用正能量打造新时代魅力女性 ——时代新女性系列培训课程

课程背景Coursebackground：

所谓时代新女性的正能量，就是一种积极的、宽容的、开朗的、感恩的、高效的、满意的、持续的健康状态。正能量就是要缔造阳光心态，它是一种精神优势和无形的力量，它会激发出主动性、创造性、积极性，产生内聚力，创造和谐。阳光心态是一种使人获得幸福、快乐最有效的人生态度，它能驱赶黑暗和潮湿，温暖我们的身心，对我们的思维、言行都有导向和支配作用。

现代社会工作压力增大，女性在社会角色中发挥着纽带和桥梁作用。如何处理好职场中的职业生涯规划，如何处理好家庭中的夫妻关系，亲子关系、婆媳关系、亲属关系等，都给现代女性带来了极大的挑战和考验。

本课程以阳光心态为主线，以心态提升和素养修炼为内容，以提升时代女性魅力为目标，通过心理学知识和工具，让女性掌握在职场、家庭、婚姻经营中的技巧和方法，用大量生动详实的材料和案例，详细分析和阐述心态对女性的重要影响，以及在工作和生活中如何缓解心理压力、调整心态，掌握沟通方法和技巧，让女性家庭更幸福，职场更成功。

课程目标programobjective：

• 正能量是女性魅力四溅的重要组成部分，激发女性的创造力和潜能；

• 了解正能量心态对女性思维模式和行为习惯的影响，提升抗压能力；

• 掌握女性魅力的十大心理学工具，改善心智模式，增强心智力量，提升心理素养；

• 运用心态的力量，增进与社会、家庭、孩子的沟通，实现家庭幸福，事业成功；

• 运用心态的力量，化解婚姻、家庭、亲子等关系处理中的矛盾。

授课时间coursetime： 1天，6小时/天

课程对象curriculumObject： 三八妇女节专题讲座

授课方式coursecharacteristics：

演讲、互动分析、问题讨论、游戏、工具应用和实战案例分析相结合

课程结构Curriculumstructure：

课程大纲Asyllabus

第一讲：正能量心态的心理学原理

一、正能量心态四大心理学原理

1. 隐藏动力原理：自我价值---自信、自爱、自尊

2. 全息原理：通过某一点的改变，改变部分甚至带动全局

3. 正负能量原理：正负能量影响人的思维模式

4. 关注点原理：你关注什么就会得到什么

二、正能量心态对工作、家庭和健康的影响

1. 心态产生的原因：

2. 正负能量多少；

3. 知识能力高低；

4. 周边环境影响。

5. 心态的表现形式：情绪、语言和行为

6. 心态的力量：

7. 宁静的心---智慧的动力；

8. 心理的突破---成功的关键

9. 心态与健康的关系

10. 心态与工作的关系

第二讲：缔造正能量心态的十大心理学工具（一）

第一个工具：女性魅力---改变态度（自我修炼）

1. 拿破仑.希尔的态度与命运的关系

2. 态度与信任的关系：能力与态度

3. 态度与家庭的关系：认真第一，聪明第二

4. 态度与夫妻的关系：影响夫妻关系的密码

5. 改变态度的四大技巧：

6. 注重关注点 

7. 用正面的语言做暗示；

8. 重复形成习惯

9. 给自己一个较高的期望值

佳片欣赏：《老大的幸福》片段：语言的自我暗示

第二个工具：女性魅力---享受过程（亲子教育）

1. 享受过程的真正含义：做水中的树叶，不做河中的顽石

2. 家庭生活中的意义：顺势而为，因势利导

3. 孩子成长过程中如何享受过程：孩子自信心的建立和教育引导

4. 帮助孩子实现人生目标：以终极目标为导向，以过程目标为阶梯

第三个工具：女性魅力---活在当下（情绪管理）

1. 活在当下的含义：以当下的力量解决当下的问题

2. 为什么老是抱怨当下：《秀才赶考的故事》

3. 不能活在当下而失去当下：情绪管理的ABC效应

4. 事业、家庭成功的最打障碍：情绪失控

5. 情绪管理的5大心理学技巧

 案例分析：《挤牛奶的姑娘》

第四个工具：魅力女性---向下比较（压力管理）

1. 随缘而不是攀比---烦恼的根源

2. 向上比较与向下比较的区别：怨恨与感恩

3. 抱怨不好是因为你不知道还有更坏的结果等着你

4. 向下比较的现实能力提升：把镜子转向自己

5. 女性压力管理的6大心理学技巧

第五个工具：魅力女性---逆境商（自我修炼）

1. 故事：《骆驼与苍蝇的故事》

2. 培养逆境商：别把自己看的太高，别把自己看的太重

3. 在逆境中保持阳光心态：《减肥的故事》

4. 逆境商的现实能力提升：相信是一种力量

5. 潜能的力量：催眠钢板秀

第三讲：缔造正能量心态的十大心理学工具（二）

第六个工具：魅力女性---营造小环境（职场沟通）

1. 选对环境，跟对人

2. 面对同事的五种态度：竞争、迁就、回避、合作、妥协

3. 远离以下的6类人群

4. 扼杀消极的思想和情绪

5. 规范团队内的小行为

6. 弘扬现代人职业女性的心态：

7. 投入才有回报；

8. 忠诚才有信任；

9. 主动才有创新；

10. 敬业才有荣誉。

第七个工具：魅力女性---情感独立（婚姻幸福）

1. 依赖别人产生恐惧---大爱无言

2. 婚姻关系中的情感独立：《婚姻中的故事》

3. 如何理解男人的大男子主义

4. 男人的真实心理需求

5. 微观之处见真情

6. 夫妻关系中幸福技巧：

我是你的，你要对我负责---爱情坟墓“潜台词”

第八个工具：魅力女性---提升情商（关系处理）

1. 如何处理好与上司的官邸

2. 如何处理好与丈夫的关系

3. 如何处理好与孩子的关系

4. 如何处理好与婆婆的关系

5. 如何处理好与邻里的关系

第九个工具：魅力女性---心造幸福（自我修炼）

1. “幸福”的四大标准

2. 心造幸福四部曲

3. 为小事而高兴；

4. 优待身边的人；

5. 享受瞬间；

6. 对选择投入

第十个工具：魅力女性---学会感恩（自我修炼）

1. 感恩获得好心情，感恩使心灵富足；感恩增加心灵品级

2. 手语舞：《感恩的心》

3. 感恩体验：《蓝丝带的故事》

第四讲“佛”释正能量心态------觉悟

1. 觉悟---是把生命看透但不看破

2. 开悟四步骤：

3. 善于发现生活中的美

4. 放下

5. 利用资源把事情做成，而不是无奈的等待

6. 服务他人

课程答疑Courseanswering

课程回顾CourseReview

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