国学与养生之道
国学与养生之道详细内容
国学与养生之道
【课程介绍】
中华文化是世界上最古老的文化之一，也是中华民族智慧的结晶。中华养生之道历史悠久，中华民族堪称最讲养生之道的民族，早在先秦时期，人们就开始对以保健强身、怡情悦志、防病抗衰老为目的的养生理论和方法的探讨。
著名国学研究专家灵雨老师的《国学与养生之道》课程，将带你详细了解中华养生的发展历史，中华养生宝典《黄帝内经》，以及易经阴阳五行、中医经络和道家健康养生之道，提升生命质量。
养生就是保养生命，健康长寿，健康是人最大的财富。智慧的人关注养生，健康长寿，否则漠视养生，生命缩水......
【课程大纲】
一、浅谈养生
2、十大健康标准是什么？
3、现代人的健康状况如何？亚健康有什么危害？
4、现代人的健康为何陷入一个恶性循环状态？
5、健康养生的理念：清、补、调、防。
二、中华养生之道历史悠久
1、中华养生的发展历史。
2、中华养生之秘——天人合一。
3、中华养生黄金时代——《黄帝内经》诞生。
4、古人的养生观。
（1）古人饮食养生观。
（2）古人起居养生观。
（3）古人运动养生观。
（4）古人调身修德养生观。
5、中华养生至高境界：治未病、未病先防、既病防变。
三、探究生命密码——易经阴阳五行与健康养生
1、什么是生命密码吗？你了解自己的生命密码吗？
2、中医脏腑与阴阳五行理论。
（1）阴阳五行五行学说的起源。
（2）五行生克论。
（3）人的生命密码。
（4）天干地支五行与五脏六腑的养生之道。
（5）五味与五脏的养生之道。
（6）五色、五谷与五脏的养生之道。
（7）五官与五脏的养生之道。。
（8）五情与五脏的养生之道。
（9）五季与五脏的养生之道。
（10）五神与五脏的养生之道。
（11）五志与五脏的养生之道。
3、人的先天五行关系与后天五行关系。
4、阴阳平衡乃养生之道。
5、《易》之疾病预测之秘。
四、中医经络养生之道。
1、中医养生秘决：勤运动，畅神志，慎起居，节饮食，适环境，练气功，辅药物。
2、经络的作用。
3、人体十二经络的运行时刻——十二时辰养生之道。
4、时补与食补的养生之道。
五、道家养生之道
1、道家的虚静养生。
2、道家内丹与养生。
1、大环境与养生之道。
2、小环境与养生之道。
七、健康养生——提高生命的质量
养生就是保养生命，健康长寿，健康是人最大的财富。智慧的人关注养生，健康长寿；无知的人漠视养生，生命缩水......
1、通过测试了解自己的生命状态并解开生命养生密码。
2、改变不健康的饮食起居生活方式。
3、改变自我情绪和心态及时调整自己的工作生活状态。
4、提升个人的魅力和影响力。
5、构建和谐家庭环境，塑造美好人生。
【名师简介】
陶敬玉（字：灵雨）老师，中国著名国学大师，研究国学四十余载，全国讲学二十年，在政府、电台、电视台、大学、社团及企事业单位讲学数百场，受众超百万。成功举办易经培训班近二百期，拜师弟子上千名。跟随灵雨老师学习，可快速提升国学智慧！
● 南京灵雨国学汇馆馆长
● 中华时代易学风云人物
● 中国十强国学管理讲师
● 多所大学特邀讲师
● 鼓楼区政协智库专家
● 秦淮区社科联理事
● 曾出版《周易与管理智慧》《姓名学》《风水命理学》等五部著作，第六部作品《国学与百年企业的管理之道》正在撰写中。其中《周易与管理智慧》，由东南大学出版社出版，现已成为众多企业内训专用书籍
● 陶氏国学与管理智慧创始人
读万卷书不如行万里路，行万里路不如名师指路！
【招生对象】
企事业单位中高层管理者，对国学感兴趣的人士，热爱传统文化的人士
【授课特点】
1、国学浓郁，中西贯通，旁征博引
2、儒雅淡定，气场十足，诲人不倦
3、风趣幽默，论点新颖，论据新鲜
原汁原味的国学经典 + 实战实效的管理咨询 + 入世入理的人生智慧
灵雨老师国学底蕴深厚，课程智慧新鲜，授课深入浅出，令人受益无穷。
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