职场阳光心态培养

《组织中的阳光心态》


【课程背景】
随着现代职场压力的不断增加，员工的心态问题逐渐成为影响工作效率和企业文化的
重要因素。本课程旨在通过一系列心理建设和行为训练，帮助员工培养积极向上的阳光
心态，从而提升个人幸福感，增强团队凝聚力，最终实现企业的高效运转和可持续发展
。课程内容紧密结合实际工作场景，通过案例分析、互动讨论等多种形式，引导学员深
入理解并实践阳光心态的理念和方法。

【课程收益】
1. 提升个人情绪管理能力，有效应对职场压力，保持积极心态。
2. 增强团队协作精神，促进同事间的和谐沟通，提升工作效率。
3. 培养感恩意识，激发工作热情，提升职业满意度和忠诚度。
4. 掌握自我激励的方法，提升自我效能感，增强面对挑战的勇气和信心。
5. 通过换位思考，提升同理心，减少职场冲突，营造和谐的工作氛围。
6. 学会欣赏与赞美，增强团队凝聚力，提升整体工作氛围和士气。

【课程目标】
改善心智模式，塑造阳光心态，传播正面能量，快乐工作。

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使
你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光心态的人不是没
有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。
阳光心态定义成平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模式，能够让我们带着
好心情去创造成功，体验过程。

【课程对象】
企业所有工作人员

【课程时长】
1-2天（6小时/天）

【课程大纲】
一、改善心态—重塑人生自信心
1、如何让员工消除消极心态，改善心智模式，建立积极心态、状态和态度。请停止抱怨
和负能量。人有问题，证明你还活着；企业有问题，证明企业还存在。
2、一个人的心智模式要是不好，知识越多可能越反动；一个人心态要是不好的话，聪明
反被聪明误。
3、一个心态不好的团队，个人智商很高，组织智商不一定高，因为都是负牵引，负思考
，负见解，都是消极的注意力。
4、改变心态（改善心智模式），需要与自己较劲！

二、法喜充盈—快速建立喜悦心
如何让员工建立喜悦心。上善弱水，学习水的谦卑、善下和柔德。只要放弃一些自己难
以承担的负累，少一些苛求，我们就可以做到知足常乐。
1、人际沟通最忌讳的是一脸死相，不要让我这张脸破坏了家庭的风水、团队的气氛、企
业的氛围。相随心生，口乃心之门户。
2、建立喜悦心有什么好处？
1）改变你不良的注意力，建立正见；
2）改变不良的思考方式，建立正思维；
3）改变不良的表达方式，建立正语；
4）改变不良的行为方式，建立正精进；
5）改变不良的信念，建立正念。
例：马拉多纳的案例。
3、注意力等于事实。
例：赛车的教训。
1）多花时间成长自己，少花时间去苛责别人，去嫉妒别人，多花时间去爱，少花时间
去恨。
2）英雄不问出处，自古英雄出身低，过去不等于未来。
3）矛盾的故事。坦克就是矛盾的结合体。
4）当一个人法喜充满，学乐融融的时候，才是你成长的开始。
上善弱水，学习水的谦卑、善下和柔德。
4、高品质沟通要从内在改变。
孝子之有深爱者，必有和气；有和气者，必有愉色；有愉色者，必有婉容。出自《礼记
·祭义》
5、只要放弃一些自己难以承担的负累，少一些苛求，我们就可以做到知足常乐。
6、“恶”字的禅机和教训。
例：飞机杂志上记载的一个自述：女同志离婚的经历。
7、怎样才能建立正语、正精进、正思维、正见、正念。
1）学乐；
2）汤之《盘铭》曰：苟日新，日日新，又日新。《康诰》曰：作新民。
案例：给雕刻家治病。


三、海纳百川—博大胸怀包容心
1、如何让员工建立包容心。
2、海纳百川的精神；
3、六尺巷的故事；包容的情操；
4、圯桥授书；
5、《三国演义》邓艾的包容。


四、换位思考——将心比心同理心
1、如何让员工建立同理心；
2、站在对方角度想问题，多一些理解，少一些指责和抱怨；
3、停止负能量；
4、毛主席面对苏联留学生。


五、独具慧眼—欣赏赞美表真心
1、如何让员工建立赞美心；
2、赞美的前提是审美、发现美；
3、《水知道答案》的原理；
4、团队中如何互相赞美鼓励；
5、李云龙的赞美；
6、赞美世人。


六、百折不挠—阳光快乐自信心
1、如何让员工建立信心；
2、面对成功路上的挫折、坎坷和逆境，是沮丧和自卑，还是心中充满希望，取决于信念
；耐得住寂寞；
3、心中充满希望，希望的力量；
4、小老鼠寻回自信。


七、永不止息—人间处处洒爱心
1、如何让员工建立爱心；
2、《圣经》中的爱；
3、团队中的爱。


八、涌泉相报—莫失莫忘感恩心
1、如何让员工建立感恩心。
2、感恩公司、感恩领导、感恩员工、感恩团队、感恩客户；
3、找到自己职场的贵人；
4、人要报四重恩；
5、十大不忘恩；
6、如何拥有一颗感恩的心。

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