智慧女性职业竞争力的四维修炼

  培训讲师:汪颜

讲师背景:
汪颜老师人力资源管理实战专家国家二级人力资源管理师国家认证EAP心理咨询师亚洲(澳门)国际管理学院工商管理学硕士15年大型(跨国)企业人力资源管理与培训经验福建省金融职业技术学院(原福建银行学校)特聘讲师曾任:大型港资企业金日(制药)集团内 详细>>

汪颜
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智慧女性职业竞争力的四维修炼详细内容

智慧女性职业竞争力的四维修炼

课程背景:

移动互联网招聘平台BOSS直聘发布了《2019中国职场性别差异报告》(以下简称“报告”)。报告显示,2018年,中国女性平均薪酬为6497元,薪酬平均值是男性的78.3%。而男性的薪酬优势,比2017年上升了8.7个百分点。报告还显示,工作年限的长短以及面临婚育、家庭与事业选择方面也直接影响着男女的薪酬差异,例如:刚进职场的新人性别薪酬差异最小;3年以下工作经验男女薪酬差异大概为10%;工作5年上女性由于面临婚育、家庭等各种因素,职场晋升的难度导致差异也明显增加。“阻碍女性在职场上获得晋升的主要原因”中排名前三位的原因分别是:1,女性员工需要花费较多精力照顾家庭;2,女性缺乏外部资源和社会支持;3,女性在高级管理岗位上能力不足。

因此,作为职场女性认清了职业发展的现实之后,更加要善于运用女性在职场天然的优势能力,获得更强的职场竞争力从而获得更多晋升和成就自我价值的机会,而这一切都从有意识的培养职场竞争力开始。

课程收益:

帮助职场女性识别自身优势,提高对自我的认知和认同感;

帮助职场女性掌握自我规划的要门和方法;

掌握工作和生活平衡的时间管理艺术;

帮助心智成熟的方法,修炼完美型人格,提升对情绪的感受力和处理能力,展现职场女性的情商智力;

通过DISC测试了解自我的行为倾向,透过对自我性格层面的探索,学会调适自己的方法,增加沟通中影响力;

授课对象:职场女性朋友

课程时长:1天,6小时/天

授课方式:讲授法、案例教学、心理学游戏体验活动、角色扮演、情景训练

课程大纲:

第一讲:认知升维——职场女性崛起的力量

职业竞争力金字塔模型

体力

智力

资源

天赋

女性特有的性格优势

男人女人大不同

中国女性特有的性格因子

女性优势在职业上如何发挥作用

规划未来,不随波逐流

清晰的认知自己——“兴趣-能力-价值观”

持续学习,能力迭代成长

学会借力使力,整合资源

用优势去工作

案例:杨澜的成长之路、体育明星邓亚萍的蜕变之旅

工具:OH卡英雄之旅——遇见未知的自己

第二讲:情绪处理能力——心智成熟展示职场女性的魅力

1.心理学关于情绪的概念

情绪定义

情绪来源

情绪六个特性

情绪与身心健康

2.情商素质与心智模式成熟度

心智模式定义

心智模式作用机理

心智成熟度评估三个维度

情商素质与心智关系

情商测评五个维度

3.成功女性心智模式八大基因

4.女性心智模式修炼方法

做真实的自己

认知/我是谁

专注力

颀赏探询

5.情商修炼——做情绪的主人

处理悲观情绪的ABCDE模式

处理愤怒情绪的DESC法

处理挫败感的PDRP模式

宽恕的REACH模式

情绪练习:

情绪抽离法——拥抱情绪的小怪兽

冥想——接纳不完美的自己

第三讲:时间管理能力——女性家庭与职业的平衡之道

人生要去实现的八大价值

GTD人生的六个高度

马斯诺的需求层次

八大价值的平衡轮模型

普通人与高效能人士的区别

80/20法则

高效工作的三大法宝

四象限决策法

沉浸式工作的“番茄工作法”

生涯角色满意度的自我评估

用生命之花制订一份有价值的年度计划、月度计划

生涯角色平衡测评

角色平衡轮练习

互动游戏:

工具练习:让有趣的生活扑面而来

工具练习:提升个人行动力的WOOP法

第四讲:同理心的沟通能力——增加职场个人影响力的密码

沟通影响力障碍

沟通效果的四层次

沟通漏斗图原理

双向比单向效果佳

六念化障碍

是否能够从对方角度出发

D特质的识别

I特质的识别

S特质的识别

C特质的识别

是否能够先从自我改变

选择适合D特质的相处方式

选择适合I特质的相处方式

选择适合S特质的相处方式

选择适合C特质的相处方式

非暴力沟通

表达障碍与表达四害

说的五项原则

结构化表达的金字塔

引发兴趣的SCQA

激发参与者热情的“SOFETEN”

做一个有修养的倾听者

倾听能力测试

听的五个层次

同理心技术

3F倾听法训练

心理测评:DISC性格测试

练习:角色扮演



 

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课程背景:很多职场人士抱怨工作不好做、客户要求多、同事不合作、领导不支持,对工作缺乏热情,整天消极,抱怨,责任感不强、执行力不佳,当一天和尚撞一天钟,得过且过,没有长远的目标和计划,缺乏自我激励和压力缓解的技巧和能力。国内外调查显示,不适当的工作压力不仅损害个体,而且也破坏组织内健康。人是企业中最重要的资源,情绪是人的活动的动力源泉。忧愁、悲伤、愤怒、紧张、

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