【课程名称】回声——音乐疗愈团辅——情绪解压/音乐放松/人生哲学【课程设置】适合对象：全体员工人数要求：不限课程内容及时间：0.5天授课方式：音乐互动、模拟内心对话【课程最大亮点】一场团体式轻疗愈，并非单纯音乐鉴赏，而是在不同情绪音乐下和“未来的自己”来一场模拟对话【课程收益】打开内心真实的想法，增加认知弹性，消除固化思维带来的烦恼消除职业倦怠，消除生活压力，对生活中的很多事情有了清晰的认知，最大的一个认知改变就是，转变了自己受害者的观念！【课程模块大纲】板块一：音乐小游戏互动板块二：与“未来自己”的对话每人抽取一张问题卡牌，坐回座位戴好眼罩播放不同风格音乐，引导大家进入状态，同时导师演绎学员

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【课程名称】腰旗橄榄球运动团辅——放松解压/精力管理/团队凝聚腰旗橄榄球运动特点小介绍——上手快：不需要长期基本功练习，第一次上手就可以参加比赛趣味强：规则简单，不需要长时间奔跑运动量低，轻松有趣安全高：不允许肢体接触，安全不易受伤，男生女生可以混合参与【课程设置】适合对象：全员（年轻员工最佳）人数要求：不限培训形式：户外团辅课程时间：23小时授课方式：运动游戏、分组对抗、舒缓活动场地要求：运动场，平整草坪空地【课程收益】用轻松有趣的运动解压放松，用安全的对抗增强团队凝聚提升年轻员工的工作积极性，责任意识，建立一个和睦相处的工作团队【活动大纲】板块一：解压放松1、破冰小游戏：呼叫转移、趣味热身

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【课程名称】人生履历（团队内训版）——职场桌游（团辅+课程）——消除职业倦怠、治愈解压、平衡工作生活【课程设置】适合对象：全体员工人数要求：不限课程内容及时间：1天授课方式：互动、理论讲解、心理游戏、分组讨论、模拟演练【课程最大亮点】用卡牌桌游在23小时内走完一生，感悟人生的各种经历和选择，把人生中可能后悔的地方提前在游戏中感悟【课程收益】消除职业倦怠，领悟职场、人生目标、生活之间的关系学会精力管理，在为生活打拼的同时不忘初心的目标，和精力的平衡【课程模块大纲】板块一：破冰小游戏员工相互熟悉、破冰暖场板块二：人生履历游戏1、每个人先抽取自己的“童年卡牌”作为人生起点，然后轮流走完各自的“青年卡

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课程背景：好心情是90/00后的第一生产力、最强内驱力、最佳创新力。“拒绝PUA”“拒绝洗脑”“躺平摆烂”“不服管”“目中无人”“无视制度”...好像是对90/00后年轻人无奈的评价，但其实只是因为时代的发展，产生了不一样的优秀罢了，他们眼界宽、格局大、思想独立、思维新颖，内心充满强大的能量，只是传统的价值观、教条式的心态调整内容很难让他们产生共鸣，一旦用他们接受的观念激发他们的能量，年轻人是不可限量的。本课程改编自古典《拆掉思维里的墙》一书，是一节针对90/00后年轻员工，符合现代社会新兴观念，帮助年轻人调整心态，建立心智模型的课程。与传统“阳光心态”类型课程不同的是，本课不是年轻人讨厌的“

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【课程名称】魔力音箱——卡宏鼓音乐团辅——欢乐放松/解压团建【课程设置】适合对象：全体员工人数要求：不限课程内容及时间：0.5天授课方式：音乐互动、模拟内心对话【课程收益】情感连结——音乐是人类共同的语言，以音乐作为情感沟通的媒介，更容易产生人与人之间的情感联结。氛围强烈——音乐的表现力丰富且多元化，尤其是由多种乐器配合的乐队形式，极易调动现场氛围，现场欢乐放松。团队协作——为了展现一场完美的演出，学员必须放下自己、配合他人，保持同一节奏，能够快速提升团队默契度和协作能力。【课程模块大纲】板块一:音乐开场（10min）在箱鼓团建活动正式开始前，乐队培训师用一段音乐，将大家迅速带入状态。板块二：

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课程背景：一直以来大家都认为沟通就是说服对方，也知道做好沟通无非就是让对方觉得舒服的说服，但奇怪的是沟通依然成为合作中最大的阻碍，为什么知道很多大道理依然做不好沟通？原因一：人们的内心都是想用沟通实现自我塑造，而非促进合作的。本课并非要让人学会放低姿态谦卑礼貌，因为反人性的行为是很难实现的，那不妨换个角度，如何通过沟通实现让人舒服的自我塑造？这便让沟通成为一场“无限游戏”：将更多的建设性关系连缀到自己的生命之网中，让这张网受到滋养，不断生长。在这个视角下，有关“沟通”的每一个话题几乎都会被改写。第二个理由：这是一个工具箱。本课并非要系统理论的拆讲沟通各种要素，不是站在讲台上挥舞道理的小棒棒，甚

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