职场幸福学:心理健康管理

  培训讲师:顾枫

讲师背景:
顾枫:清华大学继续教育学院课程教授;复旦大学医院管理系列课程教授;浙江大学继续教育学院课程教授;全球华人讲师500强、国内知名培训师;烟草、医疗卫生及电力能源行业管理培训专家;阿里巴巴直播及国内多家知名培训机构特约讲师;授课风格:严谨的理论 详细>>

顾枫
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职场幸福学:心理健康管理详细内容

职场幸福学:心理健康管理

职场幸福学:心理健康管理

课程背景
当代社会是一个竞争激烈的社会,对所有的职场人士来说,压力虽然看不到,摸不着,但每个人都能切实感受到它的存在:
当物价飞涨,而你的收入保持持续稳定的时候
当你经常出差,感觉自己疲于奔命却收效甚微的时候
当你每天都要加班,而不能照顾家庭的时候
当上级要求你去完成一件你从未做过的工作的时候
。。。。。。
压力就存在于这些生活与工作的方方面面中,与之相伴而来的就是对我们自身情绪造成的不良影响。职场人应该正确对待这些压力与情绪波动,学会使用和管理自己的情绪。
请问自己两个问题:我幸福吗?我要怎样才能获得幸福?
人,最大的幸福不是拥有多少物质财富,而是能够每天生活在平静安宁的心绪之中。
情绪可以管理,幸福可以学习

课程收益
1、    通过探讨压力与情绪的心理根源,树立成为一名健康的平衡人的幸福目标;
2、    通过改变自己的信念、价值观以及对事物的看法,从而改善自己的情绪状态 ;
3、    通过学习改变心态的技巧,学会运用自己的情绪,从而达到管理自己情绪的目的;
4、    学习管理他人情绪的技巧,更好的与客户、同事、亲朋融洽相处;

课程时间   2天,6小时/天
课程对象    希望内心安宁,生活平衡,追求幸福的各界人士
课程大纲
第一篇         职场幸福源自心理
u       中国人心理问题多的两个原因
²        地缘心理环境压力
²        传统哲学人文精神
u       职场人的三重性
²        生理人
²        心理人
²        社会人
u       职场人的三重商
²        智商
²        情商
²        逆商
u       压力的本质是心理活动的生理体现
u       压力的结构
²        压力源
²        压力过程
²        压力反应
u       学员自测:情绪波动周期
u       情绪的定义和本质
u       情绪的五个维度
²        强度
²        紧张
²        快感
²        复杂
²        激动
u       职场人的七种情绪
²        喜悦
²        悲伤
²        愤怒
²        恐惧
²        紧张
²        焦虑
²        郁闷
u       情绪与压力的心理根源
²        知觉偏差
²        认知误区
²        气质矛盾

第二篇         管理个人职场心理
u       职场幸福的目标:做一个健康的平衡人
u       职场人的健康
²        生理健康
²        心理健康
²        社会健康
u       职场人的平衡三要素
²        身体:体检/运动/饮食/睡眠
²        大脑:阅读/音乐/舞蹈/电影
²        心灵:做一个内心充满柔软感的人
u       个人职场心理影响因素
²        目标缺失
²        定位模糊
²        沟通不畅
²        效率低下
u       解决目标和定位问题:在其位则谋其政
u       避免沟通的四种障碍
²        树立正确的沟通情绪
²        选择合适的表达方法
²        尊重双方的认知差异
²        选择有利的环境氛围
u       有效沟通的四大原则
²        正确回应沟通对象
²        注意沟通时的态度
²        实现有效倾听方式
²        采用正确沟通举止
u       提高效率的关键概念
u       统筹安排事务的有效方法

第三篇         建设职场心理环境
u       职场心理环境:组织文化建设
u       组织文化的差异性
u       组织文化建设的三步骤
u       职场心理冲突的起因分析
u       处理心理冲突的五种策略
u       解决心理冲突的有效途径
u       提高组织心理凝聚力
u       有效提高个体合作意识
u       激发组织士气的关键在于心理激励
u       需要激励
u       双因素激励
u       公平激励
u       威胁激励
u       奖励激励
u       发展激励
u       激励策略的选择
u       激励技巧的应用

“顾”显旋“枫”,引领行业管理培训典范系列课程之
《职场幸福学:心理健康管理》
课程序号:TY—05
课程背景
当代社会是一个竞争激烈的社会,对所有的职场人士来说,压力虽然看不到,摸不着,但每个人都能切实感受到它的存在:
当物价飞涨,而你的收入保持持续稳定的时候
当你经常出差,感觉自己疲于奔命却收效甚微的时候
当你每天都要加班,而不能照顾家庭的时候
当上级要求你去完成一件你从未做过的工作的时候
。。。。。。
压力就存在于这些生活与工作的方方面面中,与之相伴而来的就是对我们自身情绪造成的不良影响。职场人应该正确对待这些压力与情绪波动,学会使用和管理自己的情绪。
请问自己两个问题:我幸福吗?我要怎样才能获得幸福?
人,最大的幸福不是拥有多少物质财富,而是能够每天生活在平静安宁的心绪之中。
情绪可以管理,幸福可以学习

课程收益
1、    通过探讨压力与情绪的心理根源,树立成为一名健康的平衡人的幸福目标;
2、    通过改变自己的信念、价值观以及对事物的看法,从而改善自己的情绪状态 ;
3、    通过学习改变心态的技巧,学会运用自己的情绪,从而达到管理自己情绪的目的;
4、    学习管理他人情绪的技巧,更好的与客户、同事、亲朋融洽相处;

课程时间   2天,6小时/天
课程对象    希望内心安宁,生活平衡,追求幸福的各界人士
课程大纲
第一篇         职场幸福源自心理
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²        地缘心理环境压力
²        传统哲学人文精神
u       职场人的三重性
²        生理人
²        心理人
²        社会人
u       职场人的三重商
²        智商
²        情商
²        逆商
u       压力的本质是心理活动的生理体现
u       压力的结构
²        压力源
²        压力过程
²        压力反应
u       学员自测:情绪波动周期
u       情绪的定义和本质
u       情绪的五个维度
²        强度
²        紧张
²        快感
²        复杂
²        激动
u       职场人的七种情绪
²        喜悦
²        悲伤
²        愤怒
²        恐惧
²        紧张
²        焦虑
²        郁闷
u       情绪与压力的心理根源
²        知觉偏差
²        认知误区
²        气质矛盾

第二篇         管理个人职场心理
u       职场幸福的目标:做一个健康的平衡人
u       职场人的健康
²        生理健康
²        心理健康
²        社会健康
u       职场人的平衡三要素
²        身体:体检/运动/饮食/睡眠
²        大脑:阅读/音乐/舞蹈/电影
²        心灵:做一个内心充满柔软感的人
u       个人职场心理影响因素
²        目标缺失
²        定位模糊
²        沟通不畅
²        效率低下
u       解决目标和定位问题:在其位则谋其政
u       避免沟通的四种障碍
²        树立正确的沟通情绪
²        选择合适的表达方法
²        尊重双方的认知差异
²        选择有利的环境氛围
u       有效沟通的四大原则
²        正确回应沟通对象
²        注意沟通时的态度
²        实现有效倾听方式
²        采用正确沟通举止
u       提高效率的关键概念
u       统筹安排事务的有效方法

第三篇         建设职场心理环境
u       职场心理环境:组织文化建设
u       组织文化的差异性
u       组织文化建设的三步骤
u       职场心理冲突的起因分析
u       处理心理冲突的五种策略
u       解决心理冲突的有效途径
u       提高组织心理凝聚力
u       有效提高个体合作意识
u       激发组织士气的关键在于心理激励
u       需要激励
u       双因素激励
u       公平激励
u       威胁激励
u       奖励激励
u       发展激励
u       激励策略的选择
u       激励技巧的应用

“顾”显旋“枫”,引领行业管理培训典范系列课程之
《职场幸福学:心理健康管理》
课程序号:TY—05
课程背景
当代社会是一个竞争激烈的社会,对所有的职场人士来说,压力虽然看不到,摸不着,但每个人都能切实感受到它的存在:
当物价飞涨,而你的收入保持持续稳定的时候
当你经常出差,感觉自己疲于奔命却收效甚微的时候
当你每天都要加班,而不能照顾家庭的时候
当上级要求你去完成一件你从未做过的工作的时候
。。。。。。
压力就存在于这些生活与工作的方方面面中,与之相伴而来的就是对我们自身情绪造成的不良影响。职场人应该正确对待这些压力与情绪波动,学会使用和管理自己的情绪。
请问自己两个问题:我幸福吗?我要怎样才能获得幸福?
人,最大的幸福不是拥有多少物质财富,而是能够每天生活在平静安宁的心绪之中。
情绪可以管理,幸福可以学习

课程收益
1、    通过探讨压力与情绪的心理根源,树立成为一名健康的平衡人的幸福目标;
2、    通过改变自己的信念、价值观以及对事物的看法,从而改善自己的情绪状态 ;
3、    通过学习改变心态的技巧,学会运用自己的情绪,从而达到管理自己情绪的目的;
4、    学习管理他人情绪的技巧,更好的与客户、同事、亲朋融洽相处;

课程时间   2天,6小时/天
课程对象    希望内心安宁,生活平衡,追求幸福的各界人士
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第一篇         职场幸福源自心理
u       中国人心理问题多的两个原因
²        地缘心理环境压力
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²        生理人
²        心理人
²        社会人
u       职场人的三重商
²        智商
²        情商
²        逆商
u       压力的本质是心理活动的生理体现
u       压力的结构
²        压力源
²        压力过程
²        压力反应
u       学员自测:情绪波动周期
u       情绪的定义和本质
u       情绪的五个维度
²        强度
²        紧张
²        快感
²        复杂
²        激动
u       职场人的七种情绪
²        喜悦
²        悲伤
²        愤怒
²        恐惧
²        紧张
²        焦虑
²        郁闷
u       情绪与压力的心理根源
²        知觉偏差
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²        气质矛盾

第二篇         管理个人职场心理
u       职场幸福的目标:做一个健康的平衡人
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²        生理健康
²        心理健康
²        社会健康
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²        身体:体检/运动/饮食/睡眠
²        大脑:阅读/音乐/舞蹈/电影
²        心灵:做一个内心充满柔软感的人
u       个人职场心理影响因素
²        目标缺失
²        定位模糊
²        沟通不畅
²        效率低下
u       解决目标和定位问题:在其位则谋其政
u       避免沟通的四种障碍
²        树立正确的沟通情绪
²        选择合适的表达方法
²        尊重双方的认知差异
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u       有效沟通的四大原则
²        正确回应沟通对象
²        注意沟通时的态度
²        实现有效倾听方式
²        采用正确沟通举止
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u       双因素激励
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u       发展激励
u       激励策略的选择
u       激励技巧的应用

 

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