《黄帝内经与养生》
《黄帝内经与养生》详细内容
《黄帝内经与养生》
课程名称: 《黄帝内经与养生》
主讲: 王珏老师 6-12课时
课程背景:
“人的生命犹如一盏油灯”——唐。孙思邈《千金方》
当代企业家,物质生活丰富,但是健康堪忧、许多慢性病,如:高血压,冠心病,糖尿
病,高血脂,肥胖症等,常以潜伏的形式隐袭发展。精神生活质量欠佳。随着经济高速
增涨、 世风日益浮躁,如何独善其身,获得一份清静与悠然自得,实属难得。
企业家更需要注重修身养性,营造企业家的精神家园,致力于培养全面发展的领导者,
体悟人文情怀,明彻道德修养,另辟人生境界。易医同源,周易、中医、儒释道哲学同
出一家,内圣外王,企业家更需要领悟中国传统中医文化中的“健康管理之道”。
“道者,圣人行之,愚者佩之,从阴阳见性。逆之则死,从之则治,逆之则乱,反顺为逆
,是谓内格。是故圣人不治已病治未病;不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药
之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,而铸锥,不亦晚乎!——《黄帝内经。素问》
课程特色:
1.
原创性——“古为今用,中西结合”根据中医学的理论基础及易经道家的道术,印度瑜伽
自然疗法,以及佛学的修心法自创调节阴阳平衡之道,打通人体源点祛疾,修心法
门,修身秘要等。
2.
独特性——“天人合一,道法自然”课程体现针对企业家的特殊性,重在修身养性,给出
全面,细致的养生妙法,即有深度和高度,又有密度和偏方,秘术。
3.
实战性——“开眼开智,落地开花”课程体系既现场诊断治疗,解决学员的身体问题,产
生立竿见影的效果,也开出后期健康管理方案。
4.
实用性——“一学就会,巧妙应用”课程体系化繁制简,将复杂的中医学,道学,佛学融
会贯通与生活一体化,通俗易懂,经典案例,秘方功法,膏方食疗,经络导引疗效
显著!
课程收益:
1. 走进《黄帝内经》的神妙世界;
2. 了解《黄帝内经》养生总原则;
3.
了解中医的基本知识,了解自己的身体状况,掌握不同体质、症状的诊断方法;
4. 掌握四季健康饮食疗养的配方,调理身体,改善体质,强身健体。
授课方式:采用讲师讲述、案例分析、分组讨论、互动答疑、情景模拟演练等方式
课程形式:演讲与互动,演练与案例,诊断与治疗
课程大纲/要点:
一、走进《黄帝内经》的神妙世界
中国的三大奇书之一:《黄帝内经》
中华养生文化的开拓者:黄帝
完美人生的美丽过程:黄帝的一生
生命掌握在自己的手里:内求
对生命追问的经典:《黄帝内经》
二、《黄帝内经》养生总原则
养生总原则:法于阴阳,和于术数
养生就是一种健康的生活习惯
天人合一的养生思想:法于阴阳
符合原则的养生文化:和于术数
故宫文化解读:太和-中和-保和
《黄帝内经》中的中国式养生
先进的保健思想:“治未病”
三、内观篇:中医全息诊察
读懂自己的身体
察“颜’观色知健康
观三斑知健康
观皱纹知健康
中医手诊、面诊、舌诊辨别体质
辨清体质再养生
用什么样的方法辨别你是:阴虚、阳虚、内热,痰湿等体质
不同体质会有哪些不同的症状
如果你是阴虚型体质该怎么办
如果你是阳虚型体质该怎么办
如果你是内热型体质该怎么办
如果你是痰湿型体质该怎么办
你到底要养什么
每个人都需要一套量身定做的养生方案
四、四季健康饮食篇:饮食者人之命脉也
茶饮方:
排毒养颜双花饮
一喝就灵的清咽利喉饮
暖胃暖宫饮
减肥祛湿瘦身饮
什么茶方能喝走眼疲劳,眼袋和黑眼圈
清热解毒五汁饮
食疗方:
四季养生食谱
不同节气应该吃什么
肝肾阴虚食疗方
28种宫廷食疗方
调节脾胃四宝粥
五行养心益寿食疗方
怎么吃改善视力下降
预防感冒三效秘方
什么样的食疗方能预防冬夏空调病
如何吃走颈椎病
头晕疲劳型食疗方
肩颈腰背疼痛乏力型食疗方
气血亏虚筋骨酸软型食疗方
风寒湿阻经络不通型食疗方
献给应酬之人的解酒神物
献给普天下女性朋友的养颜补血调经四物汤
心灵高汤:四君子汤
附:小儿常用方剂
互动:四季养生歌、四季八部金刚长寿功等
课程回顾与问题解答[pic][pic][pic][pic]
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