打开心智：让你终身进益的成长模型

课程背景
在人才发展和培养领域的工作已经10多年，经常都会收到来自不同年龄、不同背景学员的咨询问题。其中一个很常见的困惑是：为什么上了那么多年学，也看了很多道理或分享，但真碰到一些困境时，自己依旧理不清解决问题的思路，心里也没个确定的主意？在回复这些学员的疑问时，我发现，许多人都想改变身上那些不够好的地方，比如经常焦虑、容易冲动、缺乏耐性、习惯拖延……但很少人能够意识到：要解决这些问题，最关键的不是去做什么，而是如何重新调整和塑造自己的心智。
心智是什么？如果说大脑是我们思考的硬件，那么心智就是思考的软件。它会把成长过程中所接收的一切信息、所做出的应对和获得的反馈整合起来，提炼出一系列信念和规律，构建起一套关于外部世界如何运转的认知框架。我们一切行为和外在表现，只是作为“人”这个复杂的系统的表象，它们背后，其实是心智中的这些认知框架在起作用。简单来说，心智既是我们对外部世界的认知和表征，也是我们一切思维模式的集合。它决定了人理解外界信息的方式，也决定了人按照什么样的信念和原则去行事。因此，只有深入探索心智，理解行为背后究竟有哪些认知框架在支撑，并依托有效的原理，有针对性地去调整它们，我们才有可能真正改变自己的行为。
课程收益
1．理解构成我们心智的各种原理和机制，明白种种现象背后的模式和逻辑；
2．理解日常生活中各种常见的、低效的误区，建立更有效的思维模式；
3．掌握一套行而有效的方法，能够运用它们来改变自己的生活和工作方式，更好地实现自己的目标。
课程特色
心智如果要成长，需要早早学习与配置，并借日常琐事的修炼，在时间与阅历中实现增值。但该怎么修炼呢？根本路径只有一条，那就是“学习”。真正高效明智的学习方式，是把心智当系统，有意识地用具体的理念、知识与技能对它进行配置、升级，最终让这个系统拥有自我成长与升级的能力。
目标：宋老师相信，人生在世的本质目标是追求幸福。但片面地追求物质或精神，想孤立地保持独立或融入，都不会幸福。因此，本课程引入了美国心理学会前主席、心理学家马丁·塞利格曼的“持续幸福”概念，从而指引学员既能有积极良好的感觉，也能有实实在在的成绩与关系。
框架：我们的确会经历各种难题，但它们都离不开“忠于自己”“修炼内心”“融入环境”“影响他人”这四种人生情景。宋老师选择这四个情景下的多个真实案例，帮助启发学员识别日常琐事中的心智练习机会，从而将困惑与挑战变成顿悟与成长的机会。
方法：宋老师的课从不教心灵鸡汤，而是在真实的场景中，总结来自科学研究及老师自己实践的方法。老师尽可能做到给出的建议有理论支撑，并总结出上手好用的步骤。同时，老师分享一些实践要点，从而帮助学员缓慢但精准地将心智提升这样抽象的任务落地。
课程对象
管理人员、职场精英、人才发展相关负责人等
课程形式
课程内容融合有理论讲解+互动提问+案例研讨+小组讨论+视频观摩+情境互动+体验活动+头脑风暴+心得分享等多元培训方式
课程时间
课程培训时间可依据企业状况与培训需求，进行培训内容与时间策划
课程大纲
一、是什么困住了你的心智？
1．认识心智：抽象的意识世界，是否真的不可捉摸？
2．忙盲茫：我们的心智垃圾为什么越来越多？
3．大脑的底层原理：心智模式四大支柱
二、解锁心智的钥匙一直在你自己手里
1．性质：提升心智不是灌鸡汤，而是科学的大脑学习
2．目标：以持续幸福为指引，驱动心智的升级配置
3．方式：撬动系统的力量，用知行金字塔帮你成功
三、在四大人生目标中修炼你自己的心智
1、忠于自己：寻找属于自己的使命与幸福标准
(1)寻找使命感：工作没动力，生活没意思，怎么在平淡中找到意义？
(2)储蓄幸福：时时被挫败感打击，如何保持积极心态？
(3)用好迷茫：不喜欢眼前工作，但又不知道能干什么，怎么办？
(4)懂得取舍：如何在重大人生决策上避坑？
(5)积极创造：如何让效率爆表？
2、修炼内心：培育坚强与柔软兼具的内心力量
(1)培育正念：如何在工作中实现自信蜕变？
(2)勇于担当：怎样识别并打破“受害者心理”？
(3)掌控情绪：如何与情绪做朋友？
(4)练习心态：怎样努力，才能把“愿望”变成“结果”？
(5)长期主义：如何让重大改变笨拙但又确定地发生？
3、融入环境：训练从容应对外界的心法与技能
(1)高效学习：如何打造终身受用的学习系统
(2)降低自我：如何让自己不去在意别人的看法？
(3)接纳烦恼：面对不喜欢的人或事，总想逃避怎么办？
(4)创造选项：如何为自己创造从容选择的自由？
(5)敢于争取：如何得到并保护属于自己的利益？
4、影响他人：推进和他人顺心相处与成功合作
(1)主动影响：怎样和反对自己的人实现“共好”？
(2)第三选择：怎样才能明智又有效地破解两难时刻？
(3)和谐竞争：不喜欢，也不会竞争，但不能不争，怎么办？
(4)互惠合作：没背景，怎样靠自己找到成长路上的“贵人”？

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