中医自然养生法_黎静坤_企业内训课程

中医自然养生法

培训讲师：黎静坤

讲师背景：
黎静坤：浙江大学国学培训导师演讲气氛轻松、风格幽默、观点精深、内容广博。擅长评说古代历史、世界人物、影视片断，他研究中外历史、甲骨文、中医理论、诸子百家、西方哲学、西方经济学、管理典籍，知识面宽、见解独到。法名：然海，是禅宗的临济宗43代皈详细>>

下载需求表打印本课程填写需求表在线咨询

课程咨询电话：

中医自然养生法详细内容

中医自然养生法

中医自然养生法

1. 课程背景：

中医乃夏华民族的瑰宝，中华文化的精髓，从神农尝百草，到李时珍的本草纲
目，一直延续到今天，仍散发着如此强烈的自然清香。

西医只能在已经形成病后，才能用仪器检测到，对于初病、未病根本毫无察觉
，也毫无对策。而中医的望、闻、问、切正好弥被了这一重大的不足之处。而且中
医对慢性病、内科病治疗方面，明显的优于西医，使西医是望尘莫及。

黎静坤老师将通过《中医自然养生法》课程，系统阐述中医的原理及应用，让我
们的身、心、灵都能健康快乐。

二、课程目标：
1、学习什么是中医的精髓
2、明确中医的原理，自我保养有术
3、可以帮助家人、亲人们，让他们也能健康平安
三、课程对象：注重健康养生的朋友

四、课程时间：1-2天

五、内容大纲：
一、何为中医、中医起源-------易医同源
1、什么是中医？
2、神农尝百草：日得七十二毒
3、从《周易》到道教，延伸出中医
4、医圣张仲景的中医养生观
5、药王孙思邈的八段锦
6、孟诜《食疗本草》的饮食养生
二、中医自我诊断的健康标准--------以察天地
1、头圆顶天，乾卦在天：天清
2、脚方踩地，坤卦在地：地宁
3、脾胃居中央，运化而输送
4、两便排通畅，无阻无漏下
5、长期能精满气足而神旺
6、夜夜能睡梦深沉香又香
7、女子每月经期准如期
三、中医八纲、辩症论治-------道济光明
1、阴阳：一阴一阳之谓道：①认识阴性体质
②认识阳性体质
③阴阳辩症与分析
④阴阳不同体质的调理
2、虚实：虚则实之，实则虚之：①何谓虚实
②认识虚实的症状
③如何解决虚实的问题
3、寒热：春夏秋冬，往来寒热
4、表里：表为病，里为根：①扁鹃见齐恒公
②认识表症与里症
③如何解决病根的问题
四、中医自然养生的五把钥匙-------健康宝藏
1、居住周边环境的影响：①空气、水质等因素
②地理位置的因素
③先天后天的因素
2、日常饮食习惯的影响：①吃素、吃荤的问题
②补药、补品的问题
③保健品、营养品的问题
④多吃、少吃的问题
3、情志发生变化的影响：①七情六欲的对应
②如何调整自我的情志
4、工作与睡眠的影响：①了解12经络的循环时间
②通过人体穴位调整睡眠
5、人体锻炼习惯的影响
五、常见病症、保养调整-------自我识病
1、长期腹泻，遇冷而痛--------不敢吃冷食
2、长期便秘，口水百碗不解渴------心燥易怒
3、经期白带，每月痛经-----------腰部酸感
4、长期盗汗，一动出汗----------流汗后易发烧
5、长期咳嗽，光咳不止----------别无他病
6、胃口不开，呕吐反酸----------身形削瘦
7、膝盖风湿，遇冷发作----------红肿而疼
8、哮喘不止，遇冷而发----------咳有白痰
9、经期感冒，如见鬼神----------热入血室
六、自我锻炼、日常保养-------持之以恒
1、孙思邈的八段锦
2、使用方便的六经健身手操
3、高效妙用的顶天立地
4、学习人体五脏排毒法
5、锻炼人体的武式易筋经
6、手掌指的搓揉八法
主讲：黎静坤
        从20岁开始背着麻袋满山遍野寻找各种草药，从第一套医书《增广灵验》开始学
习，一发不可收拾。
        先后研习黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《神农本草》《难经》五大中医必学经典，
同时研习《经络针灸学》《食疗本草》《本草纲目》《黄煌医案》《伤症论》《曹颖蒲医案》《张锡
纯医案》《叶天士医案》《徐灵胎医案》《温病条辩》《中医基础理论》《中医中药学》《中医诊断
学》《中医方剂学》《浙江民间常用草药》等众的医学经典。
         同时向民间高手学习各种秘方，总结出一套实用的、简单易行的养生方法
。让您的身体更健康，更良性，精满气足神旺。

黎静坤老师的其它课程

冰鉴智慧之慧眼识英才 12.31

一、课程背景：曾国藩这一生阅人无数，而且看人极为准确，请问他有什么密码吗？当然是有的。他将一生阅人、看人、识人的宝贵经验全部浓缩至他的一本著作之中，这本书就是《冰鉴》。让我们跟随老师的讲述，打开《冰鉴》之门，让您也像曾国藩一样，一眼就能识人、用好人。二、课程受益：1、认识曾国藩的识人智慧2、研究自我学习的思维方式3、结合现实工作，学习致用。三、培训对象

讲师：黎静坤详情

国学文化与禅修智慧 12.31

一、课程背景：现代的生活节奏越来越快，人们都不能停下脚步、静下心来思索：空手而来，空手而去，人生到底是为了什么？忙忙碌碌，迷迷茫茫，人生的心理家园又在何处？尔虞我诈，名利欲望，如何才能让自己清醒？黎静坤老师将在《国学文化与禅修智慧》课程中，将给你带入佛法的不立文字、教外别传的禅宗世界，让你的心灵得到洗礼，让自己更加心静、心定、心安、心止、心明。二、课程目标：

讲师：黎静坤详情

沟通无限：国学沟通智慧 12.31

一、课程背景：人是群居物种，相互之间的沟通能力，往往决定着他的成就高低。西方式的沟通模式大家已经习以为常，学了很多后却有理论与实际应用不相符的情况。究其原因，乃西方社会意识形态与中国当下有很大的差异，本课程老师寻找中国历史长河中的沟通高手，总结他们的的沟通共性，与大家一起分享、进步。二、课程收益：掌握确切的沟通的本质与精要拥有、具备当下社会人际高

讲师：黎静坤详情

道法术势:国学智慧与企业经营之道 12.31

一、课程背景及收益：国学是中华民族的文化瑰宝。2013年总书记称：中国这样一个大国，这么复杂的国情，领导者要有“如履薄冰，如临深渊”的自觉，要有“治大国如烹小鲜”的态度。现在全世界都在研究中国的国学，成为一个不可抵挡的大势。西方许多优秀的企业纷纷倒下，大家认为基业长青的经验却也失效了，哪里是寻找企业动力的源泉？让我们回归唯一的活了5000年的中华文化，让50

讲师：黎静坤详情

国学智慧与统帅之道 12.31

一、课程背景：人本管理已经成为当今的热门话题，人力资本的概念会越来越被大家认可、重视与普及。回望当今的人力资本管理，都是西方管理思想的六大模块，或测试人性格的九型人格等等全西化的工具。事实上，中华文化五千年，留下了许多叹为观点、拍案叫绝的识人、用人、留人、育人的经典思想与案例。二、课程受益：1、学习古人的统帅之道2、感悟千年的不朽经典3、东西思维的结合，

讲师：黎静坤详情

国学智慧与人力资源 12.31

一、课程背景：人力资源管理已经成为当今的热门话题，人力资本的概念会越来越被大家认可、重视与普及。回望当今的人力资源管理，都是西方管理思想的六大模块，或测试人性格的九型人格等等全西化的工具。事实上，中华文化五千年，留下了许多叹为观点、拍案叫绝的识人、用人、留人、育人的经典思想与案例。二、课程受益：1、学习古人的御人之道2、感悟千年的不朽经典3、东西思维的

讲师：黎静坤详情

知行合一：国学智慧与执行力提升 12.31

一、课程背景: 中国企业及组织不缺制度与流程，最缺的是企业执行力，因此大家在管理过程中，有了制度与流程不一定有用，而真正的把执行力解决了，才能很好的去解决问题。好的组织与坏的组织，同样都有领导、管理人员、管理制度。为什么有的单位做的很好，有的单位做的很差劲？真正的原因就是执行力的区别。缺乏执行力是许多企业的通病，执行力不强常常是管理中无形的“软肋”。战

讲师：黎静坤详情

品味三国管理智慧 12.31

一、课程背景：三国时代是一个硝烟弥漫的时代，是一个诸侯争霸的时代，是一个风起云涌的时代，也是一个英雄背出的时代。十八路诸候纷纷崛起，各路人才各显神通，品味三国的故事里，有许多精彩纷呈、令人赏心悦目的战略、营销、沟通、执行的智慧。反复品读三国，令人受益良多，增长智慧。二、课程目标：1、感悟古代三国的精彩谋略2、运用在现实管理工作中，提高自我的管理水平3