中高层管理者的能量管理

中高层管理者的能量管理

 备注    农场活动，小班授课，限招35人。    农场活动：在大自然环境下放松、休闲、娱乐、充电；可以喝顶级能量好茶，清理身体，感受茶气，轻松温暖身心；还可以做脑呼吸训练操，活化大脑，深度减压，深度休息，提升专注度！

课程概述：    身为管理者能够管理好自身能量，学习随时调整自己获得正能量，并且有能力影响团队成为积极、主动、负责任、感恩的工作团队，将使管理者的工作和生活事半功倍：在工作上和生活变得更加投入，活出精彩！为自己的行为负责任，勇于承担！面对不确定的未来，正面积极，勇于行动！学会感恩，获得源源不断的生命动能！

课程收益：从较低负能量转换至积极正能量，透过: ◇ 体能提高:快速充电，缓解疲劳、压力带来的人际影响；获得正能量导入的基础 ◇ 感恩:超越负面情绪的掌控，发展积极和开放的情绪，聚焦生命美好，感恩工作所带来的生命品质； ◇ 执行:摆脱焦虑，化解恐惧，勇于行动； ◇ 为自己负责：身心脑统合的练习，从而达成核心价值观和行为的一致，知道和行动的一致； ◇ 知行合一：从知道到做到，达成正能量持续转换。

课程大纲:模块一：热身  ◇ 开场 ◇ 自我介绍课程期望

模块二：了解你的能量状态 ◇ 能量测试 透过和身体的互动了解自身能量水平体验、问卷测试、互动、身心参与

模块三：正能量获得途径 ◇ 正能量创造高绩效 更高的投入度和更强的耐力在更短时间内完成更多的工作 ◇ 什么阻碍了人们获得正能量 模式、压力、焦虑 ◇ 正能量的获得途径 身体、情绪、专注度、信念演讲、案例

模块四：正能量的运行基础-体能充沛 ◇ 要诀 滋养而非消耗 ◇ 核心要素 饮食管理 睡眠管理 排毒管理演讲、案例、实操、体验、身体互动

模块五：正能量的最高指引-感恩 ◇ 要诀 成功从感恩开始、用感恩的心接受结果演讲、案例 ◇ 感恩训练 成功从感恩开始、用感恩的心接受结果感恩练习、两人练习、团队大分享

模块六：正能量转换-执行 ◇ 高执行带来高成就 未来靠现在成就、超越恐惧、化解制约、发现潜能周哈利窗分享、演讲、案例 ◇ 要诀 聚精会神，专注而勇于面对演讲、案例 ◇ 核心要素 改善脑部回路，去除恐惧 面对未来，勇于行动 专注当下，知行合一身心脑统合实做、冥想、练习

模块七：正能量大行动 ◇ 从知道到做到 一切改变来自行动演讲、视频 建立习惯、达成行动、转换正能量行动学习

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