阳光心态_魏滨_企业内训课程

阳光心态

培训讲师：魏滨

讲师背景：
魏滨★国家二级心理咨询师★IPTA国际认证职业培训师★ACI国际注册沙盘模拟师（认证版权课程）★AACTP行动学习促动师（认证版权课程）★DISC性格分析认证讲师★清华大学职业经理人培训中心特聘讲师★中国移动通讯运营商行动学习项目指导专家★ 详细>>

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阳光心态详细内容

阳光心态

心态对人的影响

1、良好的心态影响个人、家庭、团队、组织乃至社会。

2、好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。

心态的力量

1、心态影响能力

2、心态影响生理

3、心态对人的影响

人的九类基本情绪

兴趣、愉快、惊奇

悲伤、厌恶、愤怒

恐惧、轻蔑、羞愧

1、好心情的作用：

u 使你产生向上的力量，

u 使你喜悦、生气勃勃，

u 使你沉着、冷静，缔造和谐。

2、差心情的影响：

u 使你不思进取，甚至颓废，

u 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振，

u 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系就会紧张。

3、人来到这个世界上究竟是为了什么？

生命的本质在于追求快乐！

使生命获得快乐的途径？

怎么才能让自己快乐？（六大快乐工具解析）

**个工具：改变态度态度决定结果，态度改变命运。

心态影响人的能力，能力影响人的命运，生命的质量取决于你每天的心态。

• 如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好；

• 如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的靓丽的生活。

第二个工具：学会享受过程

• 生命是一个过程而不是一个结果！

• 享受生命过程，精彩每一天！

• 如何面对竞争？

什么是成功？

三毛：世界上没有绝对的成功与失败准则，自我提升、自我调整、自我快乐，就是渐进的成功。

什么是幸福？

• 幸福是旅程，而不是终点！

• 感知并享受每一天，便是幸福！

• 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。

第三个工具：活在当下

• 什么是活在当下？

v 现在连接着过去和未来，如果你为现在后悔，你既失去了未来，又联不上过去，

v 你能够把握的只有现在。不要让过去的不愉快和将来的忧虑像强盗一样抢走你现在的愉快。把握现在，成就未来。

要以未来为导向活在过程当中如何面对现状？如果你不活在当下，就会失去当下。

第四个工具：学会感恩，感恩获得好心情

只有感恩才会懂得珍惜，感恩就是在丰富自己的人生，感恩让我们变得更快乐！

两个思考

1 为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？

2 为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？

第五个工具：如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉。

如何保持乐观情绪？

• 有人这样保持乐观情绪，别人做了对不起他的事情，他不抱怨别人，而是抱怨自己。因为当你批评自己的时候，你就不再愤怒了。

• 有了挫折怎么办？

• 有了问题怎么办？

• 把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。

第六个工具：压力大怎么办？

• 要学会弯曲，刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用；

• 做人应该外圆内方。

• 不能改变环境就适应环境。

• 不能改变别人就改变自己。

乐观心态的四个步骤

**步：养成一种习惯，发现生活的美好方面。

第二步:宽容过去

第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。

第四步：服务他人。

• 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。

• 帮助他人，成就自己。

• 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之；

• 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由；

• 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。

结语：活在当下，未来导向。

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