《压力纾解与心态》
《压力纾解与心态》详细内容
《压力纾解与心态》
压力纾解与心态
——塑造阳光心态,享受幸福人生
课时设计:1-2天
培训对象:新员工或者新晋经理
课程大纲:
一、阳光心态与正能量
1. 什么是正能量与阳光心态
2. 阳光心态的重要性
3. 阳光心态的三个层面:
1) 积极心态
2) 乐观心态
3) 感恩心态
4. 不同心态,不一样的人生…
5. 重新解读“健康”
6. 重新解读“幸福”
7. 幸福人生常说两句话
8. 送你幸福人生的十二束阳光
二、如何进行自我情绪管控
1. 情商决定职业发展
2. 认识情绪:自我情绪与他人情绪
3. 了解消极的情绪与行为
4. 自我情绪控制的方法
5. 如何对他人情绪进行合理反应与控制
三、如何进行压力纾解
1. 认识压力对人的影响
2. 压力管理的方法——压力克星法
3. 压力应对的有效措施与无效措施对比
4. 合理管控压力,创造积极心态
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