运动-太极拳站桩、螺丝缠丝功   06.12

太极拳站桩、螺旋缠丝功课程背景：现代职场人忙于工作，忽视了身体的锻炼。如何在工作、生活之间，见缝插针，又不需要很大场地进行锻炼呢？课程收益：陈老师是陈氏太极拳的传人，修炼太极拳多年，对太极拳有深刻的领悟。本课程教导学员太极拳的精髓—太极拳站桩、太极拳螺旋缠丝功。太极拳站桩：修炼人的体型和精气神，同时凝神静气，修炼心性。太极拳螺旋缠丝功：缠丝功是太极拳的劲道之

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运动-职场养生操-八段锦   06.12

职场养生操—八段锦课程简介：长沙出土的马王堆文物中，就有八段锦的记载了，经历了历朝历代的修改，以最完美的8个动作呈现给世人。因为动作流畅、连绵不绝好像绸缎一样优美，因此称之为“八段锦”。这堂课除了手把手教会大家“八段锦”外，还会精讲其中每个动作蕴含的意义，每个动作锻炼的穴位，锻炼的脏腑，如同一场中医文化的小总结。课程对象：所有追求健康的人士标准课时：3小时课

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常见女性疾病管理   06.12

常见女性疾病管理课程背景：女性在职场中的作用越来越重要。她们一方面要照顾家庭，一方面要奋斗在事业中。“上得了厅堂，下得了厨房，写得了代码，查得出异常，杀得了木马，翻得了围墙，开得起好车，买得起新房，斗得过二奶，打得过流氓”成了职场女性的写照。因为长期压力、三餐不规律，长时间面对电脑等原因，导致女性出现健康问题，出现内分泌失调、贫血、精力不足等现状，严重影响职

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二十四节气养生   06.12

24节气养生智慧课程背景：24节气被联合国教科文组织列为“人类非物质文化遗产”。24节气不但指导农业的耕种，对养生也有重要的指导意义。自然界每15天有一个小变化，被称之为节气。人类要如何起居、饮食、穿衣、运动、饮食、情志调节来适应节气的变化呢？课程收获：掌握阴阳、寒暑、五行，掌握24个节气的气候特点、养生关键、易发疾病、饮食宜忌、，养生食材、养生食谱等课程对

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颈椎、腰椎病管理   06.12

颈椎、腰椎病管理课程背景：世界卫生组织最新公布“全球十大常见病”，颈椎病排第二。2016年的一份研究，调查了2000名颈椎病患者，发现30岁以下的颈椎病患者占比已经达到37,90的中国人正被颈椎病压垮！而且颈椎病的病患，正在越来越普遍化、低龄化！课程目标：1了解颈椎病、腰椎病的病因、症状等2通过改变站姿、坐姿预防颈椎、腰椎病3通过合理运动、锻炼颈椎、腰椎授课

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九种体质养生   06.12

九种体质养生课程简介：“汝之蜜糖，彼之砒霜”，养生是非常讲究个性化的。只有正确分辨出人的不同体质，才能针对性的设计养生方案。中医将人的体质分为九种，通过舌诊，问诊能辨别出人的体质，针对体质采用不同的养生方法。课程收获：本课程能学到如何分辨中医九种体质，九种体质的日常特点，饮食起居调理以及经络调理。课程对象：中医爱好者、健康爱好者授课老师：陈渊标准课时：3-6

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四高管理（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）   06.12

四高管理的策略--有效预防高血脂、高血压、高血糖、高尿酸课程背景：“高血脂、高血压、高血糖、高尿酸”被称之为“四高”。是目前危害成年人最常见的4种慢性疾病。他们都是由于不良的生活习惯所导致，包括缺少运动，饮食不均衡，压力过大所致。这4种慢性疾病的重点不在于治疗，而在于预防。本课程可以帮助学员塑造良好的生活方式；学习到一套有效的预防方法，能够减轻这4种疾病的发

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四季养生   06.12

四季养生课程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而复始，年轮运转。人类如何起居、饮食、运动、精神调养以适应四季变化，做到天人合一，顺应自然呢？课程收获：本课程从什么是阴阳、五行谈起，由浅入深，为大家呈现四季养生的奥妙。课程对象：所有追求健康的人士标准课时：3小时课程大纲：一什么是阴阳无处不在的阴和阳阴阳互根阴阳相互转化二东方五行智慧五行是什么五行与五脏五行与

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四季养生智慧   06.12

四季养生智慧课程背景：自然界，春夏秋冬，四季交替，周而复始，年轮运转。人类如何起居、饮食、运动、精神调养以适应四季变化，做到天人合一，顺应自然呢？课程收获：了解阴阳、五行学说掌握四季的阴阳变化掌握四季的起居、饮食特点课程对象：追求健康的人士、对东方文化感兴趣的人士标准课时：3小时课程大纲：一什么是阴阳无处不在的阴阳阴阳互根阴阳相互转化二东方五行智慧五行是什么

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