丁于勤老师的内训课程
辟谷后的复食事项对象健康爱好者，中上层人士，企业家目的拥有健康，拥有幸福。内容1.辟谷后，在复食期间，其实也是一种挑战；2.珍惜当下，坚持练习，健康一生；3.辟谷结束，老师布发的信息自动解除，就会出现进食的欲望，肚子也开始饿了；4.个别人需远程解封信息；1.第1天，血糖正常的人，可以直接小米粥5分饱的量，直饮，大白菜一片量，少盐，少油，禁荤；2.第2至3天，小米粥或八宝粥5分饱，菜量同上；3.第4至7天，继续八宝粥或半固体食物，其他同上；4.复食7天全素，主食和菜量加一起5分饱，盐极少，否则浮肿，坐月子一样，嚼36口，禁性欲；5.第8天恢复正常饮食，7、8分饱，可吃少量肉汤或鱼，以清淡为主；平
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辟谷静心排毒对象健康爱好者，中上层人士目的健康，和谐，长寿内容一．辟谷的历史文化二．为什么要辟谷三．辟谷养生的效果四．辟谷与断食的区别五．辟谷养生的职业化发展1.查阅历史资料可以知道，辟谷，又叫“却谷”、“断谷”、“休粮”、“绝粒”、“绝谷”、“清肠”，是中华民族传统养生文化之瑰宝，一直流传至今。2.先秦儒家著作《大戴礼记·易本命》说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神。1973年长沙马王堆汉墓出土的《去（却）谷食气篇》，则是现存汉前辟谷服气术最早的著作，辟谷术一直秘密流传于民间，为中层阶级所接受，至今已有数千年的历史。辟谷是道家的养生疗法，也是中国养生文化中的精