《职场效能提升——时间加速器》
《职场效能提升——时间加速器》详细内容
《职场效能提升——时间加速器》
《时间加速器》——职场高效时间管理课
主讲:王妍慧
课程背景:
在快节奏的现代职场中,时间管理已成为个人和团队成功的关键因素。许多职场人士常常面临时间不够用、工作效率低下、工作与生活难以平衡等问题。本课程旨在帮助职场人士提升时间管理能力,掌握高效工作的方法和技巧,从而在有限的时间内创造更大的价值。
课程时间:
总时长为1天(6小时 )
授课对象:
- 职场新人,希望建立良好时间管理习惯
- 工作繁忙的中层管理者,寻求提高工作效率的策略
- 希望改善工作与生活平衡的专业人士
- 任何希望提升时间管理技能的职场人士
课程收益:
- 了解时间管理的核心理念和实用工具
- 学会制定明确、可执行的工作计划
- 提高工作效率,减少无效忙碌
- 学会拒绝和优先级排序,确保重要任务得到优先处理
- 改善工作与生活平衡,提升职业满意度和个人幸福感
课程大纲:
导入:
人生900格,你能用的时间还剩多少?
时间管理大师挑战和误区
行动力驱赶拖延症
四招加速行动力
第一章:把握目标,做拆解
1、目标明确:要事追问为什么
2、目标设定:极简目标法smart原则
练习:你的目标聪明么?3、目标拆解:切割大象
第二章:规划时间,做安排
日程表与日清单有什么区别:时间日志
练习:请大家一起来制作自己下周一的日清单
高效能时间管理工具:时间管理工具番茄钟、二八法
案例:时间瓶子
3、碎片整理划分:填充法、to-do-list
第三章:提升速度,破拖延
反拖延:柯维四象限
故事:什么要是和必要事
任务管理法:GTD
案例分析:经理的一天
4、效率提升法:聚焦法、吃掉那只青蛙
第四章:精力专注,练持久
什么是精力
精力管理3驾马车
四条秘诀持久原则
两种方法自律训练
四个步骤控制诱惑
团队共创:减压训练法打造自信心
课程结束:时间管理工具分享、时间日志手册、app推荐
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