黄金心态快乐工作课程大纲
黄金心态快乐工作课程大纲详细内容
黄金心态快乐工作课程大纲
《黄金心态,快乐工作》课程大纲
课程意义与收获
“一种积极的心态,比一百种智慧都更有力量。”每个人的潜力都是无限的,有什么样
的心态,就会有什么样的人生。因为从根本上决定我们生命质量的不是金钱,不是权力
,甚至不是知识和能力,而是心态!
积极健康的心态是个人和企业成功最重要的资本,也是最核心的竞争力。本课程通过
大量故事、案例以及互动训练,帮助学员以阳光心态面对生活,用积极心态快乐工作,
认识压力,管理压力,变压力为动力,成就自我,贡献企业。
宋振杰老师所著的《黄金心态》一书,自2007年由北京大学出版社出版发行以来,已连
续印刷24次,并于2009年11月出版了升级版本,累计销量已达20余万册。宋振杰老师的
《黄金心态》课程更是成为全国心态类培训的经典课程,已经在全国40多个城市和200多家
企业进行了公开课和内训讲授,累计受训人员达3万余人次。
通过本课程培训,力争使学员实现以下收获:
——修炼职业心态,清晰职业角色,做一个履职尽责的职业人;
——修炼阳光心态,远离悲观思维,做一个快乐工作的职业人;
——认识压力,与压力共舞;管理压力,变压力为动力。
课程对象
全员通用
课程时间
6课时(1天)
课程大纲
第一讲 职业心态
一、角色意识,各就各位
二、职业意识,自我约束
三、责任意识,安分守己
四、明确目标,以终为始
五、想到做到,持续行动
第二讲 阳光心态
一、懂得常识,淡定从容
二、发现美好,乐观豁达
三、活在当下,抓住现在
四、正确比较,珍惜拥有
五、提升能力,管理欲望
六、操之在我,褒贬由人
第三讲 认识压力
一、压力是什么
二、压力的三种状态
三、压力源分析
四、压力是把双刃剑
第四讲 管理压力
一、压力管理的根本:身体倍儿棒
1、健康的三个指标
2、职业人的养生方法
二、管理工作压力
1、关键掌控,优先排序
2、人生平衡轮练习
三、管理人际关系压力
1、自我反省,原则立身
2、坚持自己,体谅他人
四、管理家庭压力
1、家庭是压力的避风港
2、和谐夫妻关系的秘诀
3、积极亲子关系的方法
五、管理情绪心境
1、认知自己的情绪
2、管控自己的情绪
3、洞察他人的情绪
4、不被他人情绪所左右
课程总结:快乐工作,幸福生活,卓越人生
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