王华老师的内训课程
王华老师——《职场亚健康管理》课程大纲（1天）课程背景随着国民生活水平的提高，工作压力的增大，国人的身体健康问题也越来越突出。按照国际经验，人均GDP由1000美元增至3000美元的阶段，是居民膳食结构发生迅速变化的时期，也是诸多营养不良性疾病的高发阶段。此外，生活、工作的压力日益加大，室内外环境污染加重，以及各种不良生活方式的存在，使居民的健康状况受到很大损害。目前我国肥胖病、高血压病、血脂异常和糖尿病患者有近4亿人，还有更多的心理疾病患者以及亚健康人群。如果我们平时对自己进行有效的健康管理，避免危险因素升级而发展成疾病，改善健康状况，提高工作效率和生活质量，为健康提前买单，收到事半功倍的效
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王华老师——《中老年养生与保健》课程大纲（1天）课程背景 随着社会的进步和经济生活水平的提高，人们对生活质量的要求越来越高，已经不仅仅是要求吃得好，穿得好，用得好，更多的是希望吃得健康，穿得生态，用得环保，愈发重视养生与保健 二十一世纪的竞争是对人才的竞争，人才是企业最宝贵的资源。以人为本是科学发展观的根本要求，也是企业实现持续发展、和谐发展的动力之源。而帮助管理干部了解了解养生与保健的相关知识，为员工的自我身心调适提供更大支持助力对于企业的效益提升具有很大作用。 设置本课程的任务是使学生树立现代中医养生理念，掌握中医养生的基本内容、特点和原则，掌握常用养生方剂，能运用中医养生程序
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王华老师——《黄帝内经与养生智慧》课程大纲（1天）第一讲、健康医学与中华传统中医1、健康医学的核心理念2、《黄帝内经》概论3、《黄帝内经》的核心理念4、一部健康养生和治病的宝典5、汲取和融会了古代哲学及自然科学的生命学问6、《黄帝内经》的内容体系7、《素问》：中医理论的渊源8、《灵枢》：传统医学的门户9、《黄帝内经》的现代魅力第二讲、《黄帝内经》与养生智慧1、《黄帝内经》的健康理念2、人与自然的和谐3、心理与生理的和谐4、气与血的和谐5、现代医学的健康理念6、如何进行亚健康管理7、亚健康治疗案例分析第三讲、当前影响心身健康的主要原因分析1、社会快节奏下心理压力增加2、工业发展到来的生态环境污染
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王华老师——《情绪压力管理》课程大纲（1天） 第一讲、重视压力 迫在眉睫 一、现代人的生存现状 1、盲目 2、忙碌 3、茫然 4、值得关注的八种社会现象：喧嚣、炒作、忽悠、冷漠....... 二、快乐指数大调查 1、你快乐吗？ 2、来自中关村的调查 3、上海出现国内首家“心灵超市” 第二讲、认识压力 直面冲击 一、认识压力 1、压力是什么 2、压力的类型 1）良性压力 2) 劣性压力 活动：1分钟思考 二、压力测试 三、压力源解析 1、压力来源 2、生活因素 3、