朱素行老师的内训课程
上午课程：分三个课时章：感悟幸福，认知幸福（50分钟）1、幸福车轮——幸福车轮转，交流你我的幸福感悟，带你走进幸福心理认知，探究积极心理学的神秘价值。（30分钟）2、幸福误区——幸福感与满足感、价值感、职业枯竭、自我之间的关系，寻找你的幸福平衡圈（20分钟）第二章：学习幸福力，感悟幸福力小节：幸福你我——自我认知（50分钟）1、自我认知——气质测试，我是一个什么样的人，更全面了解自己的优势，接纳自己的劣势，了解自己的欲望与需求，突破需求瓶颈，找寻自我幸福平衡点。2、自我认知——我的生命线，了解自我成长、生活、工作中的重要生活节点，成长曲线探讨幸福生活模式以及幸福力来源。第二小节：幸福你我——构
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部分导入为何要做时间管理（30分钟）1、案例分析找寻你的影子游戏，了解我们的时间都去哪里了，清晰内心时间状态。2、理性分析时间管理价值定位与讨论，采用小组模式。第二部分时间管理背后的驱动力（20分钟）1、拖延症的由来以及认知——现场解读2、构建新的时间管理信念和动机——认知行为疗法植入第三部分时间管理策略以及步骤（90分钟）1、生命平衡圈构建：冥想练习，找寻你的精力分配模式2、职场五样心理游戏清晰你重要的：找寻内心重要的，学会接纳与选择3、性格测试选择适合你的时间管理模式：分析不同气质类型的人的时间管理模式，构建平衡和谐的生活、工作状态。4、体验时间管理方法（待办单、甘特表、四象限法、目标确定
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阶段《基础篇——构建积极正能量》节：认识之旅——积极正能量溯源，我是一切的根源，看不见得幸福动力（50分钟）1、课程热身——让学员清楚了解本次课程的设置特点、要求并形成团队契约关系，根据TAT（主题统觉测试）进行分组，小组成员与助教共同完成本次沙龙活动。2、我的自画像——了解你是一个怎样的人、了解积极正向心智模式与行为模式理论绘画治疗——画一张你的自画像，对画的分析以及自我的分享，同时他人镜子的映射，了解自己忽略的潜意识和自我，进一步了解自己是一个怎样的人，想过怎样的生活，过往的自己积淀了什么，留下了什么，与外界的交流模式是怎样的？了解自我状态，来发掘隐藏在内心深处的自己，进而了解自己与环境的
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章：追溯家庭，镜子映照你的亲密关系；（50分钟）1、家庭排列，镜子照向你我：了解家庭模式，丢掉家庭效仿，寻找内心的亲密关系需求；2、理想影画：绘画练习，自我反思感悟此刻亲密关系的状态；授课方式：理论讲解、角色扮演、心理测验。第二章：四种亲密关系解读，找寻适合你的平衡关系（50分钟）1、解读四种亲密关系：寄生型、共生型、交互型、独立型四种亲密关系模式现场角色扮演，探讨讲述四种亲密关系表现特征和影响；2、亲密关系平衡处理练习：亲密关系模式构建三部曲，男女性需求分析与交互模式的构成状态，重构你的亲密关系模式。授课方式：理论讲解、现场演练。第三章：学习亲密关系处理技巧，增进亲密关系（50分钟）1、亲密
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天上午心理溯源，我是一切的根源，看不见得安全动力，认知自我1、课程介绍——让学员清楚了解本次课程的设置特点、要求并形成团队契约关系。2、我的自画像——了解你是一个怎样的人、了解你的心智模式行为模式绘画治疗——画一张你的自画像，对画的分析了解自己忽略的潜意识和自我，进一步了解自己是一个怎样的人，想过怎样的生活，过往的自己积淀了什么，留下了什么，与外界的交流模式是怎样的？目的：了解自己一直以来与外界交流的心智模式和行为模式，了解自我状态，来发掘隐藏在内心深处的自己，为达成与环境的共融奠定基础。3、我的六十问——了解你先天的气质特点以及后天的影响基础主题统觉测试——了解你的先天气质类型，每种类型的关
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上午课程：分三个课时章：家庭氛围自我察觉，寻找亲子问题根源（50分钟）1、智慧家长技术认知，了解家庭氛围，和谐智慧家庭氛围的表现形式，清晰我的家庭氛围；2、协调亲子关系的基本假设前提，认知10大关系意义。小组讨论：爱不可以作为筹码第二章：家庭爱的误区，清晰认知偏差（60分钟）1、画一幅家庭图，包含所有家庭成员，然后小组讨论亲子模式，进行案例解析交换型 惩罚型 冷漠型 说教型 EQ型a、先抛出每种类型家长的特殊表现，一句话。b、问题一：当你孩子作业没完成，还逃学，遭遇老师批评，回家闷闷不乐，你怎么来处理这件事情？问题二：当你的孩子与家长发成冲突，你是怎么来处理这件事情的？问题三：当孩子穿你心中所