《高效能人士的七项修炼》   12.26

《高效能人士的七项修炼》大纲课程背景：身处不断变化的时代，迎接变化的最好方法便是回归基本面。无论是资深职场人士，还是菜鸟新兵，快速提升自己的职业素养，选择主动积极、对自己负责，已刻不容缓！《高效能人士的七项修炼（7H）》这个课程从原则（即自然法则或客观规律）入手，逐一阐述职业人成功所需要具备的各种习惯，用思想带动行动，由行动形成良好的习惯。修有依，行有力，职

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《积极心理学-提升人类幸福的科学》   12.26

积极心理学-提升人类幸福的科学讲师：张砾匀课程背景积极心理学是一门关于“幸福的科学”，与我们每个人的工作、生活、教育和爱息息相关。该课程关注普通人的积极力量和积极品质，研究如何让人活得更幸福，获得积极的心理感受。它告诉我们幸福不是可望不可及的，每个人都可以通过学习新方法、建立新习惯来获得幸福。课程收益了解什么是积极心理学掌握提升幸福感的方法学会在生活中培养自

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《人性洞察与运用心理学》   12.26

人性洞察与运用心理学讲师：张砾匀【课程背景】“企”，无“人”则“止”，作为人力资源经理，做好识人，可以为企业招聘到适合健康的人才；做好用人，可以为企业做到人尽其才；做好管人，可以为企业节约管理成本。那在识人、用人、管人三个环节，如何洞察人性？本课程从心理学角度入手，带领学员了解人的心理形成过程，掌握测评和洞察人性的方法和技巧。【课程收益】了解人心理形成的过程

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《提升正念觉知力，打造积极生活状态》   12.26

提升正念觉知力，打造积极生活状态讲师：张砾匀【课程背景】如果您有以下想法：1.在疫情之后，想找到有效放松大脑又能增加工作效率的方法；2.在紧凑的工作中，想找寻一个让自己更能提高专注力、不容易分心的工作方式；3.对未来发展有迷茫，想自我探索、自我了解、自我觉察；4.想以积极正向的状态工作和生活；5.疫情之后想能够拥有平衡、积极发展的生活方式……经过3年疫情的限

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《正念思维与职业素养》   12.26

《正念思维与职业素养——高效能职场的六项修炼》课纲内容：课程背景：改革开放40年带来了中国企业蓬勃发展，同时也给企业之间带来更加剧烈的竞争。企业之间的竞争，终究还是人的竞争。人的竞争，归根结底还是人的观念意识的竞争。根据哈佛的调查显示，一个企业内的员工之所以优秀，能够很好的完成工作,甚至能够成就极高的职业状态，只有15的人源自专业技能，而85源自职业观念和工

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《职业素养与阳光心态》   12.26

《职业素养与阳光心态》讲师：张砾匀【课程背景】进入后疫情时代，企业将加速发展，这就需要各级员工能够全身心投入来配合，能够保持充满活力的状态，高效完成本职工作。但经过了3年疫情，有很多员工身心都不在状态，甚至有些懈怠和迷茫。怎么办？本课程在丰富的案例经验基础上，总结出一套快速调整身心状态、做好情绪压力管理、做好职业和职场人际关系管理的课程，帮助学员快速回归到正

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《自我认知及成长工作坊》   12.26

自我认知及成长工作坊讲师：张砾匀【课程背景】知己者明，知人者智。一个人想要在企业中、在社会上发挥出自己的能力，做好该做的事，甚至成就一翻事业，就必须要了解自己的性格特征、能力和动机；一个人想要提升自己的提升人际幸福力，就必须要了解自己的内心需求及依恋模式。本工作坊在1万例案例经验的基础上，总结出一套沉浸式的认识自我，自我赋能与成长的方法论和技巧，带领学员通过

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疫情下的心理健康维护   11.18

《疫情下的心理健康维护技巧》讲师：张砾匀课程背景：新型冠状病毒引发的疫情，长久的隔离，拐点迟迟未到，引发了人们身体、心理以及行为和思维方面的应激反应。如何减轻疫情对心理的干扰，维护自身的心理健康和心态平和，做到正确认识，理性面对疫情，民众一心尽快战胜疫情，本课程为您提供心理健康维护的知识和技巧。课程时长：2－4小时授课方式：线上授课、案例分析、视频、技巧练习

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疫情下的心理健康维护（2）   11.18

《疫情下的心理健康维护技巧》讲师：张砾匀课程背景：面对当下各种各样关于疫情的信息，人们可能会有焦虑、担忧和耗竭等心理应激反应。心理应激反应不只影响身体，也必然会教育厅人们的情绪。如何减轻疫情对心理的干扰和可能造成的心理影响，维护大家的身心健康和心态平和，做到正确认识，理性面对，本课程为大家提供心理健康维护的知识和技巧。课程时长：1.5小时授课方式：线上授课课

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疫情下的心理健康维护（3）   11.18

《疫情下的心理健康维护技巧》讲师：张砾匀课程背景：新型冠状病毒引发的疫情，长久的隔离，拐点迟迟未到，引发了人们身体、心理以及行为和思维方面的应激反应。作为银行员工，是在一个相对公共的场所工作，无论是接触纸币还是在大堂导引顾客都有一定的危险性。那如何在做好工作的同时，能够维护自己的心理健康，做好防护？本课程为您提供在银行工作的心理健康维护技巧。课程时长：3小时

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