乐在工作塑造阳光心态张瑶_张瑶_企业内训课程

乐在工作塑造阳光心态张瑶

培训讲师：张瑶

讲师背景：
张瑶老师职场形象礼仪专家18年礼仪培训实战经验国家认证高级商务礼仪讲师十堰市电视台做外景专题节目主持人中国水都讲解员礼仪形象顾问东风商用车（世界500强）特聘礼仪顾问清华学管、湖北汽院、十堰大学特聘礼仪导师曾任：东风轮胎集团有限公司（央企）详细>>

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乐在工作塑造阳光心态张瑶详细内容

乐在工作塑造阳光心态张瑶

【课程大纲】

**章：乐在工作，塑造阳光心态

——做自己心理的主人

还原积极想法走出心情低潮

**自我对话摆脱悲观陷阱

放弃抱怨与托付心态

做自己情绪的侦探

塑造阳光心态7大信念

出色的员工必是出色的演员

幽默是好的坏心情好的防弹衣

大脑SPA,是快乐工作的秘方

本节部分深度心理体验活动

²积极与消极体验——悲欢与喜悦的结局

²快乐心态体验——正方形

²同理心体验——超级模范

第二章：乐在工作，塑造阳光心态

——找寻乐工作的心理密码

l 七大通关秘笈抢救挫败心情

做好心理准备，冲刺职场跑道

工作的成败，根本取决于心态

赋予心理意义，增加工作动力

为乐趣而做，而非为钱而做

去除职场“被迫害妄想症”

自己觉得好玩，工作就一定好玩

l 快乐心态的“五大高压线”

执行不到位，不如不执行

树立主人心，打工心态害自己

这是我的工作，这是我的责任

干工作就是要“凭结果说话”

请千万别带着“情绪”来上班

l 关于“职场疲惫心态”的反思

干这活没意思，每天比坐牢还难受

工作太累了，工资才这么点

不关我的事，我只是个打工的

行了，行了，没有必要搞那么好

没什么了不起，大不了明天不干了

第三章：乐在工作，塑造阳光心态

——培养职场良好受挫力

l 打破工作迷思，揭开工作真相，乐活工作

迷思一：理想工作，应该是一直有趣而富有变化，才能让人乐在其中

迷思二：轻松无压力，才是理想的工作环境

迷思三：只要把自己的本分工作做好就可以

迷思四：工作久了，能力无法发挥，悲观者认为此工作不适合自己

l 摆正心态，积极应对职场逆境

绝不混日子，不浪费岗位

储蓄人生，人在做事，天在看

坚持到底，对待工作长远忠诚

感恩企业、快乐工作、幸福生活

l 摆正心态，“储备幸福工作心理资本”

社会：先做人，再做事

做人成功了，做事才能成功

做事要认真，做人要厚道

职场就是道场，工作就是修行

摆正心态，左手做人，右手做事

摆正心态，做正能量之人

视频分享

董明珠教会我们什么？

士兵突击的精神

本节部分深度心理体验活动

² 5分钟释放情绪——头脑放松体操

8分钟压力放松术——冥想心灵花园

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