《职场减压技巧与心理资本提升》   03.22

《职场减压技巧与心理资本提升》第一篇、压力管理篇——越压越有力职场压力症候群：泰山压顶，生命不可承受之压测一测：你是职场高压一组吗？把脉职场：你对工作倦怠吗？任何人都不能逃避压力练习：关于压力你了解多少？四大压力对生活的影响压力侦查：关注身体发出的信号活力：健康的重要元素应用练习：制定平衡人生的计划压力就是生命力：疲于奔命，放开压力环测一测：你压力的来源是什

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《团辅：工作与生活平衡的艺术》   03.22

工作生活平衡的艺术【课程目标】学会如何平衡工作与生活；改善自己与自己的关系，进而改善家庭关系；缓解压力，积极乐观地生活；增加觉察能力，提升自我价值；增加幸福感，让生命绽放。【课程特点】体验式教学，学员在轻松、愉快中进行自我觉察，学习会平衡家庭和工作，让家庭更和谐【课程大纲】模块一．什么是幸福的人生？1、关于幸福的误区2、什么是幸福？积极心理学关于幸福的研究；

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《团辅：团体沙盘辅导-遇见幸福的自己》   03.22

《团体沙盘辅导——遇见幸福的自己》【课程收益】解读自我，整合身心：，对自我性格类型深入洞见，扬长避短，突破个性局限，达到身、心、灵的整合，越过“事业高原”，觉悟并走上内在成功的新人生。释放压力，激活能量：通过团体沙盘体验将内在的创造力、感觉、记忆释放出来，缓解压力，激活无意识中的康复能量，进行自我赋能。提升沟通，熔炼团队：促进团队成员的相互沟通与理解，让团队

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《团辅：心的旅程——萨提亚减压工作坊》   03.22

心的旅程——萨提亚减压工作坊【课程背景】工作坊理论背景——萨提亚简介维吉尼亚·萨提亚（VirginiaSatir，1916-1988）是美国最具有影响力的首席心理治疗大师，被誉为“每个人的家庭治疗大师”。萨提亚模式，是目前美国最具影响力的心理流派之一。萨提亚模式的学习是一种心灵体验的过程。她帮助我们认识，每一个生命都有着独特的成长脉络，无论旧有的成长模式给我

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《团辅：幸福力——幸福心理学沙龙》   03.22

幸福力——幸福心理学沙龙【课程目标】增强学员的主观幸福感，掌握幸福心理学的基本概念和原理。学会和掌握幸福的方法和技巧，用科学的积极心理学提高幸福力。【课程大纲】模块一．幸福心理学的基本概念和原理1、关于幸福的误区2、什么是幸福？积极心理学关于幸福的研究；幸福的决定因素：遗传50、环境10和主动的行动40幸福的心理学公式：幸福=快乐+意义3、哈佛大学沙哈尔教授

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《玩转职场——积极工作与团队建设》   03.22

《玩转职场——积极工作与团队建设》模块一、积极工作：如何保持工作中的积极情绪职场探索工作对于你意味着什么？任务事业使命你工作的目的是什么？工作与情绪的关系公司需要什么样的员工？什么叫职业化？八大职业心态训练积极主动团队精神责任心敬业精神自信乐观感恩追求完美如何保持工作中的积极情绪1、认识你自己2、保持对生命的好奇3、换个角度思考问题4、把有意义的事情做得有意

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《心理辅导技能》   03.22

企业EAP专员（心理辅导员）技能培训【课程背景】当今社会发展迅速，人与人之间的竞争日趋激烈，人们的生活节奏日益加快，尤其是企业员工面临着巨大的心理压力，这些心理压力不仅影响着员工自身的心理健康，也会带来企业工作效率的下降，并威胁着社会的繁荣与稳定。如何关爱企业员工，帮助员工缓解压力、摆脱心理困扰、解决心理问题，已成为整个社会面临的一个重大议题。EAP服务就是

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《培养自信乐观的孩子——萨提亚亲子工作坊》   03.22

培养自信乐观的孩子——萨提亚亲子工作坊【课程背景】父母是孩子的第一任老师，好家庭胜过好学校！任何成功都弥补不了孩子教育的失败！孩子成长有规律，爱需要技巧！【课程目标】了解孩子成长的规律，选用合适的教育方法。掌握正确爱孩子的方法，培养自信乐观的孩子。培养孩子良好的习惯，解决孩子常见的各种问题。【课程特点】体验式教学，学员在轻松、愉快的活动中学习处理亲子关系的技

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《体验工作坊：团队建设与减压》   03.22

《心动力●新征程》——团队建设与减压工作坊方案一：活动目的具体形式、内容时间第一节（80分钟）破冰、暖场活动建立相互信任的团队氛围游戏：相似圈15分钟幸福的秘密介绍积极心理学关于幸福的最新研究成果，为下面的活动进行理论铺垫讲授15分钟人生平衡轮找出自己实现平衡人生的阻碍，设立目标、制定计划进行完善1、纸笔练习：绘制自己的人生平衡轮2、分享：每人分享自己的提升

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《体验工作坊：压力与情绪管理》   03.22

《压力与情绪管理》体验式工作坊【课程背景】“变化”是移动互联网时代的永恒主题，而“压力”就是这个时代的通病。压力不但使员工的健康受损，而且让员工职业倦怠，工作效率下降，工作满意感降低，极大地增加了员工的旷工率、投诉率、事故率、离职率，影响了组织的绩效，作为组织的管理者：你如何帮助员工缓解压力，提升工作效率？你如何让员工学会情绪管理技巧，提升工作中的积极情绪？

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