课程背景：大部分人在工作中，都只关注思维逻辑、计划、细节等能力，而忽略了精力的价值，就像开车要先看油有多少能不能跑到目的，不能只关注车的配置，要达到的目的，刚需不是推背感加速度，是有料充足带来持久的动力。情绪与体能管理是现代职业人必须具备的一项能力，企业员工能否做好工作，能否与同事好相处，如何处理好情绪与压力，是职场人需要不断学习和修炼的。在高压高强度的工作环境中，最终拉出差距的不是技术性能力，而是体能和心态。课程收益：● 学会科学体能储备，提升工作精力● 掌握SMARTC压力管理法则，让自己不再害怕压力，甚至可以享受压力● 用科学的FAR运动休息饮食来为自己补充体能精力● 团队消除隔阂打造和

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课程背景：    在“乌卡时代”下，各行各业工作的压力强度越来越大，员工需要在更短的时间能处理更多更复杂的事情，导致很多员工工作效率低、繁杂琐事多、工作忙乱、顾头不顾尾、目标模糊不清晰、本末倒置做无用功、学习力差、只能接受自己认知内的观点、复盘力差试错成本过多、思维能力不强无法分析解决问题，工作效能已经成为现代职场“卷王”必备的技能，本节课纯干货工具的30张效能清单，让职场开挂。时间管理——合理的安排时间是为了有更多可自由支配的时间，让时间内的体验感更好，更有旺盛的精力时间效能——提升单位时间内工作效能，创造更大价值、减少工作时间要事清单必办事件其他事件待办事件 柳比歇夫时间管理清单02件2小

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课程背景：传统的团建活动和游戏已经没办法满足年轻员工的口味，游戏环节目的性太强太功利，一提到团建就知道要去被“洗脑”，同时团队氛围直接决定了工作效率和工作动力，不做团建不行，做了好像更糟糕，耳熟能详的老游戏，已经起不到体验改善的作用，活动永远是第一次的体验效果最佳，所以永远需要推陈出新。剧本杀活动来自生活，来自戏剧剧本，具备很强的娱乐性、多样性、趣味性、对抗性，学员沉浸在角色当中，真实推进剧本，没有为了活动而活动，让员工可以更加沉浸专注，收货体验更大。会不会热闹有余学习不足？：1.影响学习效果的核心是参与度，剧本杀可以让学员更加投入，积极配合、融入感悟。2.剧本剧情是一场真实工作场景的模拟展示

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课程背景：传统的团建活动和游戏已经没办法满足年轻员工的口味，游戏环节目的性太强太功利，一提到团建就知道要去被“洗脑”，同时团队氛围直接决定了工作效率和工作动力，不做团建不行，做了好像更糟糕，耳熟能详的老游戏，已经起不到体验改善的作用，活动永远是第一次的体验效果最佳，所以永远需要推陈出新。剧本杀活动来自生活，来自戏剧剧本，具备很强的娱乐性、多样性、趣味性、对抗性，学员沉浸在角色当中，真实推进剧本，没有为了活动而活动，让员工可以更加沉浸专注，收货体验更大。会不会热闹有余学习不足？1.影响学习效果的核心是参与度，剧本杀可以让学员更加投入，积极配合、融入感悟。2.剧本剧情是一场真实工作场景的模拟展示，

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