魅力女性心理减压

  培训讲师:仲敏

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仲敏老师个人简介【讲师简介】应用心理学硕士国家二级心理咨询师注册企业EAP培训师企业心理资本与压力情绪管理培训师青岛日报特约心理专家【专业经历】仲老师长期从事个人与团体压力及心态调适工作,拥有大量咨询与培训的实战经验,擅长职业压力、情绪管理 详细>>

仲敏
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魅力女性心理减压详细内容

魅力女性心理减压

一 关于魅力女性

1 开场:三人小组体验活动

2 体验活动:关系雕塑

分享:和谐关系是女性魅力的体现

3魅力女性的含义

l 关爱自己,关爱别人

l 有追求且平和的

l 家庭与工作平衡的

l 人际关系圆融的

l 内心宁静的

二 做自己的压力贵人

1 你认为压力是什么?

2 女性的压力来自于哪里?

l 音乐体验活动:《寻找压力源》

3 压力会给我们带来什么?

l 身体

l 心理

l 行为

l 关系

3 体验活动:心理画

l 分享与交流

4 性格色彩与减压

l 寻找自己的性格色彩

l 不同性格,不同的压力

l 不同性格,不同的爱的表达

5 心态与压力

l 微笑的力量

l 眼睛看到的就是自己的世界

l 活在当下,感恩经历

6 身体放松的方法

l 身体放松

l 快速减压法

l 禅坐

7 音乐减压体验活动

三 深入探索自己,由内而外的美丽

1 了解自己的应对方式

2 认识自己的内在冰山

l 音乐体验活动:《渴望》

3学习表达自己的情绪


 


 


 

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