《职场幸福力提升》

  培训讲师:曾诗斯

讲师背景:
曾诗斯老师职场效能提升专家ACI国际注册职业培训师国际注册高级礼仪培训师盐田区电视台《盐田新闻》主持人湖南公共频道《帮助直通车》出镜记者多次应邀担任政府及企业举办的演讲大赛评委曾任:湖南卫视气象节目丨主持人曾任:大百汇实业集团丨培训经理擅长 详细>>

曾诗斯
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《职场幸福力提升》详细内容

《职场幸福力提升》

职场幸福力提升

 

课程背景:

员工长时间做单一工作,内在驱动力不足,积极性和幸福感降低;积极进取,却不懂如何制定公司和个人年度、月度目标,时间管理混乱;职场关系紧张,不懂如何与上司及同事沟通,导致效率低下。面对激烈的职场竞争、生活压力、人际关系冲突,很多职场人士,常常感到担忧、焦躁、惶恐,企业的员工职业竞争力日趋下降。重视员工心态管理,帮助员工建立正确的职场、生活观念,并且给予具体的方法指导,已成为企业管理者必须面对的问题。

本课程内容将从思维模式、自我发展、人际关系、工作意义四个方面解决以上问题。让员工找到内在驱动力,提升个人与组织的工作效率,帮助企业打造具有凝聚力的团队。

 

课程收益:

● 建立积极、正向的思维模式,以良好心态应对工作挑战;

● 以科学的方法管理目标和时间,高效完成工作任务;

● 掌握与各种风格同事沟通的技巧,建立高效团队;

● 在工作中找到意义,发现自身核心驱动力;

● 全面提升企业员工职业竞争力

 

课程时间:2天,6小时/天

课程对象:企业中基层员工

课程方式:课堂讲解、案例分析、角色扮演、情景模拟、视频分析

 

课程大纲

课程导入:你说理解的幸福?

第一讲:思维模式——自我成长

一、思维决定人的心态与行动

1. 思维影响行为,行为带来结果

2. 模型:思维——行动——结果

案例:同一件事的不同想法

视频:思维模式

讨论:有哪些因素,会影响一个人思维模式的形成?

二、思维模式的决定因素

1. 遗传影响——基因、性别等

2. 内部因素——年龄、兴趣等

3. 外部因素——文化、家庭等

4. 组织因素——角色、地位等

三、正确思维模式三要素

1. 普世价值

2. 社会大势

3. 期望结果

互动:专注于你真正想要的?

视频案例:视频里人物的表现,他想要什么?

案例:情绪波动时的暂停键

四、如何改变思维模式

1. 自我学习成长

2. 自我反省总结

3. 向导师学习

五、影响圈与关注圈

1. 影响圈与关注圈的概念

讨论:清单分别属于影响圈还是关注圈

2. 关注圈、影响圈、交界的区别

3. 影响圈:能够改变的事情

4. 关注圈:不能改变的事情

六、行为产生路径:事件——情绪——行动

1. 分析缺少的一个环境:故事

视频案例:老板为什么这么恼火呢?

视频案例:解释全部的路径

案例:一个故事说明行为产生路径

2. 行为产生路径:事件——故事——情绪——行动

3. 主导自己的故事,塑造阳光心态

互动:分享个人思维模式改变心得

互动练习:一念之转

4. 总结思维模式

 

第二讲:自我发展——高效工作

视频案例:人不能同时做好两件事

一、个人成就事件

1. 专注的重要性

讨论:个人三大成就事件是?

二、圆方规划图

1. 人生规划图三步骤

1)上一年度的满意度

2)第二年度的提升

3)制定新年度目标

三、时间管理矩阵

1. 时间管理矩阵四个象限

1)重要紧急

2)重要不紧急

3)不重要紧急

4)不重要不紧急

视频案例:时间管理矩阵讲解

练习:生活和工作中四象限的区分

2. 四个象限的详细区分

3. 效能与效率

4. 时间管理的逻辑

1)番茄工作法

2)专注力提升法

5. 自我成长的方式与渠道

 

第三讲:人际关系——职场和谐

一、DISC行为风格

案例:《西游记》人物片段

测试:DISC个人测评

1. DISC理论介绍

2. 个人测评报告分析

3. 四种典型人际沟通风格

变色龙

4. 唐僧师徒四人类型分析

讨论:四种风格的正向价值

讨论:如何与不同风格同事有效沟通

5. 沟通的白金法则

二、情感账户

1. 存款的行为

2. 提款的行为

案例:存款、提款事件分享

练习:情感账户评估练习

3. 行为的定义取决于接收方

三、自我情绪管理

1. 自我管理就是情绪控制

1)情绪的感性和理性传递

2)对情绪的四个处理方法

2. 自我管理的四大方法

1)放下评判

2)读懂自己的感受

a无意视盲

b不知道自己不知道

c痛苦与改变

d接受与等待

互动:让员工痛苦和让员工感受到痛苦是不是一回事?

3)不要被别人勾到

案例:我如何回应学员的挑衅

四、双赢思维

1. 人际沟通六种思维模式

2. 六种思维模式的区别

视频案例:从《扳手腕》看双赢的重要性

3. 如何做到双赢

1)平衡勇气和体谅

2)提升勇气与体谅的策略

3)实现双赢的具体方法

4)双赢协议

案例:双赢协议

总结:人际关系

团队游戏:荒岛余生

 

第四讲:工作意义——幸福人生

一、个人使命宣言

1. 生活的四种态度

2. 幸福公式

工具:《个人使命宣言》

视频案例:八十岁生日晚宴

二、“职业价值观”探索

1. 对职业的不同认识

2. 工作价值观量表

总结:自己的核心价值观


 

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