《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲

  培训讲师:郭敬峰

讲师背景:
郭敬峰老师压力绩效管理专家主讲课程1.《与情绪压力共舞》2.《高效沟通艺术》3.《职业情商EQ与团队管理》4.《催眠式销售秘笈》5.《打造感恩阳光心态》6.《企业管理心理学》7.《高效时间管理》8.《9500后新生代员工管理》9.《员工心理 详细>>

郭敬峰
    课程咨询电话:010-82593357

《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲详细内容

《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课纲

【课程介绍】

抗击疫情常态化形势下,市场竞争激烈,长时间居家隔离生活导致员工产生“心理亚健康状态”。不良的心理状态就好像漂浮在企业上空的一片阴云。这样的阴云聚集多了,企业早晚会迎来暴风雨。在企业管理中,充分关注员工心理健康,通过多种途径增强员工的抗挫能力,将不稳定因素消灭在萌芽状态,已成为企业和谐稳定、良性发展的首选。

员工心理健康,就是企业职工有一种高效而满意的、持续的心理状态,提升员工“自信、乐观、希望、韧性”的心理资本,掌握增强幸福感的,提高情绪生产力,改善团队经营绩效。企业帮助员工获得心理健康,就是在帮助企业自身顺利发展。毕竟,员工是企业的细胞,而他们工作效率的发挥与他们的心情、心态密不可分。

《员工心理健康关爱提升居家幸福感》课程从“学会心理关爱、解决困扰问题、增强居家幸福感”入手,秉承幸福心理学理念,运用NLP企业教练技术,让您学会心理健康关爱,提升生活满意度,掌握解决问题的实用工具和技巧,让您在最短时间增强对工作及生活的信心和热情,打造高效组织、健康职场和幸福员工。

 

【培训收益】

 了解实用心理健康知识及常见心理问题识别应对的技巧。

 掌握身心健康的“五快三良好”和健康长寿“四大基石”。

 增强正面情绪,处理负面情绪,自我觉察成长,增进生活智慧。

 了解心理健康对生理健康的影响和实用养生方法。

 懂得获得内心幸福的工具方法,塑造乐观的心态,提升幸福感。

 如何在现实生活中的高压力状态下,追求快乐工作,幸福生活。

 提升员工心理健康水平,提高团队竞争力和企业软实力。

 

【授课方式】

针对客户需求定制课件,注重实际困扰问题解决和现场解疑答惑,行动学习教练式辅导培训采用案例分析、心理测评、情景模拟和实战演练,课程氛围轻松活泼,激发学员的学习兴趣,在内在感悟和方法练习中获得技能提升,改善心态绩效和行为绩效。

课程具有极强的实用性:30%的理论+40%的方法+30%的实例。

培训课程提倡以人为本、感悟为宗、实操为要、效果为王。

体验式培训:互动性强、实效落地、幽默生动、氛围热烈。

专业背景、前瞻理念、独到观点、丰富实践经验构成独特课程体验。

 

【培训对象】:  公司中高层管理人员、职业经理人、全体员工。

【授课时间】:   1小时

 

【课程大纲】

1、 员工心理健康关爱

(1)什么是心理健康

 本人不觉得痛苦 (稳定愉快的情绪)

 他人不感到异常 (和谐的人际关系)

 社会功能良好 (适应环境、胜任角色)

(2)身心健康的五快三良好

 躯体健康“五快”

 心理健康 “三良好”

(3)心理健康与身体健康

 压抑情绪容易生癌;

 急性子易患高血压和心脏病;

 良好的情绪可以防病。

测试:心理健康测试题

(4)居家不良情绪及应对技巧

 孤独:助人为乐法,儿女亲情法

 忧郁:说出来 “不吐不快”,哭出来,写出来

 焦虑:自我暗示法,调整期望值法

 愤怒:宣泄法,转移法,幽默法

 多疑:升华法,遗忘法

演练:情绪管理三步曲

 

2、 居家幸福感提升

(1)积极心理学的研究对象——幸福感

案例: 全球性的流行病—21:1现象

(2)幸福的十大要素

(3)幸福=能力/欲望

反思:你的幸福指数有多高?

(4)幸福能力提高的途径

 调整内在思维方式

 建立外在均衡的生活方式

 提升心理资本:自信、希望、乐观、韧性

(5)人生幸福三诀:

 不要拿别人的错误来惩罚自己

 不要拿自己的错误来惩罚别人

 不要拿自己的错误来惩罚自己

 

3、 互动解疑答惑


 

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