阳光心态
阳光心态详细内容
阳光心态
心态对人的影响
1、良好的心态影响个人、家庭、团队、组织乃至社会。
2、好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自己。
心态的力量
1、心态影响能力
2、心态影响生理
3、心态对人的影响
人的九类基本情绪
兴趣、愉快、惊奇
悲伤、厌恶、愤怒
恐惧、轻蔑、羞愧
1、好心情的作用:
u 使你产生向上的力量,
u 使你喜悦、生气勃勃,
u 使你沉着、冷静,缔造和谐。
2、差心情的影响:
u 使你不思进取,甚至颓废,
u 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,
u 如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。
3、人来到这个世界上究竟是为了什么?
生命的本质在于追求快乐!
使生命获得快乐的途径?
怎么才能让自己快乐?(六大快乐工具解析)
**个工具:改变态度 态度决定结果,态度改变命运。
心态影响人的能力,能力影响人的命运,生命的质量取决于你每天的心态。
• 如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好;
• 如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。
第二个工具:学会享受过程
• 生命是一个过程而不是一个结果!
• 享受生命过程,精彩每一天!
• 如何面对竞争?
什么是成功?
三毛:世界上没有绝对的成功与失败准则,自我提升、自我调整、自我快乐,就是渐进的成功。
什么是幸福?
• 幸福是旅程,而不是终点!
• 感知并享受每一天,便是幸福!
• 春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。
第三个工具:活在当下
• 什么是活在当下?
v 现在连接着过去和未来,如果你为现在后悔,你既失去了未来,又联不上过去,
v 你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在,成就未来。
要以未来为导向活在过程当中如何面对现状?如果你不活在当下,就会失去当下。
第四个工具:学会感恩,感恩获得好心情
只有感恩才会懂得珍惜,感恩就是在丰富自己的人生,感恩让我们变得更快乐!
两个思考
1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失,却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀?
2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽,却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢?
第五个工具:如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。
如何保持乐观情绪?
• 有人这样保持乐观情绪,别人做了对不起他的事情,他不抱怨别人,而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候,你就不再愤怒了。
• 有了挫折怎么办?
• 有了问题怎么办?
• 把问题当成锻炼、成长的机会,学会享受解决问题的过程。
第六个工具:压力大怎么办?
• 要学会弯曲,刀再锋利,如果一碰就断,也没有什么用;
• 做人应该外圆内方。
• 不能改变环境就适应环境。
• 不能改变别人就改变自己。
乐观心态的四个步骤
**步:养成一种习惯,发现生活的美好方面。
第二步:宽容过去
第三步:学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。
第四步:服务他人。
• 金钱的价值在于使用,人的生命价值在于被需要。
• 帮助他人,成就自己。
• 爱人者人恒爱之,敬人者人恒敬之;
• 懂得关怀获得朋友,懂得放心获得轻松;懂得遗忘获得自由;
• 你不能做成你想做的一切,你只能做成你想做的一点。
结语:活在当下,未来导向。
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