做自己的CEO/卓越员工的自我管理

课程背景:

在偌大的职场江湖，为什么有的人可以获得成功，而有那么多人一生都碌碌无为？

究其愿意，信念决定一切，态度决定成败！职场中的成功者心得：所有的一切最关键的是信念！是心态！调查显示职场中的高效能者，成功者通常都是阳光、乐观、进取、感恩的人！

信念影响一生，态度决定一切！

提高自己的能力是一件非常困难的事情吗？

其实不然！关键是要先掌握一种观念的转变、一种思维方式的调整、一种积极阳光心态的建立。。。。。。

课程解决的问题：

员工感觉压力大，工作怠慢、思想消极、执行力弱，抱怨不断、爱找借口、凡事推托，

不愿沟通、不擅长配合、不懂协作、做事全力应赴、尽力而为不会全力以赴，以打工心态工作、不爱学习、安于现状等等

课程收获：

重塑员工的阳光心态与感恩，积极面对挑战，对工作、领导公司保持感恩之心！

树立全新职业化及生活理念；使员工具备承担责任、积极正面、没有借口、结果第一。

全力工作、树立标准、勇于改变、乐于学习、主动沟通、学会感恩、活在当下、以司为家的心态，从而建立自动自发的团队。

授课方式：

结合大量的案例、故事、视频、游戏和讨论，让学员从视觉、听觉到触觉全方位的参与当中来，建立学员的内在驱动力。

学员对象：3-5年员工

课程时长：一天6小时/天

课程大纲

第一讲：内在驱动——建立自我经营的意识

1.自我经营意识

——职场跟打牌一样：无论牌面如何，关键是打好自己手里的牌

——职业发展的关键：建立自我经营的意识

2.观为得循环

——观念决定行为，行为决定结果

——很多人没有弄明白，他的结果其实就是他自己的观念造成的

——外在世界，其实就是我们内在观念的投射

3.掉进职场陷阱的四大病毒

——对事不愿尽力：应付了事，最后也应付了一生

——对物不懂珍惜：不懂珍惜，也就体会不到真正幸福满足的感受

——对人不懂感恩：总以为什么都是理所应当的

——对组织不言忠诚：吃公司的饭，砸公司的锅

4.建立良好的职业习惯与态度，开启职场正循环

——职场发展和企业发展一样，大多数时候不是百米冲刺而是马拉松

——职业素养决定职场行为最终影响职场结果

——错误的思维：不好好练习游泳，总是想着换游泳池

——职场发展最重要的职业精神

第二讲：化压力为动力

一、疫情即是灾难更是挑战

1. 疫情的影响深远
2. 疫情对所有同行来说都是一样的
3. 疫情过后才是最关键的

职场与人生的重要课题

1.如何面对压力是我们的必经之路

——没有压力的人生不值得一提

——鸟儿要逆风才能飞扬，鱼儿总是逆流而上，人需要一点逆势而行。

——适度压力是人生的“高压锅”

2.学会化压力为动力是生活的常态

——人生最重要的课题就是学会去面对不可逆的困境。

3.善于处理压力才能获得更幸福人生

——古人智慧，修身的前提是诚意正心

——从西游记看压力的必要性

4.变压力动力核心在于建立积极情绪与阳光心态

三、化压力为动力的前提——建立阳光心态

小组讨论：阳光心态对我们的工作与生活有什么好处

1.阳光心态影响人的健康

——经典案例：癌症患者的奇迹还生

——病从口入VS病由心生

2.阳光心态影响人的幸福

——费斯汀格效应的解读

——经典案例：重庆万州公交车事件

3.阳光心态影响人的职业发展

——经典案例：面对繁琐工作，如何让自己轻松应对

——工作、职场就是一个发现问题、面对问题、解决问题的过程

——决心比能力有时更重要

——积极乐观影响自己同时也影响他人

——没有人愿意和一个消极悲观的共事

4.阳光心态影响人的一生

——人生不如意十之八九

——经典案例：摩西奶奶用阳光心态生活一辈子

第三讲：正视困难，直面挑战

一、换个角度看问题

1.常态与福气

——什么是常态，什么是福气

——工作非常轻松是福气，工作辛苦是常态

2.常想一二

——不如意十之八九，常想如意之事

——经典案例：某银行深圳支行大堂经理的乐观经

3.改善心智：用积极思考代替消极抱怨

——改善自己的对话模式——意识决定行为

——换框法——思维转换的力量

——意义法——提取高层次价值

——信念法——自我身份的认同

30天练习工具：积极语言练习清单

二、聚焦影响圈

互动练习：写下最近让自己觉得困惑的事情

1.人生三件事：上天的事，别人的事，自己的事

——学会接纳：一接纳既定事实，二接纳改变不了的事，三接纳不完美的自己，四接纳当下的一切

2.人生两个圈：关注圈与影响圈

——互动：我们平常关注什么，我们能影响什么

——经典案例：从技术员到人力资源总监是如何做到的

——专注到影响圈，专注到我们力所能及的

3.心理学家维克多·弗兰克尔的经典理论

三、提前处理好的负面情绪

——消极被动：刺激——回应

——阳光积极：刺激——选择的自由——回应

——经典案例：无手无脚的尼克胡哲如何选择与回应（视频观看）

30天练习工具：写下让自己感到困惑的事情的影响圈 

第四讲：做好工作中的情绪管理与自我激励

1.别让负面情绪积压过多

——重庆万州公交车事件的启发

——出现消极情绪属于正常现在

2.适当释放自己的情绪

——找人倾述，说出心中的不愉快

——运动出汗，

——亲近自然，登高望远

——不影响他人的适度宣泄

二、直面一切挑战——亮剑精神

1.亮剑视频观看——不畏困难

2.从朝鲜战争看精神力量的重要性

——实力不如对手

——资源条件不如对手

——取得胜利靠的那股精神

3.市场总会出现波动，工作总是会有困难

——资源、条件可能不够

——市场可能不好

——取得胜利靠的那股精神

4.企业的成功，往往是奋斗的结果

——经典案例：阿里巴巴早期的奋斗史

三、聚焦于目标的工作思维：经验导向与目标导向

1.经验导向

——自己有没有干成过

——别人有没有干成过

——从过去的经验中寻找方案：很容易得到不行

2.结果导向

——我的目标是什么

——达成目标的条件有哪些，需要什么资源

——如何能够满足这些条件，哪里可以获得这些资源

——达成最后结果才是硬道理

第五讲：建立目标意识——达成目标的过程中实现自我价值

一、职业目标的重要性

1.高手和普通人的区别就在于“目标”两个字

——我的三个好朋友：起点差不多，十几年后，差距巨大

——哈佛大学的一项关于目标对人的影响的跟踪调查

——明朝一哥给我们的启示

2.被忽视的目标的作用与力量

——目标的强大作用一：指引方向

——目标的强大作用二：聚焦精力

——目标的强大作用三：激发潜力

——目标导向——被人忽视的强大力量

小结：高手经营自己，普通人放逐自己

二、如何设定职业目标

1.为什么目标总是变成一个个口号

——我们最常见的目标是这样的

——彼得·戈尔维策的研究——执行意图

2.目标设定的方法：精灵原则（强烈推荐的工具）

——具体描述：明确具体的讲述目标

——有衡量指标：必须要有可衡量的数据指标

——相关联性：与你的时间安排有关联性（与企业的目标有关联性）

——可达成性：通过努力能够实现的

——有时限性：必须要有时间节点，确切时限

3.经典案例呈现

——阿里巴巴销售之神贺学友2003年的目标设定

——何峰老师的8531目标设定

课后作业：用smart写出自己的目标（比如：3年的职业目标，一年的生活目标）

回顾总结：

结尾：点评、分享；团队表现奖颁奖。

（本大纲为基本的课程思路，如企业有其它要求，讲师可在实际授课中作出调整）

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