《情商管理与智慧人生》
《情商管理与智慧人生》 详细内容
《情商管理与智慧人生》
【情商管理与智慧人生】 ——提升职场情绪管理能力培训大纲
主讲:韩丽
企业领袖和出色的创业家往往不是因为拥有高智商而成功,相反的,他们成功的秘诀是“高情商”;而团队中拥有高合作精神、高沟通能力的员工受欢迎的秘诀仍然是“高情商”!
生活、工作中我们常遇到怀才不遇频频跳槽、遇事发飙事后后悔的人,其实都是情绪管理不好的表现。情商低的人容易受他人的影响,意志力薄弱,自己的目标也不明确,办事效率低,严重的依赖他人,人际关系也比较差。整天会表现的很焦虑,生活没有规律,爱抱怨,无法充分地发挥出自己的聪明才智。
所以人常说:“能力不好不一定会成功,但情绪管理不好一定不会成功!”现在情商越来越多的被应用在企业管理学上。对于组织管理者而言,情商更是领导力的重要构成部分。
培训目标
对个人:教会我们掌握提升情商的策略与技能,提升幸福指数
对团队:合理运用情绪管理提升团队协作、员工提升工作绩效、领导提升领导力
促进企业内部上、下级与同级之间的相互理解、相互包容与相互信任
培训课时:1天
室内拓展式培训:
理论讲解、案例分析、故事启发、活动体验、视频赏析、技术演练
培训大纲
互动:你的情商怎么样?
解读情绪
情绪的内涵
情绪的分类:积极情绪与消极情绪
压力下消极情绪的杀伤力:
生理疾病:怒伤肝、恐伤肾、思伤脾、忧伤肺、压力太大易得胃溃疡;
心理疾病:抑郁症、浮躁症、冷淡症、交际恐惧症
情绪的由来:ABC理论
你是A型人吗?
情绪的周期
情商管理
从IQ管理走向EQ管理
情商主导人际关系,情商决定影响力,情商提升成功机率
情商五要素:情绪的自知、自控、自励、识别他人情绪、和谐共处
情绪管理的六个步骤
提高情商的方法
方法一:知情:
自我觉察的训练
觉察是什么,觉察什么,怎么觉察
活在当下
练习觉察的体验式活动
情绪管理公式:
自我觉察 ⇨ 情绪识别\延缓 ⇨ 后果评估 ⇨ 导正情绪
方法二:调情:
(一)脑:改变你的认知:
忧虑发生的机率
方法:自动化思维VS控制性思维
训练:改变认知维度:思维转换
(二)心:调整心情
如何调整焦虑情绪
如何化解悲伤情绪
如何抑制愤怒情绪
安装自己的快乐开关
(三)体:让身体的生物能畅通地流动
莱克式呼吸法练习
莱克式呼吸法的起源与背景
练习莱克式呼吸的要领
日常解压的步骤与要领
运动法
方法三:识情
识别各类人的情绪:表情、肢体语言
高情商沟通
沟通中的情绪管理1)先处理心情,再处理事情2)沟通的三个层次
人际关系三要素:
相互认同情感相容行为相近
人际魅力规律
情景性吸引
诱发性吸引
互动性吸引
异性吸引
课程核心理论:
调整负面情绪通过三步三维的方法进行有效调整:
-209550381635提高情商,创造最优绩效!
00提高情商,创造最优绩效!
韩丽老师的其它课程
企业领袖和出色的创业家往往不是因为拥有高智商而成功,相反的,他们成功的秘诀是“高情商”;而团队中拥有高合作精神、高沟通能力的员工受欢迎的秘诀仍然是“高情商”!生活、工作中我们常遇到怀才不遇频频跳槽、遇事发飙事后后悔的人,其实都是情绪管理不好的表现。情商低的人容易受他人的影响,意志力薄弱,自己的目标也不明确,办事效率低,严重的依赖他人,人际关系也比较差。整天会
讲师:韩丽详情
中年人压力与情绪管理培训大纲 12.30
接近或者已经天命之年,是真正意义上的生命的成熟季。四十到五十的生命,有着丰富的阅历,让无论平静或跌宕的人生,都写满故事,一步步走过的时间,镌刻着点滴过往的酸甜苦辣。人到中年,正是体魄健全,精力充沛,知识渊博,经验丰富,事业有成的人生最佳时期。同时也是充满矛盾,耐受刺激与冲突,心理压力最大的时期,也是疾病发生最多的“危险期”。经调查,平淡但真实的婚姻,是绝大多
讲师:韩丽详情
打造高效银行人提升自我管理与执行力 12.30
随着我国金融体系的不断升级完善,银行取消贷款利率管制存款利率逐步放开,信息与互联网的技术不断扩张,加大了银行业的竞争,2016年的中国市场,将会更加波诡云谲,竞争激烈。爱存不存的时代已经一去不复返了,未来,要想让我们的银行能够在竞争中取胜,需要我们不仅从产品上推陈出新,与互联网+握手,更需要我们从每一位员工提升自身素质,精专业、负责任,提升我们的服务质量,提
讲师:韩丽详情
TTT培训课程三阶段 12.30
培训目标为企业培训内训师让每个人了解自身特点,发挥所长,克服授课短板通过实践掌握与授课的方法与技巧培训课时:1-2天授课形式: 演练、点评、视频教学、心理学实验、案例培训大纲内训师常见症状[TTT一阶]第一部分:培训师职业导论:培训成人要有三把刷子成人学习的特点培训师的职业角色1、课程设计者——编2、活动组织者——导3、内容表达者——演培训师的讲台6
讲师:韩丽详情
团队建设之高效凝聚力与执行 12.30
培训目标对个人: 掌握在职场中保持快乐的秘笈;了解认识压力及其来源,学会管控工作压力;面对职场打击、挫折时的应对策略与方法;对企业:增强团队凝聚力掌握有效运行高绩效团队的方法和技巧增强团队合作的默契度。进一步改善学员自身执行意识,传授高执行工具强化团队执行力,现场演练打破“部门墙” 培训课时:1—2天培训技术: 现场演练、理论讲解、案例分析、故事启发、
讲师:韩丽详情
高效能人士的七个习惯课程大纲 12.30
【课程名称】《高效能人士的七个惯》【课程特色】本课程源于史蒂芬.柯维博士的畅销商业管理书籍《高效能人士的七个习惯》。这门课程是企业员工素质开发的最基本的课程,是领导力发展课程、 团队执行力建设课程 、员工的自我管理课程。经过七个习惯的培训之后,学员的为人处世和工作都有显著变化,主要表现在以下几方面: 对自己的行为和态度负责并承担责任,而不是抱怨别人或找借口推
讲师:韩丽详情
成功从优秀员工做起 12.30
作为现代经济的核心枢纽,互联网金融机构的服务质量、服务水平,关系到互联网金融机构自身的长期可持续发展,同时它也具有很强的社会性,涉及千家万户的切身利益,影响着社会生活的各个方面。作为银行员工,面对客户代表着整个公司,个人所行、所言直接关系到公司的整体利益和社会形象,关系到客户对我们的信任。必须以高度的责任感、敬业度和使命感要求自己,充分认识职业化的重要意义,
讲师:韩丽详情
高效能人士的七个习惯 12.30
【课程名称】《高效能人士的七个惯》【课程特色】本课程源于史蒂芬.柯维博士的畅销商业管理书籍《高效能人士的七个习惯》。这门课程是企业员工素质开发的最基本的课程,是领导力发展课程、 团队执行力建设课程 、员工的自我管理课程。经过七个习惯的培训之后,学员的为人处世和工作都有显著变化,主要表现在以下几方面: 对自己的行为和态度负责并承担责任,而不是抱怨别人或找借口推
讲师:韩丽详情
- [杨建允]2024全国商业数字化技
- [杨建允]2023双11交易额出炉
- [杨建允]DTC营销模式是传统品牌
- [杨建允]探析传统品牌DTC营销模
- [杨建允]专家称预制菜是猪狗食,预
- [潘文富]厂家对经销商工作的当务之急
- [潘文富]经销商转型期间的内部组织结
- [潘文富]小型厂家的招商吸引力锻造
- [潘文富]经销商发展观的四个突破
- [潘文富]经销商的所有产品都要赚钱吗
- 1社会保障基础知识(ppt) 21255
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政专员岗位职责 19114
- 4品管部岗位职责与任职要求 16373
- 5员工守则 15537
- 6软件验收报告 15460
- 7问卷调查表(范例) 15204
- 8工资发放明细表 14660
- 9文件签收单 14315





