积累

五、设计开头结尾

1. 震撼开头

1）直接开场

2）提问开场

3）幽默开场

4）故事开场

5）名言开场

2. 精彩结尾

1）概括收尾

2）照应收尾

3）号召结尾

4）引言收尾

5）升华结尾

视频案例：电影《黑豹》

视频案例：电影《金蝉脱壳》

视频案例：《理想之城》片段

视频案例：薛之谦发言

视频案例：《主持人大赛》片段

讨论：根据视频讨论出表达者的各类目标

练习：职场奥斯卡



第三讲：闪亮登场——用技巧使演讲丰满

一、语言表达

1. 语音语调

2. 发音吐字

3. 语速停顿

二、非语言表达

1. 眼神

2. 脸部表情

3. 手势

4. 移动

5. 空间距离

三、四种控场技巧

第一种：问——观众发问

第二种：错——口误说错

第三种：超——超过时间

第四种：控——控场要诀

案例：外交天团

视频：马云演讲

视频：《读心神探》片段

练习：声音轻重练习、声音缓急练习、语调练习、语气实操练习





第四讲：关键时刻——即兴表达助力职场

一、即兴思维训练

1. 横向思维

2. 对接思维

3. 串珠思维（去线留珠想）

4. 排比思维（瞬间排比）

5. 联想思维（拆词联想）

二、即兴演讲四种框架

1. FAT：首尾呼应-轶事-感受

2. PREP：观点-原因-举例-观点

3. POI：问题/机会/事项

4. HPSA：抓手—要点—结构体—呼吁行动

三、四大职场即兴应用场景

场景一：工作会议

场景二：职场面试

场景二：讨论座谈

场景三：电梯对话

案例：某企业跨部门协作案例

视频：主持人大赛选手片段

视频：脱口秀大赛片段

练习：挑战1分钟即兴展示

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