《女性心理健康与养生》
《女性心理健康与养生》详细内容
《女性心理健康与养生》
《女性心理健康与养生》
张砾匀
【课程目标】
现代职业女性,扮演的角色更多,面临的压力更大。在职场上,女人扮演着领导、同事
、下属,处理着繁重的工作。在家庭中,女人同时扮演着妻子、母亲、儿媳的三重身份
。如何掌握事业与家庭婚姻平衡的智慧?如何提升女性职场魅力,提升品位修养?如何
养生保健?如何建构和谐的亲子关系?为您精选女性专属课程
,帮您做到内外兼修打造幸福和谐人生!
【课程时长】3个小时
【课程大纲】
第一章 常见的职业女性面临的压力(20分钟)
常见的职业女性面临的压力
第二章 女性职场心理养生(60分钟)
1、组织排列:家庭、工作、财富、健康、价值
2、工作是女人的保养秘方
3、化解职场中的“不得不”
4、女性的职场目标
5、培养自己在职场中的自信
6、改变自己在职场中的人际交往模式
第三章 女性婚姻家庭心理养生(60分钟)
1、夫妻关系、亲子关系、家庭关系排列
2、爱的五种表达方式
3、在家不要做“女汉子”---以柔克刚
第四章 心理健康及养生技巧(40分钟)
1、心理健康的概念及对整体健康的影响
2、女性常见的心身疾病及背后的原因
3、建立自己的朋友圈---提升自己的社会支持
4、换个角度看问题---建立负责任的模式
5、厚德载物---做健康智慧的女人
6、视频赏析:《幸福为什么那么难?》
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