观心禅修班

  培训讲师:田欣

讲师背景:
田欣老师★禅修导师,资深讲师★《心经注解》编著者★禅友会发起人个人简介here田欣老师为银行,电力、通信、石油化工、高新技术等行业提供心智训练服务10多年,近千场专题讲座,足迹遍布全国各地。2003年左右开始对国学、佛法产生浓厚兴趣,先后研 详细>>

田欣
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观心禅修班详细内容

观心禅修班

一、观心禅修

1、禅修对现实生活的益处

扩大心胸格局;

改善家庭关系;

改善脾气与性格;

消除不良习气;

减少情绪情感内耗;

化解人际冲突;

改善睡眠与亚健康状况。

2、观心禅介绍

知道身心内外的变化,不受念头内容的干扰,不评判念头内容,不跟着念头走。

说明:对付自己的念头不能粗暴,也不费力气,一旦知其本来“此两者同”,这“被知”就会化于无形,因为“它”本来就没有。没有各色妄念干扰的一念回头,在一定时候,实效自生为“智慧自来”。人对于一切“被知”的感受,不厚此薄彼,不立知见,也不“美之为美”。

二、观想念佛

1、对现实生活的益处

美化心境;

神情气爽;

增加积极乐观;

改善身体状态;

扩大心境。

2、观想念佛

《佛说观无量寿经》中的日观。释佛理,解日观。以果感因,借佛境美化人的心境。净化身心,全然接受佛光的沐浴,放下小我,活了大我。释放生命本身具足的福慧,爱与喜悦。由于身本是幻,所以可改造。练习观想念佛,即养心又养生。





 

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