《复工返岗从“心”开始》
《复工返岗从“心”开始》详细内容
《复工返岗从“心”开始》
从“心”开始，疫情后复工如何调整心态，提升工作效率
【课程名称】复工第一课：从“心”开始
【课程形式】线上讲座
【课程时长】2小时/次
【课程背景】
随着近期各项复工复产政策的推出，可以预见大部分的企业将积极的推进复工复产。但
是您的员工们的心态是否能迅速的调整到位，在复工复产后能最短时间内回到常态，达
到正常的工作效率？在过去几个月内，您的员工是否面对以下情形：
• 各类防疫措施带来的压力
• 居家办公的不便利
• 工作沟通不畅造成的烦躁
• 衔接不及时带来的着急
• 指导孩子学习的烦恼
• 缺少人际感情交流的困扰
• 生活及活动空间被限制的焦虑
• 物资匮乏的担忧
• …
以上种种，再叠加即将返岗带来的复杂情绪等，都影响着返岗复工前大家的心态。
如何帮助员工积极调适状态，收拾心情，以满血的状态进入工作？
由于防疫政策，部分企业可能不得不面对员工必须采用AB班在办公室工作的形式。而我
们又如何能够在AB两班倒的情况下，提升团队和企业的运营效率？
本课程从应用心理角度切入，帮助企业及其员工掌握调整心态方法，做好复工后的时间
和精力管理。针对部分企业需求，加设模块二，学习AB班状态下的高效运营，最终帮助
企业实现疫情到返岗的无缝衔接。
【课程收益】
• 了解自己的心理状态
• 掌握心态调适技巧
• 掌握精力管理技巧
• 掌握AB班协调和沟通技巧
• 掌握平衡工作和家庭关系技巧
【自我检查】
在长达两个月的区域封控及居家办公后，您是否出现以下情形？
1. 早上一起来习惯拿手机，不觉浪费了很多时间？
2. 感觉懈怠，精气神不足？
3. 工作任务完成后又变成手机控？
4. 工作会受到家庭事务影响就烦躁？
5. 感觉一天的工作效率低下，有些空虚？
6. 有莫名的焦虑，总觉得自己应该再做些什么？
7. 做了工作和学习计划却总不能完成？
8. 习惯性的关注各类物资购买群或小道消息群
……
作为深耕企业及团队绩效的专业服务商，GP中国愿和您一起为复工复产打下坚实的基础
，让我们从“心”开始！
【课程大纲】
第一部分：复工先复健康心态
1. 心理状态测评
2. 疫情下的四种心理状态
3. 影响心理状态的5大因素
4. 心理健康的标准
第二部分：复工复“心”黄金三角法
1. 我能做到没有情绪吗？ 【情绪的意义】
2. 为什么情绪控制不住？ 【三脑原理】
3. 复工复“心”黄金三角
• 运动阻断情绪法
• EP三技巧阻断情绪法
• ABC情绪合理疗法
• 信念植入技巧
• 正面语言阻断法
• 情绪记录日记
4. 压力管理技巧
• 打破情绪黑洞技巧
• 压力管理四步策略
• 渐进式肌肉放松法
第三部分：满血复工，提升效率
1. 心理测试：找到动力，满血复工
• 成就动机
• 权力动机
• 亲和动机
• 工作动机
2. 工作计划---用计划保证效率
3. 四步管理精力技巧
• 体能管理技巧
• 智力管理技巧
• 情感管理技巧
• 意志管理技巧
4. 让家庭成为坚强的后盾
• 5种语言让爱流动
• 关注付出跟收取平衡
• 建立黄金时刻
5. 自我赋能，轻松工作
----------------------------------------------------------------------------
------
张砾匀老师的其它课程
职工心理健康援助辅导及亚健康人群的疾病预防与保健 12.26
《职工心理健康援助辅导及亚健康人群的疾病预防与保健》--------------------------------------------------------------------------------【课程背景】：现代社会的快速发展以及工作、生活压力的不断增大，职工出现身心亚健康的情况日益凸显。如何关爱职工心理健康，如何做好职工中亚健康人群的疾病
讲师：张砾匀详情
《团队裸心会方案》 12.26
《团队裸心会方案》主讲：张砾匀老师【课程背景】在团队中，裸心会是一种非常有效的沟通方式。裸心会是指团队成员在一个安全、信任的环境中，彼此分享自己的想法、感受、经验和问题。这种沟通方式可以帮助团队成员更好地理解彼此，增强团队凝聚力和信任感，提高团队的工作效率和成果。【课程收益】建立良好的沟通氛围建立高效的沟通技巧增加团队凝聚力引导学员更好的了解自己和同事【课程
讲师：张砾匀详情
《NLP高效沟通技巧》 12.26
《NLP高效沟通技巧》主讲：张砺匀老师【课程背景】沟通的效果只有7取决于文字，而93取决于我们的语气、语调、语速、表情、眼神和肢体语言。NLP（神经语言程序学）在沟通中从潜意识入手运用感官、语言模式、配合技巧等，在无声中提升学员的沟通能力和沟通效果。【课程收益】提升亲和力和影响力，建立融洽共鸣关系；扣开对方心门，了解对方内心世界；巧妙语言重组，增强清晰思考能
讲师：张砾匀详情
幸福家庭、婚姻、子女管理 12.26
《幸福家庭、婚姻、子女管理》张砾匀【本课程能解决什么问题】←传统企业培训难以涉及层面，而不同年龄段学员均对此课程有强烈需求的满足←常规培训难以引起学院共鸣，“与我无关”抵触心理的消除←培训组织者连年组织培训对新培训内容及形式的更新要求←企业全员尤其中高层当下面临急切问题的解决【课程收益】1、组织收益：通过本次培训←直接提升运作培训项目的成功率到100，企业内
讲师：张砾匀详情
事业与家庭婚姻更平衡的智慧 12.26
《事业与家庭婚姻更平衡的智慧》张砾匀【课程大纲】第一部分工作与生活健康出红灯1事业、家庭、健康失衡的困惑大讨论2事业、家庭、健康冲突的不良后果分析3三面平衡的矛盾与纠结←案例：《婚姻保卫战》←现代职场人的健康报告第二部分事业、家庭、健康三足鼎立，该如何平衡？1事业、家庭、健康平衡智慧的内涵（新五伦的序位，外在的规则和内在的平衡）2工作、生活平衡策略（感性和理
讲师：张砾匀详情
代际领导力—以90后思维管理90后 12.26
代际领导力---以90后思维管理90后讲师：张砾匀课程背景当90后员工日渐成为企业的主力时，由于冰山之下的代际差异，作为管理层，我们面临着三大挑战：正在丧失的权威、被清零的管理自信、控制与对话之争。以前的管理方法受到了挑战，不恰当的管理方式导致用工荒。怎么办？终结“战争”、促进代际和谐的关键，是从制度和文化上赋予年轻人应有的话语空间和自主权力，加强双方之间的
讲师：张砾匀详情
《疫情下如何做好家庭心理互动》 12.26
《疫情下如何做好家庭心理互动》讲师：张砾匀【时长】1小时【授课方式】线上【课程大纲】1.面对家人的恐慌我怎么办？1.三个案例分析2.心理应激反应3.心理危机4.避免创伤后应激障碍2.当前局势严峻，我们还需坚持1.未见拐点，更加严峻2.钟南山张文宏教授的话3.我们需要沉下心来3.久处一室，家里都发生了什么？1.家庭娱乐小视频2.充斥着火药味3.熟悉的陌生人4.
讲师：张砾匀详情
《疫情下员工的心理辅导技巧》 12.26
《疫情下员工的心理辅导技巧》讲师：张砾匀【课程背景】由于刚返岗复工的员工需要进行隔离，封闭的空间可能会引发一些员工的心理应激反应，作为人力干部、党群干部、工会工作人员、EAP专员如何给员工做好心理辅导，避免一些应激事件发生，引导员工们尽快进入正常的工作状态，保持沉稳积极的心态，本课程带领大家学习员工心理辅导的知识和技巧。【课程时长】6小时【授课方式】线上授课
讲师：张砾匀详情
《居家期间的亲子沟通技巧》 12.26
居家期间的亲子沟通技巧讲师：张砾匀课程背景：疫情中，居家期间如何跟孩子沟通，对很多家长是一个挑战。因为说清了没有用，说重了又激发了亲子冲突。而且好多家长由于没有有效的沟通技巧，遇到孩子不听话或者一些错误行为时，容易简单粗暴发脾气，导致教育目的不能达成，还起到适得其反的效果。那居家期间如何跟孩子有效沟通，本课程从大量的亲子咨询案例中总结出亲子沟通的要点，帮助家
讲师：张砾匀详情
《如何在疫情下快速发展》 12.26
如何在疫情下快速发展？讲师：张砾匀【课程背景】疫情的持续，周围大环境变糟，给本来的生活带来了更大的压力和挑战。但疫情结束还不确定，工作和生活还要继续，我们如何积极调适心态，平安度过疫情？同时提升自己调适心态的能力，让自己在疫情下能够快速发展，提升自己的竞争力？本课程在大量案例的基础上，总结出一套调适心态、管理职业目标、经营幸福家庭，管理精力的技巧，帮助大家提
讲师：张砾匀详情
- [杨建允]2024全国商业数字化技
- [杨建允]2023双11交易额出炉
- [杨建允]DTC营销模式是传统品牌
- [杨建允]探析传统品牌DTC营销模
- [杨建允]专家称预制菜是猪狗食，预
- [潘文富]为什么店家都不肯做服务
- [潘文富]厂家对经销商工作的当务之急
- [潘文富]经销商转型期间的内部组织结
- [潘文富]小型厂家的招商吸引力锻造
- [潘文富]经销商发展观的四个突破
- 1社会保障基础知识(ppt) 21255
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20330
- 3行政专员岗位职责 19114
- 4品管部岗位职责与任职要求 16373
- 5员工守则 15537
- 6软件验收报告 15460
- 7问卷调查表(范例) 15204
- 8工资发放明细表 14660
- 9文件签收单 14315