管理好精力,为工作赋能—改变思维、制定计划、高效工作

  培训讲师:夏天

讲师背景:
夏天老师——财富管理与销售管理资深专家Ø曾任工商银行(全球宇宙行)大客户经理Ø曾任著名外资银行财富管理部资深财富规划师讲师Ø某加拿大税务所高级项目合伙人Ø某国际知名移民公司咨询专家Ø沃晟法商学院金牌合作讲师Ø君港财富特约顾问Ø金牌家族办公室 详细>>

夏天
    课程咨询电话:

管理好精力,为工作赋能—改变思维、制定计划、高效工作详细内容

管理好精力,为工作赋能—改变思维、制定计划、高效工作

管理好精力,为工作赋能
——改变思维、制定计划、高效工作
主讲老师:郝莹
【课程背景】
互联网+时代,快速发展的阶段,让你不停地忙着和时间赛跑,常常会感觉疲惫不堪,回头想想却感觉自己什么都没干,低效率低情绪低产能,让你觉得身心疲惫,负能量满满,除了抱怨还剩下些什么?然而,你身边却有一些人,他们总是看起来很轻松就能搞定很多你看似很复杂的事情,他们精力充沛,他们可以全情的投入工作中,看起来却永远不觉得累,你只能默默地投去羡慕的小眼神。
其实,每一个人都无法改变时间总量,时间对于每一个人都很公平,但是,可以改变的是精力的储备和质量。因为每一个人都喜欢正能量满满的人,你会发现这些人往往都被上级赏识,被下级欣赏,被同级赞扬;那么,什么是精力管理呢?如何管理我们的精力?他们是如何管理精力的呢?
我们需要总结经验,跟着夏天老师一起管理好我们的精力,为工作赋能。按照正确的理念和方法,用不同的方式真诚的面对:改变思维、简化生活、制定计划、确立目标,通过精力管理的课程建立良好的习惯,轻松、高效的工作。
【课程收益】
了解如何精力管理
掌握6个板块的内容,迅速改变思维模式,达到精力管理的目的
掌握4种情境,劳逸结合迅速提高工作效率
掌握精力的4种来源,为身体注入活力
掌握3种情感精力管理,激发正面情感,把压力转换成动力
认知2个保持,学会在放松中思考
通过1个互动,检查自己的精力管理做的如何
通过1个精力管理的训练,重获心声,建立高度精确的精力管理习惯,全情投入工作
【授课特色】
课堂轻松活跃;场景演练真实放松,实践与理论相辅相成。
场景演练+课堂思索+学员现场分享+分组讨论+精彩点评
【课程对象】高级管理者、职场从业者、职业经理人、销售精英等
【课程时间】1-2天
【课程大纲】
一、重新认识精力管理
1、如何管理精力
精力管理寻妖遵循的原则有哪些?
精力管理的步骤是什么?
学员分享:你学到了什么?记住了哪些?
2、精力管理的目的是什么?
定制合理的目标
思维案例的分享
重新塑我们的大脑
保持乐观和专注
快速精力恢复
放松大脑也可以思考
学员分享:谈一谈你的精力管理目的是什么?3、精力到底来源于哪里?
调整体能
调整饮食
调整生理周期与睡眠
调整工作节奏
互动话题:你认知的精力到底来自于哪里?
二、情感精力
1、情感也有精力吗?
2、正面情感来自于哪里?
3、学会安静
4、学会倾听
5、学会不急躁、不挑剔
6、学会接纳不同的情感
互动话题:你缺乏深度交流吗?
提高工作效率
1、劳逸结合
消耗
恢复
2、合理利用碎片时间
3、工作中如何休息
自己
团队
4、精力透支怎么办?
挑战舒适区
有效恢复、快速成长
互动话题:你目前正处于舒适区状态吗?
四、明确目标、排列优先级
1、什么是优先级
2、内心的目标
外在目标
内在满足感
3、价值会影响精力管理的标准
4、全情投入,达到目标
创造自己的目标
绘制行动的蓝图
案例呈现:目标思维导图
6、意志精力-人生更加精彩
性格品质
重视他人
案例呈现:优柔寡断,逃避冲突的C先生六、课程回顾
1、看得见的改变
2、更进一步
3、人生目标重现

 

夏天老师的其它课程

给销售精英的提问指南——告别传统销售模式,双倍提升你的销售绩效主讲老师:夏天【课程背景】为什么有些人的提问永远都那么恰到好处,而有些人却绞尽脑汁也想不出该问什么?作为一名销售,怎样提问才能获得最好的,你最想要的答案?如何通过提问获取更多的有利信息,帮助你成交大客户,签下大单。几乎所有的销售类讲师都会给你讲话术技巧、实战话术演练,如何通过话术提升业绩等等,但是

 讲师:夏天详情


谁懂客户,谁赢天下——教你读懂客户内心的销售法则主讲老师:夏天【课程背景】俗话说知己知彼方能运筹帷幄,在销售、谈判过程中掌握识人读心,通过判读肢体动作、面部表情、压力反应等一系列行为模式,从而快速获取对方真实内心想法和潜意识所传递的真实讯息。为了获得更多的客户,推动更精准的营销,各种充满现代化的科学工具、思维方式如雨后春笋般的呈现。夏天老师经过十多年的客户销

 讲师:夏天详情


让《民法典》成为财富管理的利器——《民法典》财富管理必修课主讲老师:夏天【课程背景】2021年是《民法典》正式实施的一年,《民法典》被称为“社会生活百科全书”,和我们的很多中高净值人群非常关注《民法典》这就对财富管理的我们带来了新的机遇,同时也是新的挑战。特别是在保险的销售中,机遇是什么?机遇是我们如何充分利用《民法典》和客户找到更多谈论的话题,只有真正的学

 讲师:夏天详情


超级陪访,来自夏天的约会——和夏天老师一起轻松谈客户、签大单主讲老师:夏天【课程背景】十多年的财富管理工作中,经常会发现客户经理和客户约见后,不知道和客户说什么?非常着急签单,却不知道如何促单,每次见客户之前都做了精心的话术准备,见到了客户之后却找不到切入口,谈了很久发现并不是自己准备过的话题,面对客户的提出的问题,不知道如何去解答,你是不是也有这些问题。夏

 讲师:夏天详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有