《简单有效的时间管理课》_赵猛_企业内训课程

《简单有效的时间管理课》

培训讲师：赵猛

讲师背景：
赵猛老师讲师简介：国家二级心理咨询师积极领导力认证讲师前瞻思维认证培训师心智成长认证指导师中管院认证直播培训师高级情景沙盘认证讲师体验式教育中级培训师《游戏学习快乐求知》项目发起人《积极领导力的五个关键时刻》认证讲师企业管理咨询公司顾问，天详细>>

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《简单有效的时间管理课》详细内容

《简单有效的时间管理课》

简单有效的时间管理课
【课程背景】“我真的忙不过来了”！
忙结果到头来却是“忙”→“茫”→“盲”？
太多的工作该如何安排？
工作忙、执行力低、领导不满意；工作都往自身推、没时间辅导下属、下属没信心；上下不理解、忙的无头绪、自己没心情？
面对各种打扰，为什么工作很累，效率很低，效果很差呢？问题在哪里，我该如何应对呀？是时间管理处问题了吗？可是不是时间怎么管，都是24小时吗？
那就是在这个时间里的事件出了问题。
结合时间和事件，我们策划了这个培训。通过本课程的学习、思考，促使大家提升时间管理的能力，养成良好的个人习惯，从而提升工作效能，做一名高效的成功职场人士。
【课程目标】
● 建立基本时间管理概念，了解利用时间的现状
● 区分重要性和紧迫性，学会事件优先次序管理
● 掌握统筹事件方法，克服事件被拖延紧急重要
● 运用要事第一工作思路，注重流程化管理时间
【课程时间】120分钟，共6节
【课程对象】全员
【课程大纲】
问题一：如何一招快速提升工作效率？（20min）
第一讲：核心理念——调整认知、做好分析，获得16倍效能
时间管理是工具方法、更是哲学
时间管理的发展、核心理念
8020法则——控制百分之二十，效能八十分
理解8020法则，找到关键要务，集中精力解决要事
做好记录和分析，发现时间都去哪了
通过记录和分析，发现被打断、被耽误、被偷走的时间和效率
问题二：一天天忙忙碌碌，身心疲惫却没有效率，怎么办？（20min）
第二讲：避开时间黑洞——释放大脑的压力
为什么我们明知重要的事情却总是不能按时完成
时间黑洞——我们总是先做开心快乐的事情
大脑想的事情太多，思维混乱，而且压力山大
重新认识我们的大脑，CPU还是存储器？
记录+收集，把事情从大脑中清理出来
问题三：很难专注做事，总是分心、被打断，效率就是上不来？（20min）
第三讲：经常分心——如何快速进入专注状态
1. 专注才能让精力用在刀刃上
番茄工作法的定义和基本原则
2. 了解人生物节律，发起一次次冲锋
番茄工作法的流程和注意事项
3．要事第一加专注冲锋，快工作慢生活
番茄工作法的优点和吃掉青蛙
问题四：事情又多又杂，我该如何确认梳理区分？（20min）
第四讲：事情多且杂乱——如何让失误井井有条
1. 最简单的是重要紧急和不重要不紧急
2. 最麻烦的是重要不紧急和紧急不重要
3. 要是第一的核心在于克服拖延的速度
问题五：事情实在太多，怎么也做不完怎么办？（20min）
第五讲：让效率翻一倍——选择最合适的事去做
1. 马上需要做的事情
2. 坚决不能做的事情
3. 授权别人去做的事
4. 制定计划去做的事
问题六：掌握这套流程，每天把事情安排的妥妥当当？（20min）
第六讲：时间精力有限——如何合理安排
1. GTD最高境界心如止水
2. GTD行动管理流程——
收集-加工-执行-检查-更新
3.区分日程和清单，合理规划对待

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