情绪压力 NLP情绪与压力的管理
情绪压力 NLP情绪与压力的管理详细内容
情绪压力 NLP情绪与压力的管理
**部分：认识情绪和压力
A 1.1、情绪与压力的状态评估
A 1.2、什么是情绪？什么是情商？
A 1.3、什么是压力？
A 1.4、我们对情绪和压力的认识误区
A 1.5、情绪压力的真正来源
A 1.6、用新的角度去看情绪
第二部分：改变信念系统（BVR）-------情绪自主
A 2.1、EQ需要4种能力
A 2.2、自我情绪的传统处理方法
A 2.3、自我情绪的治标与治本法
A 2.4、正面动机和深层需要
A 2.5、EQ型处理他人情绪四步
第三部分：负面情绪的正面价值与意义
A 3.1、愤怒的正面价值
A 3.2、痛苦的正面价值
A 3.3、恐惧的正面价值
A 3.4、失望的正面价值
A 3.5、紧张/焦虑的正面价值
A 3.6、内疚/遗憾的正面价值
A 3.7、悲伤/嫉妒的正面价值
A 3.8、无力感/委屈的正面价值
A 3.9、感谢感激感恩的区分
第四部分：自我管理情绪压力的方法（预防＆管理）
A 4.1、钟摆效应原理
A 4.2、与潜意识沟通法
A 4.3、逐步抽离法
A 4.4、藏钻石法
A 4.5、一分为二法
A 4.6、减压法
A 4.7、破框法与换框法
A 4.8、五步脱困法
A 4.9、改变经验元素
A 4.10、自我审视的技巧
第五部分：深层次的情绪来源——“家庭排列”
A 5.1、案例示范
A 5.2、处理问题的关键——“生命之火”
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