老师-管理层积极心理课课程简介

课程名称：悦享生活与工作·积极心理学工作坊（管理层人员）

课程简介：本工作坊以积极心理学为指导，助力国企管理层在忙碌的工作中找到幸福与成就感。通过分享和讨论，我们将共同探索如何培养应对压力、调动员工投入工作、建立和谐的人际关系、发掘自身优势，实现个人成就。

课程时长：6小时

课程特点：从我们企业的特点和管理层遇到的具体问题作为出发点，，开发了一个虚拟人物“龙哥”，以龙哥遇到的一些压力、困惑为线索，调动学员一起为他出主意，讲师负责总结提炼并提供科学证据，最终提升学员自己问题自己有办法的自我掌控感。

课程理论架构采用的积极心理学核心理论PERMA理论做骨架。

引子：和学员共创一个互动式学习环境，并一起共建一个虚拟角色，让“TA”遇到的问题成为我们全天课程的线索。

课程分为四大部分，逐一支撑起我们的积极生活。

一、压力应对方案

1.学员们一起分享遇到压力时自己认为行之有效的办法。

2.讲解关于压力的最新研究成果。

3.讲解如何培养和保持积极情绪，善用压力转化为动力。

4.分享一些增强积极情绪的实用技巧和策略。

二、激发员工投入的方法

1.学员们一起分享在调动员工时，自己有哪些行之有效的办法。。

2.分析投入对于个人和组织的重要性。

3.讲解如何激发他人投入的方法，包括游戏化设置。

4.分享一些提高员工投入的案例和策略。

三、良好的人际关系

将关系分为4大类，与领导的关系、同级的关系、下属的关系和家庭关系。

分享一些改善人际关系的实用技巧和策略

3.每一类关系处理的核心都总结成一句话，帮助大家未来提升身边的关系。

四、性格优势大发现

介绍性格优势理论

实践：通过一天的活动，小组同学每个人都增进了彼此的了解，总结出伙伴们的性格优势，并写小卡片赠与对方，收获彼此的欣赏和认可。

总结

将所学到的内容如何融合到生活当中

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