学员对象： 企业家、职业经理人、企业员工、个人
课程目的： 在激烈而复杂的市场竞争中，无论企业或个人都需要高度关注一个问题：对资源的使用及整合。而根据“水桶理论”，“时间”恰恰是那个最稀缺的资源－短板！因此，不能管理好时间，就什么都不能管理。这就是为什么世界优秀企业为什么如此重视此课程，将其称为“西点军校式”的必读培训课程之一的原因.
一、 时间概论
　　1、什么是“时间”
　　　1) 时间的定义
　　　2) 时间的特性
　　2、时间与“事件”的关系
　　　1) 时间的意义
　　　2) 使时间具有意义的要素
　　3、“时间”的公平性
　　4、“时间”是否能管理
　　5、“事件”的控制
　　　1) 我们能够控制的
　　　2) 我们不能够控制的
　　6、时间管理的关键
　　7、危险的信号
　　8、不同的态度差异
　　9、学习时间管理的目的

二、 时间管理的沿革
　　1、第一代：“公鸡型”
　　2、第二代：“仓鼠型”
　　3、第三代：“北极熊型”
　　4、第四代：“群狼型”
　　　1) “群狼型”的基本观念
　　　2) “群狼型”的问题
　　　3) 第四代时间管理反思
　　5、第五代：“熊猫型”
　　　1) 第五代时间管理思考
　　　2) “熊猫型”的基本观念
　　6、五代时间管理间的关系
　　7、研讨专题

三、 “习惯”的作用
　　1、习惯的定义
　　2、习惯的养成
　　3、习惯的判断
　　4、“习惯”与“舒适区”的关系
　　5、改变习惯的计划
　　　1) 写出需要改变的习惯
　　　2) 写出完成计划的目标
　　　3) 写出可量化的结果
　　　4) 列出所有的问题
　　　5) 列出有益的理由
6、改变习惯的收益
7、改变旧习惯的困难
8、创造改变习惯的环境
9、研讨专题

四、 优先管理
1、时间的四个象限
1) 一象限文化
2) 二象限文化
3) 三象限文化
4) 四象限文化
2、四象限的区分（示例）
1) 如何投资二象限
2) 如何走出三象限
3) 如何进入第二象限
4) 第二象限问题思考
3、压力与你的关系
1) “莫菲定律”
2) 急迫性指数测验
4、改变传统的时间观念
1) “勤奋”是否足够
2) 本末倒置
3) 如何避免“本末倒置”
4) “七”是一个巧数
5) “七”的残酷规律
5、你对时间的控制
1) 时间是怎样消逝的
2) 关于时间的事实
3) 关于“猴子”的故事
4) 有效的建议
6、你的时间哪去了
1) 来自上司的干扰
2) 来自同事的干扰
3) 来自下属的干扰
4) 来自自己的干扰
5) 干扰的判断
6) 干扰的排除
7、研讨专题

五、“西瓜”与“芝麻”
1、怎样获取你的“西瓜”
1) 确认你的“西瓜”
2) 确定有效目标
3) 工作确定的顺序
4) 效率和效益的分别
5) 发展性和维持性工作
6) 如何处理高回报活动
7) 如何处理低回报活动
8) 低回报活动——拣“芝麻”
2、如何避免拣“芝麻
1) 怎样确认重要文件
2) 怎样记录你的时间
3) 选择几天持续记录
4) 用时间记录跟踪
3、研讨专题

六、时间管理
　　1、工作行动的误区
　　2、工作计划的流程
　　3、时间管理的各个层面
　　　1) 战略层面
　　　2) 流程层面
　　　3) 组织层面
　　　4) 沟通层面
　　　5) 授权层面
　　　6) 资源层面
　　　7) 会议层面
　　　8) 学习层面
　　　9) 习惯层面
　　　10) 情感层面
　　4、第五代时间管理的思考
　　　1) 工作与生活的关系
　　　2) 第五代时间管理的真谛
　　　3) 我们的使命和希望
　　5、研讨专题

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