情绪管理与阳光心态

  培训讲师:李华巍

讲师背景:
李华巍老师——企业人力资源管理实战导师Ø原阳光德众集团企管中心人力总监Ø原盟盛投资集团人资中心总监Ø原中国信科-虹信通信培训经理Ø企业管理咨询师(国家认证)Ø湖北省中小企业公共服务特聘服务专家Ø武汉政府公益培训主办单位中小企业服务中心特聘讲 详细>>

李华巍
    课程咨询电话:

情绪管理与阳光心态详细内容

情绪管理与阳光心态

情绪管理与阳光心态
每天忙不完的工作!同事关系敏感难相处!物价高涨生活压力大!孩子难管教,没
有耐心教育!

生活是一种选择,你选择什么,你就得到什么。选择是一种能力,它能让你在同样的环
境,同样的岗位,远离无休止的报怨,生活精彩无限。
通过本课程的学习,将会帮助您领悟阳光心态的真谛,获得像阳光一样积极、知足、
感恩、达观的心智模式,开启快乐工作、幸福生活的大门,做好自身的情绪压力管理。

课程收益:
❖ 科学认识压力,并掌握应对压力的策略,疏导情绪,调试压力;
❖ 树立积极正面的人生观、工作观,激发内在动力与激情;
❖ 探究情绪本源,掌握调整情绪的终极方法,打造阳光心态,建立新的心态模式;

运用价值技术,享受工作的快乐,化解职业倦怠。营造富有激情、感恩、付出、理解
的阳光氛围,构建阳光企业团队;
课程时长:1天(6个小时)
前言:情绪-绩效金字塔
一、真正的健康——身心平衡,适应社会
1. 什么是真正的健康
2. EQ与职业人生
3. 平衡和谐的心理建设模型
二、情绪是浪花——认知情绪,接纳自我
1. 正确认识情绪
1)情绪及情绪的功能
2)常见情绪分析与偏见
2. 测测你的情绪自我调节能力
3. 如何调节自我情绪
做情绪的主人---与情绪共舞五步法
4. 常见不良情绪及调节方法
学与练:建立积极心锚
学与练:有效宣泄情绪 
学与练:身心互动技巧
三、压力是暗流——调适压力,引导暗流
1.认识压力
2.压力来源及应对(压力测试)
3.压力调适三部曲
1)缓解2)转移3)释放
四、心态是根本——打造阳光,完善心态
1. 阳光心态一:明确目标
1)目标与人生
2)理想与现实
2. 阳光心态二:享受过程
1)人生有多少如果
2)享受过程,活在当下
3.阳光心态三:正向思维
1)将改变视为进步的动力
2)向下比较
3)为小事欢呼
4)正向思维建设两大工具
故事:一切都是最好的安排
5. 阳光心态四:学会弯曲
1) “坚韧”才能“不拔”
2)学会弯曲的两种智慧
3)学会弯曲,张弛有度
6.阳光心态五:修炼宽容
1)宽容的力量
2)宽容修炼“三问”
3)宽容的日常修炼
5、职业化人生——突破自我,享受人生
1.人的职业素质决定企业的未来
2.职场的特征
3.角色定位与职场适应
――案例分享
4.工作的中的你--自我认知
1)我是谁?
2)我为谁工作?
3)工作需要使命感
5.职业心态与业余心态的四大不同
1)行为上:业余选手做事马虎,职业选手做事认真;
2)专业上:业余选手浅偿辄止,职业选手永无止境;
3)商业上:业余选手以我为中心,职业选手以客户为中心;
4)敬业上:业余选手消磨时光,职业选手惜时如金。


 

李华巍老师的其它课程

寻找职业的梯子—职业生涯规划讲师:李巍华课程背景:今天这个人才竞争的时代,职业生涯规划开始成为在人争夺战中的另一重要利器。对企业而言,如何体现公司“以人为本”的人才理念,关注员工的人才理念,关注员工的持续成长,职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言,职业生命是有限的,如果不进行有效的规划,势必会造成生命和时间的浪费。因此,拟定一份职业生涯规划,将自己的

 讲师:李华巍详情


职业化团队塑造训练营课程时间:2天培训讲师:李巍华培训对象:企业全员课程背景:不逼自己职业化,就不知道舞台有多大!同理,不造就团队职业化,就不知道企业的未来在哪里。课程从员工的心灵深处改变其职业观念,根植入积极的职业意识与从业精神,从树立健康的职业信仰入手,建立起自动自发、高效执行的文化氛围,以塑造成功的职业人士,实现员工与企业的双赢。课程收益:1、能够陈述

 讲师:李华巍详情


职场礼仪与有效沟通讲师:李巍华课程背景职场礼仪是通向职场的台阶。没有章法的礼仪或让人尴尬或让人感受不到;决定沟通效果是说什么吗?--为什么我想了很多,却表达不出来?--我说了一堆,可对方说不知道我要表达什么?--沟而不通,无法达成共识怎么办?工作中最大的障碍就是沟通不畅,许多事故和错误的背后,大多不是技术和操作的原因,而是缺乏有效的沟通造成的问题。课程目标:

 讲师:李华巍详情


情绪与压力管理每天忙不完的工作!同事关系敏感难相处!物价高涨生活压力大!孩子难管教,没有耐心教育!生活是一种选择,你选择什么,你就得到什么。选择是一种能力,它能让你在同样的环境,同样的岗位,远离无休止的报怨,生活精彩无限。通过本课程的学习,将会帮助您领悟阳光心态的真谛,获得像阳光一样积极、知足、感恩、达观的心智模式,开启快乐工作、幸福生活的大门,做好自身的情

 讲师:李华巍详情


提升职业素养助力企业发展讲师:李巍华课程背景:良好职业素养是取得高绩效工作的基础,高绩效工作成果是良好职业素养外在表现。员工素质与工作品质的提升是企业各项工作顺利开展和运行的根本,拥有持续竞争优势的企业,其员工需要从职业理念的塑造和工作品质的不断提升中,为企业的长期稳定持续发展提供助力。培训对象:企业新进员工、现有员工培训形式:案例引导:大量实用案例,引导学

 讲师:李华巍详情


基于部门管理的绩效管理实施培训讲师:李巍华课程目的:#160;树立人才危机意识:强化公司非HR经理人才危机意识,将人力资源战略管理纳入企业的发展规划。培养前瞻人力资源观念:人力资源管理是所有管理人员的工作,了解职能部门在人力资源管理工作中的作用。提升人力资源管理技能:非HR经理掌握绩效管理的主要流程、基本方法和操作要点掌握;了解KPI设计原理,并掌握其应用技

 讲师:李华巍详情


基于企业发展阶段绩效管理体系构建培训讲师:李巍华课程背景: 掌握绩效管理与考核的科学方法、实用技能工具;掌握绩效管理的主要流程、基本方法和操作要点掌握;了解KPI设计原理,并掌握其应用技能,从而构建企业绩效管理体系,促进企业达成经营管理目标 。培训对象:人力资源部人员、部门负责人培训形式:案例引导:大量实用案例,引导学员分析,提升知识认知;高效互动:角色扮演

 讲师:李华巍详情


平衡计分卡之企业实战应用讲师:李巍华集十几年人力资源实践经验,协助数家企业导入BSC经历倾力开发BSC是考核工具还是战略管理工具?BSC是“旧时王谢堂前燕”还是寻常企业披棘剑?课程背景:#160;通过本课程了解#160;BSC#160;实施步骤、项目范围、参与角色、设计与实现等。识别平衡计分卡工具和技术,在员工成长、运营、客户和财务/市场表现矩阵之间整合并建

 讲师:李华巍详情


人力资源培训课程培训对象:企业HR培训课时:6小时第一部分如何合理付薪什么是薪酬?薪酬设计的框架是什么?一、薪酬方案设计1.企业为什么付薪:薪酬目标及付薪要素(3P理论)2.薪酬设计理念和薪酬策略3.薪酬设计依据:薪酬解决的根本问题是什么二、薪酬方案设计六步及相关技巧(一)岗位分析1.薪酬设计关注的岗位说明书编写2.岗位说明书的哪些关键用词(二)岗位价值评估

 讲师:李华巍详情


《非人力资源经理的人力资源管理》课程大纲培训讲师:李巍华课程背景:纵观当今成功的企业有各种各样的原因或机遇,但失败的企业有一项不变的共性:用错人。正所谓管人难、管好人更难。也正是如此,才有许多的管理者头痛:什么样的人才是优秀的人才?如何才能找到他们?如何留他们?如何让其增值?如何培养其既有个性又服从组织?如何让人才的成本最低?……这些问题不是人力资源部门的事

 讲师:李华巍详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有