陈渊老师的内训课程
体重管理课程背景： [pic] 近年来中国肥胖人群急速增加，已经超越美国成为全球肥胖人口最多的国家。2017年度中国调查数据显示，中国人肥胖率达到17。 肥胖不仅仅影响形体，更是引发慢性疾病的重要因素。减肥就诊人群中，男性和女性患有三高的比例分别为71.3和51.7，患有睡眠呼吸暂停综合征的比例分别为59.4和22.1，患有糖尿病的比例分别为56.9和29.3。此外，57.1和29.7的男性肥胖者患有非酒精性脂肪肝病和性功能障碍，79.6的女性肥胖者出现月经紊乱、内分泌失调现象。课程目标： 1 建立科学的生活方式
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太极拳站桩、螺旋缠丝功课程背景： 现代职场人忙于工作，忽视了身体的锻炼。如何在工作、生活之间，见缝插针，又不需要很大场地进行锻炼呢？课程收益： 陈老师是陈氏太极拳的传人，修炼太极拳多年，对太极拳有深刻的领悟。本课程教导学员太极拳的精髓—太极拳站桩、太极拳螺旋缠丝功。 太极拳站桩：修炼人的体型和精气神，同时凝神静气，修炼心性。 太极拳螺旋缠丝功：缠丝功是太极拳的劲道之魂，练习此功可以缓解压力，瘦身塑形，促进血液循环，让气血通畅，四肢灵活有力。课程时间：1-3小时课程大纲： 一 太极拳站桩 1.
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职场养生操—八段锦课程简介：长沙出土的马王堆文物中，就有八段锦的记载了，经历了历朝历代的修改，以最完美的8个动作呈现给世人。因为动作流畅、连绵不绝好像绸缎一样优美，因此称之为“八段锦”。这堂课除了手把手教会大家“八段锦”外，还会精讲其中每个动作蕴含的意义，每个动作锻炼的穴位，锻炼的脏腑，如同一场中医文化的小总结。课程对象：所有追求健康的人士标准课时： 3小时课程大纲：一 基本身法二 调整呼吸三 动作学习 起势1两手托天理三焦2 左右开弓似射雕3 调理脾胃须单举4 五劳七伤往后瞧5 摇头摆尾去心火 6 双手攀足固肾腰 7 传拳怒目增气力 8 背后七颠百病消收势四 八段锦养
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常见女性疾病管理课程背景： 女性在职场中的作用越来越重要。她们一方面要照顾家庭，一方面要奋斗在事业中。“上得了厅堂，下得了厨房，写得了代码，查得出异常，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起新房，斗得过二奶，打得过流氓”成了职场女性的写照。 因为长期压力、三餐不规律，长时间面对电脑等原因，导致女性出现健康问题，出现内分泌失调、贫血、精力不足等现状，严重影响职业女性的健康，对公司的成长也造成一定隐患。课程目标： 1 了解痛经的原因及治疗 2 了解子宫肌瘤的原因及治疗 3 了解乳腺增生的原因及