情绪与压力管理的内训

  培训讲师:陈老师

    课程咨询电话:

情绪与压力管理的内训详细内容

情绪与压力管理的内训
  一、情商与情绪概述

  1、EQ------情商是什么

  发现情商

  测试:你的情绪稳定吗?

  2、了解自我的情绪

  了解自我:天下难的事

  找到自己的情绪地图

  正确地认识和评价自己

  3、管理与激励自我

  学会控制情绪

  找一个人生的自信罐

  测试:你是个乐观的人吗

  4、识别他人的情绪

  移情-------掌握他人情感的高艺术

  了解人的内心组合

  5、用情商提高影响力与领导力-

  情商与影响力

  提升团队情商的路径

  情商领导力

  6、情绪管理——快乐工作的秘诀

  情绪管理的研究

  情绪管理的境界

  二、客观认识压力

  1、压力的定义与解释

  压力是环境要求你作出选择或改变时的个人感受

  压力是对未知事件悲观解释的结果

  压力是持续不断的精力消耗——心理衰竭

  压力是面临威胁时的本能反应

  2、勒温压力的力场分析模型

  3、生理反应与战斗防御行为的联系

  4、压力机体反应过程

  5、关于压力的8种错误假设

  6、乐观与压力解决

  三、压力与工作和生活的关系

  1、你的四种气质类型,你的方式

  外倾—内倾

  感觉—直觉

  思考—情感

  判断—知觉

  2、压力图表分析

  压力水平与业绩表现的关系

  压力与疾病的管理图

  3、长期的压力对业绩的影响

  4、压力与每个人的关系

  压力与身体健康

  压力与心理状态

  压力与社会适应

  压力与家庭关系

  四、构建科学的压力预警系统

  1、 熟悉压力预警信号

  生理信号

  情绪信号

  精神信号

  行为信号

  2、 建立健康新概念

  健康的定义

  疾病的定义

  健康新概念

  3、构建科学的压力预警系统

  心理健康

  亚心理健康

  心理障碍

  精神疾病

  4、从四个层面磨练自己

 

陈老师老师的其它课程

  培训大纲:  :公文写作概论公文写作的概念与分类公文写作的特点行政公文的格式要求眉首、主体、版记发文机关标识发文字号公文的标题成文日期与印章的使用  分析:公文写作培训案例!  解析:公文写作内训案例  案例:公文写作课程案例分析!第二公文写作的基本原理 一、客观反映与实用性原理1、反映论是公文写作的理论基础2、注重实用是公文写作的根本目的 二、美观与方

 讲师:陈老师详情


  培训大纲:  :领导力发展概述1.理念导引与学习团队建立2.现场测评:《测试你的领导行为风格》领导者行为解析:管人模型与管事模型3.领导力发展理论沿革与发展趋势4.团队研讨:领导者的十大使命分析:卓越团队与突破性领导力培训案例!  解析:卓越团队与突破性领导力内训案例  案例:卓越团队与突破性领导力课程案例分析!  第二:团队领导力之建立关系1.获取当代

 讲师:陈老师详情


  培训大纲:  .客户管理认知与挑战  我们要能回答:什么是客户关系管理?为什么要进行客户关系管理?企业存在哪些误区?当今的客户关系管理面临怎样的挑战?客户关系的管理究竟是什么。  企业管理客户存在基本误区。  客户的质量决定企业的质量。  管理客户关系时的四大原则。  客户关系管理所面临的挑战。  分析:卓越的客户关系管理培训案例!  解析:卓越的客户关

 讲师:陈老师详情


  部分 简要系统地阐述“员工职业化进程的六大壁垒”  心态:积极的心态是职业化进程的加油站  契约精神:契约精神是职业化进程的灵魂  工作:把工作干好是职业化进程的基本功  同事:同事是职业化进程的战友  上司:上司是职业化进程的贵人  成长:成长是职业化进程的方向和收获  备注:部分大概需要两个小时。  第二部分 共同探索“员工职业化的战略思考”  1.

 讲师:陈老师详情


  一、民营医院如何适应新形势的实用解谈  1、战略上(从大到小)  2、战术上(从小到大)  3、一个中心两个基本点  民营医院发展的3个阶段  二、建立民营医院合理定位  1、卖点 以品类思考以品牌表达  2、服务 常态服务——变态服务  3、模式 《周易》的“三易”原则  三、当前医院整体管理和营销中的八大败笔  1、品牌意识淡漠  2、服务模式陈旧 

 讲师:陈老师详情


精益领导   01.01

  天1.精益介绍  制造业历史  定义起源  好处  精益基础  价值  —客户价值  —精益企业  —改善路径  —精益原则  2.现状价值流图  现状价值流  —价值流定义  —产品家族  —图标  —步骤  —行业案例  —VSM练习/讨论  当天总结第二天3.精益工具  产品工序分析  线路分析(物理流)  案例讨论  4.未来状态价值流  创造价

 讲师:陈老师详情


  一、管理是什么?  1、管理是有效的让人做事  2、管理是别人愉快的工作达到你工作的目的的艺术  二、中小型民营企业的管理现状  1、管理者做业务出身,擅长业务不擅长管理  2、责任心强,习惯依靠个人努力去完成任务  3、事无巨细,不放心下属完成工作  4、救火现象普遍,缺乏时间管理  5、不善于建立有效的工作网络、工作团队  6、重视事情管理,不重视人

 讲师:陈老师详情


  单元 团队领导者的自我管理  模块一:管理者角色认知  1.管理本质是一种影响力,是别人的努力把工作有效完成的活动。  2.管理者要“成事”而非“败事”  3.管理者要“定事”而非“办事”  4.管理者要“带头”而非“代替”  第二单元 团队领导者的员工管理  模块二:有效沟通  1、沟通的70原则  2、沟通5要素  3、如何进行有效沟通  4、积极赢

 讲师:陈老师详情


  游戏活动:生动的游戏活动,让学员在快乐中学习、成长;  团队讨论:活动设置团队讨论环节,学员根据自己在活动中的体验和感悟,讨论对团队的理解,总结可以应用的内容;  分享感悟:在团队讨论的基础上,将小组讨论结果在全体学员中分享,让其他同事共享学员的感悟;  讲师点评:点评各个团队的讨论结果,从心理学、管理学的角度做出点评和总结。  课程执行方案  破冰开场

 讲师:陈老师详情


  部分工作激励体系设计——企业的激励现状  一、奖(正激励)与罚(负激励)  二、企业实际:奖易罚难  三、怎么罚?-操作指导:惩罚性制度执行四步曲  第二部分工作激励体系设计——“量身订制”激励体系  一、奖什么?-从个体行为模型中寻找不同的激励点  外在激励(物质)与内在激励(精神)  二、外在激励体系  1、思考:物质激励的有效性测评  2、外在激励

 讲师:陈老师详情


COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://WWW.QG68.CN INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理资源网 版权所有