《情绪管理与健康养生》
《情绪管理与健康养生》详细内容
《情绪管理与健康养生》
情绪管理与健康养生
课程焦点：
1、不良情绪会对身体造成哪些不良影响？导致哪些疾病？
2、利用情绪的转变，居然可以治疗很多棘手的疾病？
3、如何应对职场之上遭遇的越来越明显的身体变化，越来越严重的亚健康侵袭
4、怎样做才可以让自己的健康不再溜走，怎样做能让溜走的健康重新找到回归之路。
授课对象：企业全员
课时设置：2天
课程特色：
1、情志致病：中医历来重视情绪对身体的影响，情志致病是中医分析疾病病因之中的重
要原因之一，本课程从喜怒忧思悲恐惊七情入手，深入浅出，解析情绪对身体造成的影
响
2、心病还须心药医：中医关注情绪所带来的身体变化，这种变化，不仅有负面的，也有
正面的，甚至是可以治疗疾病的。
3、以古观今，利用中医上医治未病（预防医学）的理念，指导现实生活，防患于未然，
切实提高职业人预防疾病的能力。
4、各类职场人常见健康问题的中医解析，以及中医解决方法，了解问题的产生原因，有
利于“节流”，通晓解决方法，有利于“开源”，这样，补足了现代人不了解的致病原因这
一课，身体健康程度，自然大幅改善。
课程收益
１、学会情绪管理，明晰情绪变化所带来的身体影响。
２、学会处理情绪变化所造成的不良影响，减少身体受到情绪变化伤害的机会。
３、学会利用转换情绪所带来的转机，改变身体状况，甚至调理诸多疾病。
4、明白工作于生活之间应该的关系应该如何处理，如何才能更有效率的工作，更健康的
生活。
5、各类亚健康困扰，不在挥之不去，找到方法，全方位的调整与解决，健康问题解决起
来变得简单、有效。
课程大纲
第一讲 重新认识情绪与健康
一、为何说情绪会影响到健康
１、心理健康才是身体健康的最大保障
２、情绪与身体状况密切相关
二、人都有那些情绪？会对身体造成哪些不良影响？
１、喜
２、怒
3.忧
4、思
5、悲
6、恐
7、惊
三、情绪所伤应该用什么食物和调整？
1、喜
2、怒
3、忧
4、思
5、悲
6、恐
7、惊
第二讲 如何善用情绪改善身体状况
一、情绪是可以治疗疾病的
1、情绪治疗疾病的原理
2、情绪治疗疾病的方法
二、巧用中医原理改善情绪
１、利用五音改善情绪
2、利用经络改善情绪
3、利用传统保健功法改善情绪
第三讲 情绪与体质的关系
一、中医对人体体质的认知
二、长期情绪所形成的体质应如何求变
第四讲 《黄帝内经》的养生原则及具体讲解
一、维持健康的养生原则是什么？
１、古代名家、帝王的长寿秘诀
在物质、医疗条件都并不太好的古代，为何会出现众多百岁左右的养生名家，甚至还曾
出现过唯一被西方报到和认可的寿达二百余岁的老人，他们的养生秘诀是什么？
２、《黄帝内经》养生原则
法于阴阳、和于术数、食饮有节、起居有常、不妄作劳，故以形与神俱,而尽终其天年,
度百岁乃去
二、养生思想运用
１、四时节气如何养生
２、食物的四性五味
（食物分为寒热温凉，还有酸甜苦辣咸五种味道，生活中运用得当，甚至可以起到比药
物更为明显的养生效果）
第五讲 如影附骨的健康危机 , 自我清查亚健康
一、中医的预防诊断方法
1.中医是怎样诊断疾病的
2.神奇的中医望诊
二、学会望诊，第一时间查清亚健康
１、学会中医望诊的意义
学会中医望诊
第六讲 我们的身体是怎样被我们伤害的
一、“坐”出来的亚健康——颈椎病、腰椎病、心脏病
“吃”出来的亚健康——高血脂、肥胖、胃病、痛风
“喝”出来的亚健康——喝酒不伤肝、骨质疏松
“累”出来的亚健康——高血压、失眠、内分泌失调
第七讲 人体的“火”该不该灭
上火了，该灭火吗？
减肥减肥，越减越肥，怎么回事儿？
为何早上起来腿肿？
[pic]
夏家美老师的其它课程
《电力行业职业病危害与预防》 08.05
电力行业职业病危害与预防课程时间：1-2天（共6-12课时）课程介绍：为了预防、控制和消除职业病的危害，保护电力行业职工身心健康，在恶劣的工作环境和工作条件中，采取切实可靠的措施保障公司员工获得职业相关的保护。本次课程帮助电力行业的生产员工了解电力行业职业病危害及如何有效预防。授课形式：讲授、案例分享、小组讨论、Qamp;A答疑课程大纲：一、职业病的概念和危
讲师：夏家美详情
《职业病危害与预防》 08.05
职业病危害与预防课程时间：1-2天（共6-12小时）课程介绍：为了预防、控制和消除职业病的危害，保护各行业职工身心健康，在恶劣的工作环境和工作条件中，采取切实可靠的措施保障公司员工获得职业相关的保护。本次课程帮助各行业的生产员工了解本行业职业病危害及如何有效预防。授课形式：讲授、案例分享、小组讨论、Qamp;A答疑课程大纲：一、职业病的概念和危害因素1、职业
讲师：夏家美详情
《健康与养生的智慧：个体体质与高发疾病预防》 08.05
健康与养生的智慧——个体体质高发疾病及预防1.绪论心血管脑等高发疾病起因与现状体质的概念，个体现状及相关因素分析。心血管脑疾病与体质与个体的关联通过本次课程同学们认识自己，识别自己的体质及什么体质高发什么疾病，关注高发疾病的预防及管理，以提升个体的健康水平。2.认识阳虚及阴虚体质，阳虚、阴虚体质普遍存在疾病的预防和治疗。举例：男性疾病及女性高发疾病的行为干预
讲师：夏家美详情
《领导干部心理健康与调适》 08.05
领导干部心理健康与调适课程时间：1-2天（共6-12课时）课程介绍：这个世界物质越来越富有，精神却越来越空虚；信息越来越多，欺骗和虚假也越来越多；欲望和追求越来越多，理想和信念却越来越缺失；认识的人越来越多，知心的朋友却越来越少。本次课程帮助领导干部，改善心理健康状态。学员人数：16—50人授课形式：讲授、案例分享、小组讨论、情景体验互动体验、Qamp;A答
讲师：夏家美详情
《远离女性癌症，做优雅到老美丽女人》 08.05
远离女性癌症，做优雅到老美丽女人！课程说明：都说女性比男性长寿，但许多女性都逃不开癌症的“魔爪”。随着生活水平提高、生活压力增大、环境污染加剧、不良生活习惯累积……与30年前相比，女性患癌症的年龄大大提前，30岁开始就进入患癌危险期。梅艳芳、沈殿霞、陈晓旭、阿桑、宋汶霏、李钰……这些我们耳熟能详的美丽女明星都被癌症夺去了生命，无不让人扼腕叹息。但是癌症并非完
讲师：夏家美详情
《职场健康养生，家庭幸福，成就和谐人生》 08.05
职场健康养生，家庭幸福，成就和谐人生课程焦点：1、如何应对职场之上遭遇的越来越明显的身体变化，越来越严重的亚健康侵袭2、怎样做才可以让自己的健康不再溜走，怎样做能让溜走的健康重新找到回归之路。3、婚姻家庭，是多年职场人士及中年人士面临的问题，怎样能有所改善，并营造和谐气氛。授课对象：企业全体员工课时设置1天课程特色：1、以古观今，利用中医上医治未病（预防医学
讲师：夏家美详情
《职场女性的智慧健康养生（1天版）》 08.05
职场女性的智慧健康养生一、观念决定健康 1、职场女性健康养生新观念 2、增长智慧让女性更美丽二、女性健康美丽的本质 1、人为什么会生病 2、疾病只有两种 3、温度决定生死 4、感冒误治是万病之源三、了解自己，远离疾病 1、快速了解自身体质的秘法 2、中医健康养生的真相四、五行养生与女性美容五、职场女性最坑爹的养生误区 1、咖啡真的可以提神？
讲师：夏家美详情
《85、90后职场人健康生活管理》 08.05
85、90后职场人健康生活管理课程时间：1-2天（共6—12课时）课程介绍：85、90后已经越来越多的进入职场，成为公司不可缺少的新鲜血液，甚至成为中流砥柱。每天8小时工作、2-3小时挤车、6-7小时睡眠；吃着三流餐饮，却承受着一流的价格，如此工作和生活，就要好好爱护自己。本次课程帮助忙碌的上班族，轻松变健康。学员人数：16—50人授课形式：讲授、案例分享、
讲师：夏家美详情
《黄帝内经与四季智慧养生》 08.05
黄帝内经与四季智慧养生课程时间：1-2天（共6—12课时）课程介绍：健康与长寿是人类永恒的主题;健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也越来越重视学习并遵循养生之道。学员人数：16—50人授课形式：讲授、案例分享、小组讨论、情景体验互动体验、Qam
讲师：夏家美详情
领导干部心理健康与调适 01.01
一、什么心理健康？1、心理健康的三个层次1)层（一级健康）是满足生存条件。2)第二层（二级健康）为满意度条件。3)第三层（三级健康）为高层次的健康。2、心理健康标准3、健康的生活方式4、心理健康的基本标准:1)智力正常2)正确的自我意识3)情绪稳定乐观4)人际关系融洽和谐5)良好的情绪调控能力6)良好的社会适应能力7)人格品质相对稳定二、领导干部常见的心理不
讲师：夏家美详情
- [潘文富] 中小企业招聘广告的内容完
- [潘文富] 优化考核方式，减少员工抵
- [潘文富] 厂家心目中的理想化经销商
- [潘文富] 经销商的产品驱动与管理驱
- [潘文富] 消费行为的背后
- [王晓楠] 辅警转正方式，定向招录成为
- [王晓楠] 西安老师招聘要求，西安各区
- [王晓楠] 西安中小学教师薪资福利待遇
- [王晓楠] 什么是备案制教师？备案制教
- [王晓楠] 2024年陕西省及西安市最
- 1社会保障基础知识(ppt) 21149
- 2安全生产事故案例分析(ppt) 20176
- 3行政专员岗位职责 19034
- 4品管部岗位职责与任职要求 16208
- 5员工守则 15448
- 6软件验收报告 15383
- 7问卷调查表(范例) 15103
- 8工资发放明细表 14540
- 9文件签收单 14183
