赵名兴老师的内训课程
讲 中国传统茶文化 一、茶文化的起源及发展 １、茶文化的起源２、茶文化的发展及丰富二、茶文化知识 １、茶的发现２、茶的分类3.中国茶区4、茶具5、中国名茶6、茶的冲泡三、茶艺茶道 1、茶艺2、茶道3、茶的保存4、茶的鉴别第二讲 茶道养生 一、不同体质饮茶之道 1、个体差异饮茶禁忌2、如何选择以及搭配适合自己的茶二、中医茶饮祛病养生 1.女性常见问题的茶饮养生2.男性常见问题的茶饮养生...
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讲 重新认识情绪与健康 一、为何说情绪会影响到健康１、心理健康才是身体健康的大保障２、情绪与身体状况密切相关二、人都有那些情绪？会对身体造成哪些不良影响？１、喜２、怒3.忧4、思5、悲6、恐7、惊三、情绪所伤应该用什么食物和调整？1、喜2、怒3、忧4、思5、悲6、恐7、惊第二讲 如何善用情绪改善身体状况 一、情绪是可以治疗疾病的1、情绪治疗疾病的原理2、情绪治疗疾病的方法二、巧用中医原理改善情绪１、利用五音改善情绪2、利用经络改善情绪3、利用传统保健功法改善情绪第三讲 情绪与体质的关系 一、中医对人体体质的认知二、长期情绪所形成的体质应如何求变第四讲 《黄帝内经》的养生原则及具体讲解 一、维持
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讲 中医健康管理概述一、什么是健康管理１、真正意义健康是什么２、健康为何需要管理3、中医的健康管理有哪些特点二、中医望诊１、身体变化，一望便知２、全息理论与中医望诊3.手部辨识身体类型4、舌头即可观察身体变化5、中医望诊望详细解析三、透过中医健康管理问诊单辨清自身问题一问寒热二问汗,三问头身四问便,五问饮食六胸腹,七聋八渴俱当辩,九问旧病十问因,再将诊疗经过参。第二讲 真正管理自身健康一、管好这张嘴，应该怎么吃1、食物各有用途，弄清自己需要吃什么2、一年四季该吃什么，不该吃什么3、身体出现了亚健康状况，吃什么可以调整？二、时间合理安排，既有效率又健康１、为什么健康管理需要合理安排作息２、与身体
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讲 《黄帝内经》的养生原则及具体讲解一、维持健康的养生原则是什么？１、古代名家、帝王的长寿秘诀在物质、医疗条件都并不太好的古代，为何会出现众多百岁左右的养生名家，甚至还曾出现过唯一被西方报到和认可的寿达二百余岁的老人，他们的养生秘诀是什么？２、《黄帝内经》养生原则法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，故以形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去二、养生思想运用１、四时节气如何养生２、食物的四性五味（食物分为寒热温凉，还有酸甜苦辣咸五种味道，生活中运用得当，甚至可以起到比药物更为明显的养生效果）第二讲 如影附骨的健康危机,自我清查亚健康一、中医的预防诊断方法1.中医是怎样诊断疾病的2.神奇
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讲 重视个体差异与自然变化的中医饮食观１、饮食应重视个体差异２、饮食当与自然界变化相应3、用数字说话，计算随意饮食给身体造成了多大伤害4、吃什么怎么吃二、四季饮食应如何调整１、春２、夏3.秋4、冬三、九种体质，饮食当各自不同...
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讲 养生首先是避免伤害自己一、健体误区１、健身不等同于健体？２、调和的重要性3、吃饭的讲究4、饮水的学问5、起居作息的规律二、行为误区１、饮酒并非绝对不可２、分清饥与饿3.成年人当断奶4、素食主义健康吗？5、切勿唯营养论三、休养误区1、睡得晚，补个觉，可行吗？2、记性越来越差，是因为没忘掉该忘的3、没把心神养好，才是职场不够果断的原因所在4、自己将身体人为割裂，为职场人万病之源5、一呼一吸间健康溜走了第二讲 五季养生一、五季养生的意义1、春生夏长秋收冬藏--自然规律与人体健康2、疾病本是自家生--不遵从季节养生所造成的问题3、向天再借五百年--巧借季节改善身体健康状况二、五季应如何养生１、春季