工作与家庭的平衡-1天
工作与家庭的平衡-1天详细内容
工作与家庭的平衡-1天
【课程名称】工作与家庭的平衡
【课程目标】
学会五种沟通技术;
学会观察行为背后的深层心理动力;
学会情绪管理和自我疏导的具体方法。
【课程设置】
适合对象:不限
培训形式:互动式培训
课程时间:6小时
培训人数:不限
授课方式:心理测验、理论讲解、游戏互动、模拟演练
【课程收益】
学员将从心理学视角理解爱情与婚姻、男人与女人、孤独与亲密;
学会使人幸福的的心理技术彼此成全,改变工作与家庭的不良局面;
学员会在轻松幽默的课堂中放松身心、缓解压力、启发思考。
【课程大纲】
游戏互动:趣味心理测试
第一部分:男与女的爱与情
女人的爱情VS男人的爱情
女人爱的幻想
女人爱的现实:显性的与隐性的
男人爱的四阶段
爱情三角理论
爱的五种语言
第二部分:工作与家庭平衡
家庭婚姻关系
婚姻的神话
有关离婚、离婚率
影响夫妻关系的五大因素
案例:老公与孩子
案例:分居太久的不适
案例:二胎与老大的心理平衡
男女角色功能
作为妻子的女人
作为母亲的女人:三例男同性恋的研究
作为丈夫的男人
作为父亲的男人:不能缺位的父亲、“小情人”与“续香火”
案例:憎恨的父亲
案例:情绪不良的女儿
家风建设的重要性
案例:家暴的悲剧
案例:不“性”的女孩
互动:绘制家谱图
第三部分:在关系中觉察与成长
觉察关系的改变:
一元:单身:如何克服孤独?
二元:恋爱到结婚,案例:一个边缘人格的不适
三元:有了孩子,案例:让孩子睡觉的方法
多元:和父母同住,案例:处理与父母的矛盾
体验:关系中的沟通姿态
指责型
理智型
讨好型
打岔型
人的心理困境和解决方案
急(焦虑)-额叶放松
烦(抑郁)-攻击逆转
怒(愤怒)-内外方向
忍(压抑)-情感表达
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