企业家压力与情绪管理内训

  培训讲师:吴冬梅

讲师背景:
讲师背景:管理学博士,首都经济贸易大学杂志总社社长,《经济与管理研究》及《首都经济贸易大学学报》副主编,博士生导师。国联资培“公司治理、董事会治理、人力资源管理”专家,曾主持国务院国资委委托重大项目:对董事会试点企业进行“国有独资及国有控股 详细>>

吴冬梅
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企业家压力与情绪管理内训详细内容

企业家压力与情绪管理内训
  一、心理压力与情绪危机的来源

  1.来自工作和业绩的压力

  2.沟通不良导致的情绪困扰

  3.工作中的挫败与迷茫

  4.工作与个人生活的矛盾与障碍

  5.如履冰的职场环境

  6.来自外界的压力

  7.职业生涯的困惑

  二、认识情绪与压力

  1.什么是压力?

  2.情绪与压力的区别

  3.压力的症状和对健康的影响

  4.5分钟压力自测

  5.10种错误处理压力的方法

  三、心灵环保——释放心理压力、清除情绪垃圾

  1.认识你的情绪

  2.情绪的钟摆效应

  3.转化负面情绪

  4.情绪觉知与声音表达练习

  四、向老祖宗学习养生之道

  1.儒释道三家与养生

  2.《黄帝内经》与《清静经》的启示

  3.养生的四个方面

 

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