《高效时间管理》
《高效时间管理》详细内容
《高效时间管理》
《高效时间管理》
赵晨老师
【课程背景】
1、你是否上班的时候总是感觉工作多,时间不够用,经常加班
2、你是否会出现通常一个小时能完成的事情,经常需要两三个小时或是一天才能完成
3、你是否经常忙于工作,忽略了家庭,导致家庭不和谐
4、是否做了很多人生清单和目标,最后都变成了空中楼阁,等等
【课程收益】
● 了解时间管理的重要性。
● 意识到现代时间管理对于每个人的重要性。
● 学习到时间管理矩阵和周计划时间管理工具。
● 学会面对时间挑战,更好的管理好自己的时间。
● 学会拟定自己的周计划,更合理的安排自己的时间。
【课程对象】团队关键岗位员工、骨干员工、职能部门员工等
【课程时间】1天(6小时)
【课程大纲】
第一部分:现代时间管理理论
一、培训导入
1. 讲授:开场导入与介绍自己
2. 测试:时间管理小测试
二、高效能时间管理概念
1. 现代时间管理定义
Ø 书写/分享:区分传统时间管理和现代时间管理
Ø 讲授/提问:传统的时间管理和现代的时间管理
2. 要事第一
Ø 互动/提问:如何做到要事优先?
Ø 提问/练习:十大事件排序
Ø 讲授:什么是要事?
Ø 应用练习:写出我们工作中的5个要事是什么?
第二部分:聚焦时间管理矩阵的第二象限
一、重要性和紧急性
1.书写:画出时间管理矩阵图重要性和紧急性
1.讲授:什么是重要性和紧急性
二、时间管理矩阵
1.讲授:什么是时间管理矩阵,理解四个象限
2.故事:聚焦第二象限,减少第一象限压力
3.案例讨论:面对时间管理的挑战
4.情景模拟:为第二象限预留时间,抉择4Ds
5.小组讨论:计划没有变化快
6.讲授:时间管理基本策略
第三部分:时间管理六步骤流程及应用
一、时间管理五步骤流程
1. 讲授/书写:确定事项
2. 讲授/书写:审视角色
3. 讲授/视频/书写:使命宣言
4. 讲授/书写:每周规划
5. 讲授:评估小结
二、时间管理的六大要诀
1. 效能>效率
2. 目标>计划
3. 计划>行动
4. 重要>紧急
5. 人 > 事
6. 罗盘>时钟
第四部分:总结与行动承诺
1. 小组讨论: 总结与回馈
2. 故事/讲授:坚持与成功的关系
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