《桃之夭夭 灼灼其华》

桃之夭夭 灼灼其华
-------汉方养生智慧

课程背景:
《诗经》里面有云：“桃之夭夭，灼灼其华。之子于归，宜其室家。试想一下，桃花怒放千
万朵，色彩鲜艳红似火。这位可人的姑娘要出嫁，喜气洋洋归夫家。对于每个女人都是
一生中最幸福的事情。可是，浓烈的时光总是短暂的，生活总是归于平淡。
当表面的成功都无法带来内心的快乐时，是时候停下来检视一下自己的内心了。我们的
力量不来自于外面，而来自于我们的心灵。只有当我们和内在有了一个深刻的沟通和重
新的联结的时候，我们的能量才有可能真正地爆发，我们才有能力给自己和家带来幸福
而快乐！
当我们在现代漂泊中，无法找到“真实”得自己；当我们在家庭中越来越难与平衡这种“微
妙”的关系；当我们年华渐逝，我们如何“坦然”接受？
请来这里，和我们一起净化表象，净化思想，感受汉方养生智慧！

课程收益:
很多人认为，有病就得吃药，体虚也得用药来补。治疗药和补药的作用固然不容忽视，
然而过于迷信药物就难免失之偏颇了。如果能将中药（特别是药食同源的中药）的特性
与食物本身的能量结合起来，那多完美！让食疗养生渗透在我们生活中，自然流淌！
在崇尚绿色的今天，越来越多的人们开始摒弃咖啡，改喝修身养性的本草养生茶。这些
自然的花，草，叶，根，吸天地之灵气、集旷野之朝露、汇山河之精神、有克百毒之功
效。茶香袅袅，体会沉浮在杯里杯外的散、消、涤、荡、轻、浮等心绪时，可以提神醒
脑，舒缓压力。
艾叶用于治病已有2000多年的历史。我国现存第一部方书--
战国时期的《五十二病方》中就记载有艾叶的疗效与用法，以后在历代本草中均有记载。
“产于山阳，采以端午”的艾草，性温、味苦、无毒。《本草纲目》记载：纯阳之性、通十
二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，为家庭之必备！
生命最能代表女性美的是身体的曲线，而曲线中最耀眼的亮点是健康、活力而圆润的乳
房。女性的胸部美对于女性自身的完美是至关重要的；没有胸部的美，就有如画龙未曾
点睛，如果把乳房比作是一朵花，要想花美，就的养好“子宫”，子宫就像是根，像土壤
。把握女人的“生命”线，让生活成为我们自由的舞台。

课程时间：2天，6小时/天
授课对象：追求品质生活，追求家庭幸福感的女士
授课方式：授课、课堂互动、案例、实操练习、现场养生问题解决方案

课程大纲
第一讲：汉方养生----药补不如食补
1.从“字”解读五季养生的内涵（每次选应季）
2.中国传统的养生习俗
3.季节养生适合的食物有哪些
4.哪些药膳适合这个季节（有特别备注适合人群）
5.花样年华---花茶，养生微运动

第二讲：“艾”养女人
1.女人的体质多气少血多瘀
2.舌诊常见的体质
3.看手“知”脏腑
4.食疗调体质
5.“艾”是我们的好盆友

第三讲：女人的“生命”线—乳腺，子宫保养
1.乳房一生的“变化”
2.女人要学会查看“乳房微表情”
3.“三指护胸”和养胸的食物
4.“腹温”决定女性身体健康
5.缓解痛经保护子宫的方法

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