仲敏老师的内训课程
好生活 好工作 ---女性压力情绪管理一、课程设想： 职业女性承担着来自家庭、社会的双重角色，紧张生活带来的压力影响到女性心理和身体健康、带来职业倦怠、降低生活幸福感，对企事业的工作效率也有负面作用。某机构曾对519名职业女性做过一个压力状况调查，结果显示89.1的女性认为自己目前压力偏大，体现为：工作家庭冲突、人际关系不良、角色模糊、职业倦怠、负性情绪严重、做事不能得心应手、睡眠问题、身体健康问题等等。 为了提升女性身心健康，管理好压力及情绪问题，在三八节来临
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陪孩子成长 一、课程对象：父母 二、课程时间：3小时 三：课程背景：孩子是我们家庭最宝贵的财富，他们是这个世界的未来！父母愿意付出一切来爱孩子，但问题是： 为何我们的付出好象总是没有回报？ 孩子为什么没有如我们期待的样子呢？ 我们能理解孩子行为后面的意思吗？ 当我们为孩子付出很多、身心俱疲，谁来照顾我们的愤怒、焦虑、沮丧、失落、哀伤呢？ 当我们知道一个孩子将如何成长，当我们拥有足够的爱，并懂得如何给予，我们就可以拥有一个健康、快乐、自信的孩子！ 四：课程目标： 1、了解孩子：了解孩子在不同
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爱在我家 ---两性相处的艺术1. 课程设想： 我们渴望建立永恆真挚的亲密关係，在其中体验过幸福和温暖，也都曾经历过痛苦、恐惧。亲密关系中，我们以为倾其所有的关怀就是爱。这种爱包括无微不至的关心与问候、时时刻刻的陪伴与提醒、经常性地表达爱之语等。然而,生活中这种爱并不是对方都会珍惜，甚至有的时候不被接受。于是，关系便陷入到纠结与痛苦中：你要什么我都给你，为什么你还不满足？我什么都给了你，为何你不珍惜？为什么你的心里没有我？ 亲密关系中如何去了解与满足对方的
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情绪管理一 课程背景 有人说，智商让你赢得了一份工作，而情商让你工作成功。不管你在组织中扮演什么角色，都会带给你满足，成就，幸福。同时也会给你压力，愤怒，沮丧，焦虑，抑郁。如果不能很好地处理情绪，就会影响到我们的工作、人际关系，更严重时会影响到我们的身心健康，让我们成为坏情绪的牺牲品。本课程旨在引导学员了解有关情绪的心理知识，让“阻力情绪”成为你的“助力情绪”，开始开创快乐幸福的工作和生活。二 课程收益： 技能目标：了解有关情绪的心理知识，能够处理好自己和他人的情绪。 企业目标：减少员工个体和群体的情绪压力
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（一）理解：爱是你我1男性与女性对家庭理解的差异●案例分析：我心中的家●讨论：你心中的家庭是什么样？2婚姻前后的心理变化●相互依恋转向婚姻模式●接触关系变为紧密关系●情感关系转变为社会关系3性格色彩与婚姻●体验活动：你属于哪一种性格色彩●性格色彩与婚姻（二）沟通：爱要怎么说出口1沟通中的应对方式●五种沟通中的应对方式●不同应对方式的内在需求●夫妻间的回应方式体验与分享：夫妻沟通舞蹈●提升沟通的技巧：觉察（自己和对方的状态）倾听（体验活动：你听到什么）回应（语言的回应，情感的回应，肢体的回应）安抚（体验：请给与对方一个语言的安抚）2爱的五种语言体验活动：学员现场提供真实案例，重现沟程，尝试运用课
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导言：肢体语言在沟通中的作用一揭开面具见人心1八种基本面部表情2微表情：见微知著的快速方式3碎表情：内心矛盾的集中体现4杂表情：多种情绪的综合表达5微笑二观眼识人1从眼球转动读懂人心2透过瞳孔看人心3眉来眼去漏天机4会说话的眼睛三探访“耳鼻喉”倾听耳朵传来的信息抚摸颈部暴露的秘密四嘴巴没有说出来的秘密不同嘴形与要表达的意义五头头是道头部姿态与意义头部姿态塑造自己六指尖上的秘密1手指的形状与意义2沟通中收支表达的含义七一切尽在掌握中1握手礼仪2握手时的秘密3握手中的左侧优势4握手中的反败为胜八手臂动作折射心理秘密1神奇的触碰2温暖的怀抱3距离是人际关系的标尺4耸肩的秘密九心随腿动1忠实可靠的腿2